ፀሀይ ቆዳህን ስላላቃጠለች ብቻ የፀሃይ መከላከያ ስክሪን ማድረግን ወይም መከላከያ መሳሪያዎችን እንደ ኮፍያ መልበስ ትችላለህ ማለት አይደለም! በተለይም ቀዝቃዛ ስለሆነ, በክረምቱ አስደናቂ ቦታ በደህና መደሰት አስፈላጊ ነው.
ለከፍተኛ ጉንፋን መጋለጥ ሊታመምዎት ይችላል, ስለዚህ የዚህን ሙቀት ጉዳት ማወቅ አስፈላጊ ነው. አሁንም እራስዎን መጠበቅ አለብዎት.
ባርኔጣዎች ለሰውነት ሙቀት
ሃይፖሰርሚያ እና ውርጭ እንዳይፈጠር የሰውነታችን ሙቀት ወሳኝ ነው። ሰውነታችንን በምንፈልገው ቦታ እንዲሞቅ ያደርገዋል፣ስለዚህ መውጣት ለሚፈልጉ ወይም በክረምት መውጣት ለሚፈልጉ ሰዎች መደራረብ አስፈላጊ ነው።
በቀላሉ የሰውነታችንን ሙቀት በትነት (ላብ)፣ በመተላለፊያ፣ በጨረር እና በኮንቬክሽን እናጣለን:: ይህንን የበለጠ ለመረዳት በመጀመሪያ ሰውነታችን ሙቀቱን እንዴት እንደሚያጣ መማር አለብን.
ስናብብ የሰውነታችን ሙቀት ይቀንሳል። ላቡ በቆዳችን ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ከቆየ እርጥበቱ ከውስጣችን ሙቀት ማግኘት ይጀምራል. የሰውነት ሙቀትን በብርድ ሙቀት ማጣት በጣም አሳሳቢ ነው ምክንያቱም ሃይፖሰርሚያ ልንይዝ እንችላለን።
አክሬሊክስ ወይም የሱፍ ኮፍያ ማድረግ ላባችን ይህን ከማድረግ ይከላከላል ምክንያቱም እነዚህ ቁሳቁሶች እርጥበትን ለመከላከል ስለሚረዱ ፍጹም ሞቃት የክረምት ባርኔጣዎች ያደርጋቸዋል. በሌላ በኩል ደግሞ ከቀዝቃዛና እርጥብ ቦታዎች ጋር ከተገናኙ በሰውነት ሙቀት ውስጥ ሙቀትን ያጣሉ. ይህንን ለመከላከል ኮፍያ ማድረግ እንደ መከላከያ ንብርብር ያገለግላል.
በተጨማሪም ኮንቬክሽን የሚከሰተው ንፋሱ የሰውነት ሙቀትን በአፋጣኝ ሲወስድ ነው። ኮፍያ በመልበስ, የበለጠ ጥበቃ ይደረግልዎታል.
በመጨረሻም ጨረራ ሰውነታችንን ከ98.6 ዲግሪ በታች በሆነ የሙቀት መጠን ይወስደዋል፣ለዚህም ነው ጭንቅላትዎ በበረዶው ውስጥ ከረዥም ቀን በኋላ በእንፋሎት የሚለቀቀው።
ንብርብሮች ጥሩ ናቸው
በእጆችዎ ፣ በሰውነትዎ እና በእግሮችዎ ላይ ባሉት ሁሉም ሽፋኖች በቂ ሞቃት ነዎት ብለው ካሰቡ? ደህና, እንደገና አስብ.ጭንቅላትህስ? አንገትህ? ጆሮህ? ወደ ክረምት ሲመጣ ንብርብር ማድረግ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ስለ እያንዳንዱ የሰውነትዎ ክፍል መርሳት የለብዎትም.
እንዲሁም የሰውነት ሙቀትን ከጭንቅላቱ፣ ከጆሮዎ እና ከአንገትዎ ሊያጡ ይችላሉ፣ ለዚህም ነው ሽፋኖች ጥሩ የሆኑት ነገር ግን ጭንቅላትዎን ከጆሮዎ እና ከአንገትዎ ጋር ለመጠበቅ የክረምት ኮፍያ መልበስዎን ያረጋግጡ።
ሙቀትን ከማግኘት ይልቅ መሞቅ ቀላል እንደሆነ ይናገራሉ!
ባይ-ባይ ሃይፖሰርሚያ
በመቶ ሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች በሃይፖሰርሚያ ብቻ ይሞታሉ። ብዙዎች የማያውቁት ነገር ይህ በሽታ በቀላሉ መከላከል እንደሚቻል ነው. ፀጉር ለሰውነት በቂ መከላከያ ስላልሆነ ባርኔጣዎች የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ የግድ አስፈላጊ ናቸው.
ማስታወስ ያለብዎት አንዱ ነገር በክረምት ወቅት ጥጥ የሚለብሱት ልብሶች መሆን የለበትም. የሃይፖሰርሚያ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የማይታወቁ ናቸው; ወዲያውኑ ይበላዎታል። ለዚህም ነው ጥንቃቄ ማድረግ በተለይ በክረምት ወቅት ኮፍያ በመልበስ!
ምንም Bite Frostbite የለም።
ሁሉንም የሰውነት ክፍሎችዎን ማቆየት እንደሚፈልጉ እርግጠኛ የሆነ ውርርድ ነው. ስለዚህ, በክረምት ውስጥ ኮፍያ ያድርጉ!
ይህ ለምን ሆነ? ውርጭ ቢት በክረምት ወቅት ከተለመዱት የጤና እክሎች አንዱ ሲሆን በዚህ ወቅት በቀዝቃዛ የአየር ሙቀት ምክንያት የቆዳ ሕብረ ሕዋስ፣ አጥንት እና ጡንቻ ይጎዳል።
ይህንን ለመከላከል ኮፍያ ማድረግ ጭንቅላትን እና ጆሮዎን ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው (ይህም ለውርጭ በጣም የተጋለጠ ነው!).