ኢቫ ሜንዴስ የሴቶችን ጤና፣ Talks Workout እና የአመጋገብ ዕቅድን ይሸፍናል።

Anonim

ኢቫ ሜንዴስ በኤፕሪል 2015 ከሴቶች ጤና ሽፋን ላይ በነጭ መልክ ትከታለች።

አዲሷ እናት እና ተዋናይት ኢቫ ሜንዴስ ከሴቶች ጤና መፅሄት የኤፕሪል 2015 ሽፋንን ስታደንቅ ወደ ኋላ መልሰው ይመለከታሉ። በቤን ዋትስ ለተነሳው ምስል ኮከቡ በነጭ መልክ ይታያል። በቃለ ምልልሷ ላይ ኢቫ ስለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝግጅቷን ገልጻለች፡- “ከረጅም ጊዜ በፊት አንድ ዓይነት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለብኝ ተገነዘብኩ” ስትል ስለ ሩጫ እና የጊዜ ልዩነት sprints ስላለው የአካል ብቃት እቅዷ ተናግራለች። "አልወደውም, ግን ከዚህ ጋር ሰላም ፈጠርኩ."

ኢቫ ሜንዴስ ለቫዮሌት ግራጫ አነሳች ፣ አዲስ ህፃን ተናገረ

በአመጋገብዋ ላይ, ኢቫ ገልጻለች, "በስድስት ዓመታት ውስጥ ስጋ አልበላሁም, ምክንያቱም እዚህ በፋብሪካ እርሻ ላይ አልስማማም" ትላለች. "ይህ ለእኔ የሠራኝ ነው፣ መናገር አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን ያንን ሳቋርጥ ወዲያው ጥሩ ስሜት ተሰማኝ። እና ደግሞ፣ እሱን ካስወገድኩ ከአንድ አመት በኋላ፣ ቆዳዬ በአጠቃላይ ብሩህ እና ጤናማ ይመስላል።

ኢቫ ለባህሪው በአበባ ህትመት ቀሚስ ውስጥ ያበራል.

ኢቫ ሴት ልጇን Esmeralda ከአጋር ሪያን ጎስሊንግ ጋር የወለደችው ገና ከስድስት ወር በፊት ነበር።

በቃለ መጠይቁ ውስጥ አዲሷ እናት ከህፃን በኋላ ስላለው አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዷ ትናገራለች።

ተጨማሪ ያንብቡ