Kung ikaw usa ka atleta o bisan adunay usa ka lumalabay nga interes sa mga sports sa gawas, walay duhaduha nga ikaw nagpaabut sa umaabot nga tingtugnaw. Uban sa makalingaw nga mga dula nga salmotan sama sa skiing, skating, ice hockey, ug uban pa, kinahanglan nimong siguroon nga mohimo ka sa tukma nga mga panagana aron malikayan ang kadaot o grabe nga katugnaw. Ang paghimo niini nga mga panagana dili kinahanglan nga lisud o mahal.
Aron masiguro nga andam ka nga moapil sa mga kalihokan sa atleta karong tingtugnaw, siguroha nga ilakip kini nga mga butang sa imong aparador:
1. Thermal Tights
Bisan unsa nga matang sa mga sports sa tingtugnaw ang imong gusto, ang mga thermal tights usa ka importante nga piraso sa sportswear alang sa halos tanan nga mga atleta. Bisan kung andam ka sa usa ka butang nga yano sama sa pagdagan, ang mga thermal tights manalipod sa imong ubos nga lawas gikan sa grabe nga katugnaw. Ang mga thermal tights maayo sa pagpugong sa kaumog ug sa kainit sa sulod, pagsiguro nga ang imong singot dili mahimong problema.Ang mga thermal tights mahimong isul-ob sa ilang kaugalingon ug mas gusto sa daghang mga dula sama sa figure skating. Apan mahimo usab kini nga magsilbi nga base layer alang sa dugang nga mga sapaw sa sinina. Siguruha lang nga sundon nimo ang mga instruksyon sa paghugas kay dali ra silang mokunhod.
2. Moisturizer
Ang panit sa matag usa mamala sa tingtugnaw, mao nga ang pagtipig sa usa ka moisturizer nga magamit hinungdanon sa panahon sa tingtugnaw. Dili lang ang imong panit, apan ang imong mga ngabil ug mga kamot dali nga mabuak usab. Kung moapil sa mga sports sa panahon sa tingtugnaw, ang katapusan nga butang nga gusto nimo mao ang pagkawala sa imong pagkupot sa bola o skiing pole. Kung nagpili mga moisturizer, ang kinatibuk-ang lagda sa kumagko mao ang pagpili sa usa nga adunay labing maayo nga hydration.
Ang mga moisturizer nga adunay taas nga porsyento sa hydration sa ilang mga pormula lagmit nga mas mahal kaysa dili kaayo epektibo apan mas barato. Bisan pa, ang presyo dili kinahanglan nga hinungdan sa pagdesisyon-ang pagpili sa husto nga moisturizer nga mohaum sa imong tipo sa panit hinungdanon usab. Kung ang usa ka partikular nga tatak dili angay sa imong panit, mahimo’g moresulta kini sa mga problema sa panit nga dili nimo gusto.
3. Mga Salamin sa Sports
Bisan unsa nga klase sa sports ang imong gusto, ang usa ka maayo nga parisan sa mga baso sa sports makahimo sa tanan nga kalainan kung naa ka sa daghang mga butang. Ang mga baso sa sports mapuslanon sa tibuok tuig tungod kay kini lig-on kaayo bisan sa grabeng katugnaw. Kinahanglan nimong gamiton ang mga baso sa sports aron makuha ang labing kaayo sa imong mga kalihokan sa tingtugnaw.Nakatabang kini nga mapanalipdan ang imong mga mata ug mapaayo ang panan-aw, nga naghimo kanila nga maayo usab nga mga aksesorya sa gawas. Dili ka magkulang sa mga kapilian kung bahin sa lainlaing mga disenyo, siguruha lang nga mopalit gikan sa usa ka inila nga brand nga naghatag usa ka garantiya. Kinahanglan nimo usab nga susihon kung ang tiggama naghatag dugang nga mga lente tungod kay mahimo nila nga madugangan ang imong mga kapilian sa pag-istilo sa kantidad nga labi ka taas nga tag sa presyo.
4. Windproof Jacket
Sa panahon sa tingtugnaw, ang pagpainit sa imong ibabaw nga lawas mao ang labing hinungdanon aron malikayan ang sakit. Apan kung bahin sa sports, ang pagsul-ob sa usa ka butang nga baga ug baga mahimo’g usa ka problema sa pag-andar sa atleta. Ang windproof nga mga dyaket mao ang hingpit nga solusyon sa kini nga problema tungod kay sila gaan apan komportable sa parehas nga oras. Makita nimo kini nga gigamit sa halos tanan nga propesyonal nga mga kalihokan sa dula sa tingtugnaw.
Popular sila sa mga mahiligon sa ski ug mga fashion aficionados, nga naghimo kanila nga usa ka staple sa wardrobe ni bisan kinsa. Nailhan usab nga windcheaters, ang windproof nga mga jacket dili makasugakod sa tanang elemento ma-tubig, hangin, o niyebe. Ang windproof nga mga jacket adunay lain-laing mga disenyo, mao nga ang pagpangita sa usa nga mohaum sa imong estilo kinahanglan nga dili kaayo problema.
5. Muscle Massager
Katapusan apan dili labing gamay, kinahanglan nimo usab nga ilakip ang usa ka massager sa kalamnan sa imong koleksyon sa hinungdanon nga mga aksesorya ug sinina sa tingtugnaw. Kung ang imong mga kaunuran maladlad sa katugnaw sa dugay nga mga panahon, mahimo silang mohugot ug magpahinabog mga cramp bisan unsa pa ka maayo ang pagpanalipod sa imong lawas. Ang usa ka muscle massager mahimong magamit sa kini nga mga sitwasyon pinaagi sa pagpainit sa partikular nga mga grupo sa kaunuran.
Ang paggamit ug muscle massager makapahimsog sa imong mga tisyu ug kaunuran, nga nagpasabot nga mas gamay ang kahigayonan sa pagkaangol kon ikaw magdula og mga sports o magbuhat og mga kalihokan sa gawas. Gipataas usab nila ang imong pag-agos sa dugo ug sirkulasyon, nga naghubad sa labi ka maayo nga pasundayag sa atleta.
Pag-andam alang sa usa ka Makalingaw nga Tingtugnaw
Ang pagpabilin sa porma sa tibuok tingtugnaw dili lisud basta imong himoon ang husto nga mga panagana ug gamiton ang husto nga mga accessories. Kini nga mga butang magamit sa tanan alang sa bisan unsang kalihokan sa atleta sa tingtugnaw. Busa siguruha nga naa nimo silang tanan aron mahimo ang labing kaayo sa mga dula sa tingtugnaw ug mga kalihokan sa gawas ug maglingaw samtang naa ka niini.