Модните тенденции идват и си отиват, но кое е нещо, което никога няма да излезе от мода? Здрава, блестяща кожа. Вижте нашите главни тайни за красива кожа.
1. Управлявайте стреса си
Светът е стресиращ; разбрахме. Има много неща за жонглиране, от работа до училище и семейство. Но как целият този стрес може да повлияе на кожата ви? Стресът кара мозъка ви да произвежда повече кортизол, хормон, който може да стимулира увеличеното производство на масло. Допълнителното масло може да предизвика акне и хормонален дисбаланс от повишени нива на кортизол.Смесите от етерични масла правят чудеса за облекчаване на стреса. Разпускането до дифузьор може да разтопи притесненията, да внесе яснота и да освежи пространството ви.
2. Вложете добро, извадете добро
Диетата играе огромна роля за цялостното здраве. Витамините и минералите от плодовете и зеленчуците не само ви карат да се чувствате добре, но и да изглеждате добре. Здравата кожа се нуждае от антиоксиданти, които често се срещат в растения като боровинки, спанак и ядки. Опитайте се да добавите тези храни към вашата диета чрез ястия, закуски или дори десерти.
3. Останете хидратирани
Водата е жизненоважна за цялостното ви здраве, както и за кожата ви. Всички клетки в нашето тяло се нуждаят от вода, за да функционират и когато не получават достатъчно вода, често можем да видим някои симптоми. Смята се, че дехидратацията причинява прекомерно производство на масло, значителен източник на акне.
4. Опознайте кожата си
Кожата на всеки има различни характеристики и следователно различни нужди. Някои хора имат сухота, докато други са по-мазни. Възрастта също може да бъде влиятелен фактор. Препоръчваме да положите много усилия, за да посетите кожна клиника и да научите за кожата си, за да можете най-добре да се справите с всички възникнали проблеми. Това ще ви позволи да намерите продукти, специално проектирани за вашите нужди.5. Използвайте висококачествени продукти
Точно както храните, които ядем, продуктите, които използваме, влияят на външния вид на кожата ни. Направете своето проучване и изберете продукти, които ще ви помогнат. Често крещящите и сладки елементи са неефективни или дори проблематични. Не забравяйте, че високото качество не винаги означава скъпо. Вместо първо да гледате цената, проверете дали дерматолозите препоръчват продукта.
6. Поддържайте го просто
На пазара има привидно безкрайни продукти. Няма недостиг на продукти, обещаващи да ви осигурят блестяща кожа, от маски за лице до кремове за очи и всичко между тях. Нашият съвет? Започнете с основите. Вземете солидна основна рутина и изградете от там. По този начин можете да разберете кои продукти помагат и кои са само за показ.
Вашият тип кожа ще определи видовете продукти, от които се нуждаете, но повечето хора използват поне почистващ и овлажнител със SPF.
7. Използвайте слънцезащитен крем (дори когато е облачно!)
Улавящите лъчи са чудесни за производството на витамин D, но прекомерното излагане може да причини увреждане и дори да доведе до рак на кожата. Бръчките, слънчевите петна и други симптоми на преждевременно стареене са признаци на твърде много слънчева светлина. За щастие, SPF е чудесен за предотвратяване на вредното въздействие на слънцето. Препоръчваме да използвате продукт с най-малко SPF 15 всеки ден, независимо от времето. Не забравяйте, че не е нужно да изгаряте, за да навредите на кожата. Ежедневната експозиция е достатъчна.
За да обгърнете всичко
Значението на грижата за кожата ви надхвърля това да изглеждате добре на снимки. В крайна сметка това е най-големият орган в тялото. От подобряване на психичното здраве до предотвратяване на рак, ползите от правилната грижа за кожата са от съществено значение за здравословния живот.