Das Leben ist voll von verschiedenen Ereignissen, sowohl guten als auch schlechten. Scheidung ist das, was man gemeinhin als schwierige Phase bezeichnet. Auch wenn Ihr Gerichtsverfahren mit Hilfe Ihrer Scheidungsanwaltskanzlei so einfach sein mag, ist es aufgrund bedrückender Emotionen immer noch schwierig, eine Scheidung zu überleben. Und das ist ganz natürlich, da sich das Leben ändert und es schwierig sein kann, sich an neue Umstände anzupassen, besonders wenn Ihr Familienleben recht gut war. Die Auflösung der Ehe ist in jedem Fall belastend und in dieser Situation müssen Sie lernen, mit Scheidungsgefühlen umzugehen, damit sie nicht zu schwerwiegenderen Problemen werden.
Die Auflösung der Ehe ist auch mit der Zerstörung der Hoffnung verbunden. Es lässt uns in Ungewissheit stürzen, weshalb eine Scheidung so schmerzhaft ist. Aber während dieser Zeit ist es notwendig, Ihre Emotionen zu überwachen und nach Auswegen zu suchen. Natürlich ist jede Trennung von Natur aus einzigartig, aber es gibt wesentliche Tipps, dank denen sowohl Frauen als auch Männer erfolgreich mit Scheidungsemotionen umgehen.
Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Es ist wichtig, Ihre Emotionen zu verfolgen, um die Gefühle zu verstehen, die Sie erleben. Versuchen Sie jedoch auf keinen Fall, sie mit Dingen wie mehreren Partnern, übermäßigem Essen oder Alkohol auszublenden. Sogar negative Emotionen müssen erlebt werden, um weitergehen zu können. Obwohl es ziemlich schwierig ist, es alleine zu tun. Daher ist es eine gute Idee, jemanden zu finden, der Sie unterstützt und Ihnen hilft, diesen Weg zu gehen. Vielleicht ist es ein Psychologe, ein enger Freund, ein Kollege oder Ihr Verwandter. Es ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, Hilfsgruppen zu finden, in denen Menschen mit ähnlichen Lebenssituationen zusammenkommen. Gemeinsam schwere Zeiten zu überstehen ist viel bequemer.Erlaube dir, dich zu entspannen
Es ist normal, im Scheidungsprozess depressiv zu sein. Zu diesem Zeitpunkt sind Sie bei der Arbeit möglicherweise weniger produktiv und vergessen sogar Ihr soziales Leben. Wenn Ihnen das passiert ist, machen Sie am besten ein bisschen Urlaub und wechseln Sie die Umgebung. Gehen Sie zum Beispiel an einen schönen Ort, an dem Sie sich entspannen und aufladen können. Es wäre schön, einen Ort zu besuchen, an dem Sie noch nie zuvor waren, um positive Emotionen zu erleben.
Achten Sie auf sich und Ihren Körper
Eine der besten Möglichkeiten, negative Gefühle loszuwerden, sind Übungen. Hier können Sie all Ihren Schmerz, Ihre Wut, Ihren Groll und Ihre Frustration loswerden. Außerdem wirkt sich Fitness auch positiv auf deinen Körper aus. Lassen Sie den Ex eifersüchtig auf Ihre neue Form sein. Es ist erwiesen, dass körperliche Aktivität auch die Stimmung verbessert. Die Scheidung ist eine hervorragende Gelegenheit, sich auf den Strand oder die Wintersaison vorzubereiten. Vergessen Sie auch nicht den Rest, versuchen Sie von Zeit zu Zeit, entspannende Prozeduren für sich selbst zu arrangieren, wie z. B. eine Massage oder Spa-Pflege. Tragen Sie schöne Kleider; das wird Ihre Augen erfreuen und das Selbstwertgefühl steigern.
Versuchen Sie, weniger Kontakt zu Ihrem Ehepartner zu haben.
Während die Scheidung noch nicht vorbei ist, versuchen Sie, weniger mit dem zukünftigen Ex zu kommunizieren. Sprechen Sie nur über wesentliche Themen im Zusammenhang mit Ihrer Auflösung und der Zukunft Ihrer Kinder. Dies ist notwendig, um ernsthafte Konflikte zu vermeiden und das Drama zu minimieren. Später, wenn die Zeit vergeht und die Gefühle nachlassen, können Sie wie alte Freunde kommunizieren, aber das erste Mal, während die Wunde in Ihrem Herzen ist, ist es besser, einen Schritt zurückzutreten.Lerne zu vergeben
Vergebung ist die grundlegende Sache, wie man mit einer schmerzhaften Scheidung fertig wird. So schwierig es auch sein mag, vergib deinem Ex. Denn in der Tat ist es in erster Linie für Sie notwendig, nicht für ihn oder sie. Wenn Sie immer noch beleidigt sind, hat dies im Großen und Ganzen keinen Einfluss auf sein Leben. Aber es hat eine stark zerstörerische Wirkung auf Ihr Leben. Es erlaubt dir nicht, weiterzumachen, es erlaubt dir nicht, ein neues Leben aufzubauen. Beleidigung ist Schwärze, die die Seele zerstört. Vergebung ist der Weg zur Heilung. Auch wenn es dir sehr weh tut, versuche es loszulassen, und du wirst dich besser fühlen. Vergebung ist das, was deinem Leben Leichtigkeit und Fülle verleiht.
Vergiss es
Gönnen Sie sich Zeit, um sich von der traumatischen Erfahrung zu erholen. Und dann lass deine Vergangenheit los. Wenn der Rechtsstreit beendet ist, ist es Zeit, sich nach der Scheidung mit Emotionen auseinanderzusetzen. Zunächst müssen Sie sich selbst verstehen und herausfinden, welche Gründe dazu geführt haben, dass Ihre Beziehung zerbrochen ist. An dem Konflikt sind immer beide schuld. Analysieren Sie Ihre Handlungen und versuchen Sie herauszufinden, was Sie falsch gemacht haben. Dies ist ein wichtiger Schritt, um Fehler in Zukunft zu vermeiden. Vielleicht brauchen Sie die Hilfe eines Spezialisten. Und wenn die Hitze nachlässt, können Sie sogar Ihren Ex fragen, was genau Ihre Schuld war.Fördere positives Denken
Du hast genug Drama in deinem Leben und musst anfangen, dich auf das Positive zu konzentrieren. Zum Beispiel inspirierende Bücher lesen, mit freundlichen Menschen plaudern, etwas tun, das dir Energie gibt, ein aufregendes Hobby haben und in den kleinen Dingen etwas Positives finden. Wenn Sie sich auf die positiven Aspekte konzentrieren, haben Sie nicht einmal Zeit zu bemerken, wie schnell sich Ihr Leben zum Besseren verändert hat.
Trainiere dich einfach, auch in schwierigen Zeiten an schöne Dinge zu denken. Und Fachliteratur hilft Ihnen dabei. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Büchern über den Umgang mit den schwierigen Emotionen einer Scheidung:
1. „Niemand ist schuld“ von Bob Hoffman
Es gibt viele Bücher darüber, wie man die Prüfungen des Lebens überlebt. Aber dieses Buch ist einzigartig, weil es die von Mr. Hoffman entwickelte Technik des Autors beschreibt. Die darin erläuterte Methodik, Der Quadrinity-Prozess, ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben völlig zu überschätzen und vertraute Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Das Buch enthält Geistführer und psychischen Kontakt. Diese Technik, die 1967 entwickelt wurde, hat bereits vielen Menschen geholfen, den Kampf im Leben zu überleben.
2. „Bewusstes Entkoppeln: 5 Schritte zu einem glücklichen Leben danach“ von Katherine Woodward Thomas.
Die meisten Bücher darüber, wie man mit einer Scheidung umgeht, konzentrieren sich auf Frauen. Aber dieses Buch ist ein großer Helfer für alle! Katherine teilt Lebensweisheiten, die helfen, in 5 Schritten Frieden und Harmonie zu finden. Nach der Lektüre dieses Buches wird Ihr Leben bewusster und nachdenklicher.
3. „Die Stürme können den Himmel nicht verletzen: Der buddhistische Weg durch die Scheidung“ von Gabriel Cohen
Dieses Buch basiert auf der eigenen Geschichte des Autors und enthält auch verschiedene nützliche Tipps, die helfen, mit Emotionen umzugehen und in die spirituelle Entwicklung einzutauchen.
4. „In One Piece auseinanderfallen: Die Reise eines Optimisten durch die Hölle der Scheidung“ von Stacy Morrison
Das Buch ist über die persönliche Erfahrung des Autors geschrieben, der auch eine schmerzhafte Scheidung ertragen musste. Mit Humor geschrieben, lehrt sie uns, ein neues Leben zu führen, zu lieben, zu vergeben und an sich selbst zu glauben.
5. „Über deine Trennung hinwegkommen: Wie du aus einem niederschmetternden Verlust das Beste machst, was dir je passiert ist“ von Susan J. Elliott
Dies ist ein ausgezeichnetes Buch, das funktionierende Ratschläge gibt, wie man die emotionale Abhängigkeit vom Ex loswird und aufhört, sich auf ihn zu konzentrieren.
6. „Das lasse ich dich gehen“ von Heidi Priebe
Eine Scheidung ist schwierig, besonders wenn Sie diese Person lieben. Das Buch von Heidi Priebe hilft, die Person, die einen verlassen hat, gehen zu lassen und die tödlichen Emotionen zu überleben.
7. „Ein schönes, schreckliches Ding“ von Jen Waite
Ein weiteres Buch ist über die persönliche Geschichte des Autors geschrieben. Jen musste von der Untreue ihres Mannes und Soziopathen erfahren und eine schreckliche Scheidung ertragen. In ihrer Arbeit teilt sie ihre Erfahrungen und was ihr geholfen hat, in einer schwierigen Situation zu überleben.
8. „Passiert jeden Tag: Eine allzu wahre Geschichte“ von Isabel Gilles
Ein Buch, das für diejenigen geschrieben ist, die viel in die Ehe gesteckt haben, keine Mühen und manchmal sogar zu ihrem Nachteil gescheut haben. Es wird Sie dazu bringen, das Selbstmitleid fallen zu lassen und das Leiden zu beenden, und es wird Ihnen helfen, eine achtsame Positivität zu entwickeln.
Nachwort
Scheidung kann einen Menschen zerstören. Aber das ist nicht das Ende des Lebens. Glauben Sie immer an eine strahlende Zukunft. Denn es gibt Situationen, in denen man alles Alte abreißen muss, um etwas Neues zu bauen. Die Scheidung ist eine Zeit, um Ihr Leben zu überdenken, an Fehlern zu arbeiten, negative Gewohnheiten zu ändern und Ihr Denken zu erweitern. Viele Menschen haben solche dramatischen Ereignisse in ihrem Leben bereits erfolgreich durchgemacht, seien Sie sicher, dass auch Sie damit umgehen können.