Само защото слънцето не изгаря кожата ви, не означава, че можете да пропуснете да слагате слънцезащитните си кремове или да носите защитно оборудване като шапки! Особено след като е студено, важно е да се насладите безопасно на зимната страна на чудесата.
Излагането на екстремни настинки може да ви разболее, така че е важно да сте наясно с вредите от тази температура. Все пак трябва да се предпазите.
Шапки за телесна топлина
Нашата телесна топлина е важна за нас, за да избегнем хипотермия и измръзване. Той поддържа топлината на тялото ни точно там, където имаме нужда, така че наслояването е от съществено значение за хората, които обичат да излизат или трябва да излизат през зимата.
Ние лесно губим телесната си топлина чрез изпаряване (пот), проводимост, радиация и конвекция. За да разберем по-добре това, първо трябва да научим как телата ни губят топлината си.
Когато се потим, телесната ни топлина спада. Ако потта остане върху кожата ни за продължителен период от време, влагата започва да получава топлина от вътрешността ни. Тревожно е да губим телесна топлина при ниски температури, защото може да получим хипотермия.
Носенето на акрилни или вълнени шапки пречи на нашата пот да направи това, тъй като тези материали помагат за предотвратяване на влагата, което ги прави идеалните топли зимни шапки. От друга страна, ако влезете в контакт със студени, влажни зони, вие също губите телесна топлина чрез проводимост. Поддържането на шапка служи като защитен слой за предотвратяване на това.
Освен това, конвекция се получава, когато вятърът бързо отнема телесната топлина от вас. Като носите шапка, вие сте по-добре защитени.
И накрая, радиацията отнема телесната ни топлина, когато сме при температури под 98,6 градуса, поради което главата ви буквално изпуска пара след дълъг ден в снега.
Слоевете са добри
Ако смятате, че сте достатъчно топли с всички тези слоеве по ръцете, тялото и краката? Е, помислете отново.Ами главата ти? Вратът ти? ушите ти? Наслояването е от съществено значение, когато става въпрос за зимата, но не бива да забравяте за всяка част от тялото си.
Може също да загубите телесна топлина от главата, ушите и шията си, поради което слоевете са добри, но уверете се, че носите зимна шапка, за да предпазите главата си, заедно с ушите и шията.
Не забравяйте, че казват, че е по-лесно да останете на топло, отколкото да спечелите топлина!
Чао-чао Хипотермия
Стотици милиони хора умират само от хипотермия. Това, което повечето не знаят, е, че това заболяване е лесно предотвратимо. Косата не е достатъчна изолация за тялото, така че шапките са задължителни за запазване на телесната топлина.
Едно от нещата, които трябва да запомните е, че памукът НЕ трябва да бъде вашето облекло през зимата. Симптомите на хипотермия често са толкова незабележими; толкова веднага те поглъща. Ето защо е най-добре да внимавате, особено като носите шапка през зимата!
Без ухапване измръзване
Сигурно е, че искате да запазите всички части на тялото си. Така че носете шапка през зимата!
Защо е това? Измръзването е едно от най-честите медицински състояния през зимата, при което кожната тъкан, костите и мускулите се увреждат поради ниските температури.
За да предотвратите това, носенето на шапка е най-полезно за защита на главата и ушите (които са изключително податливи на измръзване!).