የፀጉር መርገፍ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ክስተት ነው. በየቀኑ ጥቂት ክሮች ማጣት መጨነቅ ያለብዎት ምንም ነገር አይደለም; የሁሉም ሰው ፀጉር በተወሰነ ፍጥነት ይወድቃል። እዚህ የምንነጋገረው ችግር ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍ (በዝግታ ወይም በፍጥነት) ወደ ከፊል ወይም ሙሉ ራሰ በራነት የሚያመራ ነው። ከሆርሞን ለውጦች እስከ የሕክምና ሁኔታዎች ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ እና በወንዶች ላይ በብዛት ይታያል ፣ ግን በሴቶች ላይም ሊከሰት ይችላል። የፀጉር መርገፍ ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል (እንደ አንዳንድ እርግዝናዎች ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደሚበቅል), ግን ቋሚ ነው.
በጣም የተለመዱ ምክንያቶች
ፀጉርዎ ከመጠን በላይ መውደቅ የጀመረባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ እና ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡-
- ውጥረት (የሆርሞን ለውጥ እና በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ኬሚካላዊ ግብረመልሶች ወደ ፀጉር መውደቅ ያመጣሉ)
- ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ
- እሱ ዘረመል ነው (የአባትህ ወይም የእናትህ የፀጉር መስመር በተወሰነ ጊዜ ማሽቆልቆል ከጀመረ፣ አንተም ለሱ ተጋላጭ ልትሆን ትችላለህ)
- የሆርሞን ለውጦች
- ዝቅተኛ የብረት ደረጃ
- በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን የለም
- ብዙ ክብደት በፍጥነት ማጣት
- የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች
- ፀጉርዎን ከመጠን በላይ የማስዋብ ውጤት
- በቀላሉ እያረጀህ ነው።
አብዛኛዎቹ እነዚህ ለፀጉር መጥፋት ምክንያቶች ደህና ናቸው እና ምንም የሚያስጨንቁ አይደሉም። እንዲሁም እንደ Minoxidil ያሉ የፀጉር መሳሳትን እና የመውደቅን ሂደት ለመቀልበስ ወይም ቢያንስ ለማዘግየት የሚረዱ የተወሰኑ ምርቶች አሉ ነገርግን ለመጠቀም ከመወሰንዎ በፊት ማንበብ አለብዎት።
መድሃኒቶች / የሕክምና ሕክምናዎች
ድንገተኛ ወይም በፍጥነት እየጨመረ የሚሄድ ፀጉር ካጋጠመዎት, ለማሻሻል, ለመከላከል ወይም ለፀጉር መተካት የሕክምና ሂደቶችን ማየት ይፈልጉ ይሆናል. እንደ Finasteride እና Minoxidil ያሉ መድሐኒቶች የፀጉር መርገፍን ለመቀነስ እና የአዳዲስ follicles እድገትን ሊያበረታቱ ይችላሉ ነገርግን 100% ውጤታማ አይደሉም።
በተጨማሪም የሌዘር ሕክምናን ወይም የቀይ-ብርሃን ቴራፒን መሞከር ይችላሉ፣ አንድ የህክምና ባለሙያ የራስ ቆዳዎን በዝቅተኛ ደረጃ ሌዘር በማከም ኤፒደርማል ሴሎችን ለማነቃቃት እና አዲስ የፀጉር እድገትን ለማበረታታት ይሞክሩ።
ሁሉም ነገር ካልተሳካ ወይም ረጅም እና የሚያበሳጩ ህክምናዎችን ለማድረግ ፍላጎት ከሌለዎት ስለ ፀጉር መተካት ማሰብ ሊጀምሩ ይችላሉ. ስለ እሱ ምንም ኀፍረት የለም, በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ይህን ሂደት ተካሂደዋል, እና ይህ አደገኛ አይደለም. ምንም እንኳን ምንም ጉዳት የሌለው አሰራር ቢሆንም, ከፍተኛ ውጤቶችን ለማረጋገጥ ጥራት ያለው ባለሙያ መፈለግ አለብዎት. ግምገማዎችን ያንብቡ እና እንደ እነዚህ አይነት ሰዎች በቶሮንቶ ውስጥ የፀጉር ንቅለ ተከላ የሚያደርጉ አስተማማኝ ባለሙያዎችን ያግኙ እና ስለ ጥሩ ስራ ብዙ ምስክርነቶችን ማግኘት ይችላሉ። በአጭር ጊዜ ውስጥ ከቀዶ ሕክምና እየተፈወሱ እና እንደበፊቱ በመተማመን በአዲሱ የፀጉር መስመርዎ ወደ አለም ይወጣሉ። በፀጉርዎ ላይ ንፋስ እንደገና መሰማቱ በጣም ጥሩ ይሆናል.
ፀጉርዎን በትክክል መንከባከብ
አብዛኞቻችን ጸጉራችንን አዘውትረን እንታጠብ እና ሻምፑን እንጠቀማለን ነገርግን በየጥቂት ቀናት መታጠብ ብቻ ጤንነቱን ለመጠበቅ በቂ አይሆንም። አጠቃላይ የፀጉርዎን ጥራት ለማሻሻል እና ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
በአመጋገብዎ እንጀምራለን. በፕሮቲን እና በቫይታሚን የበለፀገ አመጋገብ የፀጉር ሀረጎችን የመዳከም እድልን በእጅጉ ስለሚቀንስ አሳ፣ አኩሪ አተር እና ስስ ስጋን መመገብ ለፀጉርዎ ጠቃሚ ነው።
ለስላሳ ሻምፖዎች መጠቀም እና እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ጸጉርዎን ከማበጠር መቆጠብ አለብዎት ምክንያቱም በሥሩ ላይ ብዙ ጉዳት ሊያደርስ እና የፀጉር መርገፍን ይጨምራል. ለጤናማ ፀጉር እድገት በየቀኑ ቢያንስ ከአራት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሃ እራስዎን ማጠጣት አለብዎት። እንዲሁም አልፎ አልፎ የራስ ቆዳ ማሸት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ማጨስ እና አልኮል መጠጣት የደም ዝውውርን ሊቀንስ ይችላል, ይህ ደግሞ የፀጉር እድገትን ይቀንሳል, ስለዚህ እርስዎ ካጋጠሙዎት, የሁለቱም አወሳሰድን መቀነስ አለብዎት.
ጥሩ የእለት ተእለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ እና ከጭንቀት ለመገላገል ይረዳል, ስለዚህ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. በአጠቃላይ ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ለፀጉርዎ ጥሩ ነገር ነው፣ ነገር ግን ጤናማ እና ቆንጆ ሆኖ እንዲቆይ የሚያግዙ ምርቶችም አሉ ለምሳሌ የወይራ ወይም የኮኮናት ዘይት። ጸጉርዎን በየጊዜው በእነዚህ ቀስ ብለው ማሸት ለጤንነቱ እና ለእድገቱ አስደናቂ ነገርን ይፈጥራል። እንዲሁም እንደ ፐርም ወይም የፀጉር ቀለም የመሳሰሉ ኬሚካላዊ የማስዋቢያ ሕክምናዎችን ከማድረግ መቆጠብ አለብዎት ምክንያቱም እነዚህ በፀጉርዎ ላይ ብዙ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. ጸጉርዎን ከቀለም እና ብዙ ጊዜ ካደረጉት, ኦርጋኒክ የሆኑ እና እንደ ፐሮክሳይድ ወይም አሞኒያ ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የማያካትቱ አማራጭ የፀጉር ምርቶችን መጠቀም ይችሉ እንደሆነ ከስታይሊስቶቻችን መጠየቅ አለብዎት.
ራሰ በራነት በጣም የተስፋፋ ክስተት ነው፣ እና ብዙውን ጊዜ ጨዋነት ያለው እንደመሆኑ መጠን ስለሱ በጣም መጨነቅ የለብዎትም። በሱ ካስቸገረህ ለመከላከል ወይም ፀጉርህን ለማደግ ልትሰራቸው የምትችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ እና ተስፋ እናደርጋለን ይህ ጽሑፍ ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ለመጠቆም በቂ ትምህርታዊ ነበር።