Net omdat die son nie jou vel verskroei nie, beteken dit nie dat jy kan oorslaan om jou sonskerms aan te sit of beskermende toerusting soos hoede te dra nie! Veral aangesien dit koud is, is dit noodsaaklik om die winterwonderland veilig te geniet.
Blootstelling aan erge verkoues kan jou siek maak, so dit is belangrik om bewus te wees van die skade van hierdie temperatuur. Jy moet jouself steeds beskerm.
Hoede op vir liggaamshitte
Ons liggaamshitte is belangrik vir ons om hipotermie en bevriesing te vermy. Dit hou ons liggaamshitte reg waar ons dit nodig het, so lae is noodsaaklik vir mense wat daarvan hou om uit te gaan of gedurende die winter moet uitgaan.
Ons verloor maklik ons liggaamshitte deur verdamping (sweet), geleiding, bestraling en konveksie. Om dit beter te verstaan, moet ons eers leer hoe ons liggame hul hitte verloor.
Wanneer ons sweet, daal ons liggaamshitte. As die sweet vir 'n lang tydperk op ons vel bly, begin die vog hitte van ons binnekant af kry. Dit is kommerwekkend om liggaamshitte in koue temperature te verloor, want ons kan hipotermie kry.
Die dra van akriel- of wolhoede verhoed dat ons sweet dit doen, want hierdie materiale help om vog te voorkom, wat dit die perfekte warm winterhoede maak. Aan die ander kant, as jy met koue, nat areas in aanraking kom, verloor jy ook liggaamshitte deur geleiding. Om 'n hoed op te hou dien as 'n beskermende laag om dit te voorkom.
Boonop vind konveksie plaas wanneer die wind die liggaamshitte op 'n vinnige manier van jou af wegneem. Deur 'n hoed te dra, word jy beter beskerm.
Laastens, bestraling neem ons liggaamshitte wanneer ons in temperature onder 98,6 grade is, en daarom laat jou kop letterlik stoom af na 'n lang dag in die sneeu.
Lae is goed
As jy dink jy is warm genoeg met al daardie lae op jou hande, lyf en voete? Wel, dink weer.Wat van jou kop? Jou nek? Jou ore? Lae is noodsaaklik wanneer dit by wintertyd kom, maar jy moet nie van elke deel van jou liggaam vergeet nie.
Jy kan ook liggaamshitte van jou kop, ore en nek verloor, en daarom is lae goed, maar maak seker dat jy 'n winterhoed dra om jou kop saam met jou ore en nek ook te beskerm.
Onthou, hulle sê dat dit makliker is om warm te bly as om warmte te kry!
Totsiens Hipotermie
Honderde miljoene mense sterf aan hipotermie alleen. Wat die meeste nie weet nie, is dat hierdie siekte maklik voorkombaar is. Hare is nie genoeg isolasie vir die liggaam nie, so hoede is 'n moet om liggaamshitte te bewaar.
Een van die dinge wat jy moet onthou, is dat katoen NIE jou beste kledingstuk gedurende die winter moet wees nie. Simptome van hipotermie is dikwels so onopvallend; dit verteer jou so dadelik. Dit is hoekom dit die beste is om versigtig te wees, veral deur 'n hoed in die winter te dra!
Geen Byt Bevriesing
Dit is seker dat jy al jou liggaamsdele wil behou. So, dra 'n hoed in die winter!
Hoekom is dit? Rypbyt is een van die mees algemene mediese toestande gedurende die winter waarin velweefsel, been en spiere beskadig word as gevolg van ysige temperature.
Om dit te voorkom, is die dra van 'n hoed uiters nuttig om jou kop en ore te beskerm (wat uiters vatbaar is vir bevriesing!).