Les tendències de moda van i vénen, però què és una cosa que mai passarà de moda? Pell sana i brillant. Fes una ullada als nostres millors secrets per a una pell bella.
1. Gestiona el teu estrès
El món és estressant; ho aconseguim. Hi ha molt per fer malabars, de la feina a l'escola i la família. Però, com pot afectar tot aquest estrès a la teva pell? L'estrès fa que el teu cervell produeixi més cortisol, una hormona que pot estimular l'augment de la producció d'oli. L'oli addicional pot provocar acne i desequilibri hormonal a causa dels nivells elevats de cortisol.Les barreges d'olis essencials fan meravelles per alleujar l'estrès. Desconnectar al costat d'un difusor pot desfer les preocupacions, aportar claredat i refrescar el vostre espai.
2. Posa el bé, surt bé
La dieta té un paper important en la salut general. Les vitamines i minerals de fruites i verdures no només et fan sentir bé, sinó que també et fan veure bé. La pell sana necessita antioxidants que es troben habitualment en plantes com els nabius, els espinacs i els fruits secs. Intenta afegir aquests aliments a la teva dieta mitjançant àpats, aperitius o fins i tot postres.
3. Mantenir-se hidratat
L'aigua és vital per a la teva salut en general i també per a la teva pell. Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten aigua per funcionar, i quan no reben prou aigua, sovint podem veure alguns símptomes. Es creu que la deshidratació provoca l'excés de producció d'oli, una font important d'acne.
4. Coneix la teva pell
La pell de cadascú té característiques diferents i, per tant, necessitats diferents. Algunes persones tenen sequedat, mentre que altres són més greixoses. L'edat també pot ser un factor influent. Us recomanem que s'esforçeu molt per visitar una clínica de la pell i aprendre sobre la vostra pell perquè pugueu abordar millor qualsevol problema que sorgeixi. Et permetrà trobar productes dissenyats específicament per a les teves necessitats.5. Utilitzeu productes d'alta qualitat
Igual que els aliments que mengem, els productes que utilitzem influeixen en l'aspecte de la nostra pell. Fes la teva recerca i tria productes que t'ajudaran. Sovint, els articles cridaners i simpàtics són ineficaços o fins i tot problemàtics. Recordeu que alta qualitat no sempre significa car. En lloc de mirar primer l'etiqueta de preu, comproveu que els dermatòlegs recomanin el producte.
6. Mantingueu-ho senzill
Hi ha productes aparentment infinits al mercat. No hi ha escassetat de productes que prometen donar-vos una pell brillant, des de màscares facials fins a cremes per als ulls i tot el que hi ha entremig. El nostre consell? Comenceu amb les bases. Aconsegueix una rutina bàsica sòlida i construeix a partir d'aquí. D'aquesta manera, podeu esbrinar quins productes ajuden i quins només són per mostrar.
El vostre tipus de pell determinarà els tipus de productes que necessiteu, però la majoria de la gent utilitza almenys un netejador i una crema hidratant amb SPF.
7. Utilitzeu protector solar (fins i tot quan està ennuvolat!)
Captar els raigs és fantàstic per produir vitamina D, però la sobreexposició pot causar danys i fins i tot provocar càncer de pell. Les arrugues, les taques solars i altres símptomes d'envelliment prematur són signes de massa llum solar. Afortunadament, el SPF és excel·lent per prevenir els efectes nocius del sol. Recomanem utilitzar un producte amb almenys SPF 15 cada dia, independentment del clima. Recordeu que no us heu de cremar per danyar la pell. L'exposició diària és suficient.
Per embolicar-ho tot
La importància de tenir cura de la teva pell va més enllà d'estar bé a les imatges. Després de tot, és l'òrgan més gran del cos. Des de la millora de la salut mental fins a la prevenció del càncer, els beneficis d'una cura adequada de la pell són essencials per a una vida saludable.