Ang mga uso sa uso moabut ug moadto, apan unsa ang usa ka butang nga dili gyud mawala sa istilo? Himsog, hayag nga panit. Tan-awa ang among mga nag-unang sekreto alang sa matahum nga panit.
1. Pagdumala sa Imong Stress
Ang kalibutan makapaguol; makuha nato kini. Adunay daghan nga mag-juggle, gikan sa trabaho hangtod sa eskuylahan ug pamilya. Apan sa unsang paagi ang tanan nga tensiyon makaapekto sa imong panit? Ang kapit-os maoy hinungdan sa imong utok sa paghimog dugang nga cortisol, usa ka hormone nga makapadasig sa dugang produksiyon sa lana. Ang sobra nga lana mahimong mag-trigger sa acne ug hormone imbalance gikan sa taas nga lebel sa cortisol.Ang hinungdanon nga mga sagol sa lana naghimo mga katingalahan alang sa paghupay sa tensiyon. Ang pagpahulay tupad sa usa ka diffuser makapawala sa mga kabalaka, makahatag katin-aw, ug makapabag-o sa imong wanang.
2. Ibutang ang Maayo, Pag-ayo
Ang pagkaon adunay dako nga papel sa kinatibuk-ang kahimsog. Ang mga bitamina ug mineral gikan sa mga prutas ug mga utanon dili lamang makapaayo kanimo, apan makapaayo usab kanimo. Ang himsog nga panit nanginahanglan mga antioxidant nga sagad makita sa mga tanum sama sa blueberries, spinach, ug nuts. Sulayi nga idugang kini nga mga pagkaon sa imong pagkaon pinaagi sa mga pagkaon, meryenda, o bisan mga dessert.
3. Magpabilin nga Hydrated
Ang tubig hinungdanon alang sa imong kinatibuk-ang kahimsog ingon man sa imong panit. Ang tanan nga mga selyula sa atong lawas nanginahanglan tubig aron molihok, ug kung dili sila makakuha og igong tubig, kanunay kitang makakita og mga sintomas. Ang dehydration gituohan nga hinungdan sa sobra nga produksiyon sa lana, usa ka mahinungdanong tinubdan sa bugas-bugas.
4. Ilha ang Imong Panit
Ang panit sa matag usa adunay lain-laing mga kinaiya ug, busa, lain-laing mga panginahanglan. Ang ubang mga tawo adunay uga, samtang ang uban mas oily. Ang edad mahimo usab nga usa ka impluwensyal nga hinungdan. Among girekomendar ang pagpaningkamot pag-ayo sa pagbisita sa usa ka klinika sa panit ug pagkat-on mahitungod sa imong panit aron imong masulbad ang bisan unsang mga isyu nga motumaw. Makatugot kini kanimo sa pagpangita sa mga produkto nga espesipikong gidisenyo alang sa imong mga panginahanglan.5. Gamit ug Taas-kalidad nga mga Produkto
Sama sa mga pagkaon nga atong gikaon, ang mga produkto nga atong gigamit makaimpluwensya sa hitsura sa atong panit. Buhata ang imong panukiduki ug pagpili og mga produkto nga makatabang kanimo. Kasagaran, ang mga flashy ug cutesy nga mga butang dili epektibo o bisan problema. Hinumdomi, ang taas nga kalidad dili kanunay nagpasabut nga mahal. Imbis nga tan-awon una ang tag sa presyo, susiha aron masiguro nga girekomenda sa mga dermatologist ang produkto.
6. Himoa Kini nga Simple
Adunay daw walay katapusan nga mga produkto sa merkado. Wala’y kakulang sa mga produkto nga nagsaad nga maghatag kanimo nagdan-ag nga panit, gikan sa mga maskara sa nawong hangtod sa mga cream sa mata ug tanan nga naa sa taliwala. Ang among tambag? Pagsugod sa mga sukaranan. Pagkuha usa ka lig-on nga sukaranan nga rutina ug pagtukod gikan didto. Nianang paagiha, mahibal-an nimo kung unsang mga produkto ang makatabang ug kung unsa ang alang ra sa pagpakita.
Ang tipo sa imong panit maoy magdeterminar sa mga matang sa mga produkto nga imong gikinahanglan, apan kadaghanan sa mga tawo naggamit ug panghinlo ug moisturizer nga adunay SPF.
7. Paggamit ug Sunscreen (bisan pag dag-um!)
Ang pagdakop sa mga silaw maayo alang sa paghimo og bitamina D, apan ang sobra nga pagkaladlad mahimong makapahinabog kadaot ug gani mosangpot sa kanser sa panit. Ang mga kunot, mga spots sa adlaw, ug uban pang mga sintomas sa wala'y panahon nga pagkatigulang kay mga timailhan sa sobra nga kahayag sa adlaw. Maayo na lang, ang SPF maayo sa pagpugong sa makadaot nga mga epekto sa adlaw. Girekomenda namon ang paggamit sa usa ka produkto nga adunay labing menos SPF 15 matag adlaw, bisan unsa pa ang panahon. Hinumdomi, dili nimo kinahanglan nga paso aron makadaot sa panit. Ang adlaw-adlaw nga pagkaladlad igo na.
Aron Maputos Ang Tanan
Ang kahinungdanon sa pag-atiman sa imong panit labaw pa sa pagtan-aw nga maayo sa mga litrato. Human sa tanan, kini mao ang kinadak-ang organ sa lawas. Gikan sa pagpauswag sa kahimsog sa pangisip hangtod sa pagpugong sa kanser, ang mga benepisyo sa husto nga pag-atiman sa panit hinungdanon alang sa usa ka himsog nga kinabuhi.