فقط لأن الشمس لا تحرق بشرتك لا يعني أنه يمكنك تخطي ارتداء واقيات الشمس أو ارتداء ملابس واقية مثل القبعات! نظرًا لأن الجو بارد على وجه الخصوص ، فمن الضروري الاستمتاع بعجائب الشتاء بأمان.
قد يؤدي التعرض لنزلات البرد الشديدة إلى إصابتك بالمرض ، لذا من المهم أن تكون على دراية بأضرار درجة الحرارة هذه. لا يزال عليك حماية نفسك.
القبعات لتدفئة الجسم
تعتبر حرارة أجسامنا مهمة بالنسبة لنا لتجنب الإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم وقضمة الصقيع. إنها تحافظ على حرارة أجسامنا في المكان الذي نحتاج إليه ، لذا فإن التصفيف ضروري للأشخاص الذين يحبون الخروج أو يحتاجون إلى الخروج خلال فصل الشتاء.
نفقد حرارة أجسامنا بسهولة من خلال التبخر (العرق) والتوصيل والإشعاع والحمل الحراري. لفهم هذا بشكل أفضل ، يجب علينا أولاً أن نتعلم كيف تفقد أجسامنا حرارتها.
عندما نتعرق ، تنخفض حرارة أجسامنا. إذا بقي العرق على بشرتنا لفترة طويلة من الزمن ، تبدأ الرطوبة في الحصول على حرارة من الداخل. إنه لأمر مزعج أن نفقد حرارة الجسم في درجات الحرارة الباردة لأننا قد نصاب بانخفاض حرارة الجسم.
إن ارتداء قبعات الأكريليك أو الصوف يمنع العرق من القيام بذلك لأن هذه المواد تساعد على منع الرطوبة ، مما يجعلها قبعات الشتاء الدافئة المثالية. من ناحية أخرى ، إذا لامست مناطق باردة ورطبة ، فإنك تفقد أيضًا حرارة الجسم من خلال التوصيل. يُعد ارتداء القبعة بمثابة طبقة واقية لمنع ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، يحدث الحمل الحراري عندما تأخذ الرياح حرارة الجسم بعيدًا عنك بطريقة سريعة. من خلال ارتداء قبعة ، فأنت محمي بشكل أفضل.
أخيرًا ، يأخذ الإشعاع حرارة أجسامنا عندما نكون في درجات حرارة أقل من 98.6 درجة ، وهذا هو السبب في أن رأسك يتخلى عن البخار حرفيًا بعد يوم طويل في الثلج.
الطبقات جيدة
إذا كنت تعتقد أنك دافئ بدرجة كافية مع كل تلك الطبقات على يديك وجسمك وقدميك؟ حسنًا ، فكر مرة أخرى.ماذا عن رأسك؟ عنقك؟ أذنيك؟ يعد التصفيف ضروريًا عندما يتعلق الأمر بفصل الشتاء ، ولكن يجب ألا تنسى كل جزء من جسمك.
قد تفقد أيضًا حرارة جسمك من رأسك وأذنيك وعنقك ، وهذا هو السبب في أن الطبقات جيدة ولكن تأكد من أنك ترتدي قبعة شتوية لحماية رأسك وأذنيك ورقبتك أيضًا.
تذكر ، يقولون أنه من الأسهل أن تبقى دافئًا من أن تكتسب الدفء!
وداعا انخفاض حرارة الجسم
مئات الملايين من الناس يموتون من انخفاض حرارة الجسم وحده. ما لا يعرفه الكثير هو أن هذا المرض يمكن الوقاية منه بسهولة. الشعر ليس عازلًا كافيًا للجسم ، لذا فالقبعات ضرورية للحفاظ على حرارة الجسم.
من الأشياء التي يجب أن تتذكرها هي أن القطن لا ينبغي أن يكون قطعة الملابس التي ترتديها خلال فصل الشتاء. غالبًا ما تكون أعراض انخفاض حرارة الجسم غير ملحوظة ؛ يستهلك لك ذلك على الفور. لهذا من الأفضل توخي الحذر خاصة بارتداء قبعة في فصل الشتاء!
لا لدغة قضمة الصقيع
إنه رهان أكيد أنك تريد الاحتفاظ بجميع أجزاء جسمك. لذا ، ارتدي قبعة في الشتاء!
لماذا هذا؟ قضمة الصقيع هي واحدة من أكثر الحالات الطبية شيوعًا خلال فصل الشتاء حيث تتضرر أنسجة الجلد والعظام والعضلات بسبب درجات الحرارة المتجمدة.
لمنع ذلك ، فإن ارتداء القبعة مفيد للغاية في حماية رأسك وأذنيك (والتي تكون شديدة التعرض لقضمة الصقيع!).