Uanset om du elsker morgenyoga eller en varm kop kaffe, er det vigtigt at skabe en morgenrutine for en sund og glad livsstil. Men hvad er endnu bedre end en perfekt morgenrutine? En bæredygtig morgenrutine.
Bæredygtig skønhed og grusomhedsfrie produkter ser ud til at være stigende i år. Vi er opmærksomme på den negative påvirkning, som mange daglige produkter kan have på miljøet – uanset om det er unødvendig plastik eller farlige ingredienser. Derfor vil vi introducere et par måder at gøre din morgenrutine mere bæredygtig på
Begræns din brug af kaffepuder til én gang og kaffekøb
Kaffe er noget af det første, mange tænker på om morgenen. Seriøst, hvem elsker ikke en varm kop kaffe på en kølig morgen? I stedet for at vælge kaffepuder til én gang, prøv en genanvendelig bælg eller genanvendelige bælg. Der er mange gode muligheder som Nespressos genbrugsprogram, som har en bred vifte af indsamlingssteder til at aflevere dine brugte pods.Prøv desuden at begrænse dit forbrug på kaffekøb. Starbucks er så lækkert, men at gøre kaffekøb til en vane kan føre til unødvendigt spild og forbrug! Prøv i stedet at lave din kaffe derhjemme eller på dit kontor på arbejdet, hvis det er en mulighed.
Invester i en miljøbevidst tandbørste
En bambus tandbørste er den perfekte tilføjelse til en plastikfri morgenrutine. Ved at købe en bambus-tandbørste reducerer du den forurening og plastikaffald, der kan ende i vores have. Endnu bedre, en bambusbørste er lige så funktionel som en plastik. At foretage denne enkle switch vil have en positiv indvirkning på vores jord!
Klip dit brusebad kort
Efterhånden som vintermånederne nærmer sig hurtigere og hurtigere, er det nemt at lade disse byger trække ud alt for længe. Kortere brusere hjælper med at spare vand og energi. Ved at afbryde kun 5 minutter af dit brusebad hver dag, kan du gøre en enorm forskel i bevaring!
Meditere
Meditation er en fremragende tilføjelse til en morgenrutine. Ikke alene har meditation en liste over sundhedsmæssige fordele som stresslindring – den kan hjælpe dig med at starte din dag på en afslappet måde. Der er mange gode gratis meditationsapps som insight timer, der tilbyder alt fra guidede meditationer til lydhealing. At investere så lidt som 10 minutter af din dag for at holde pause og sidde stille kan være en game-changer.Vask dit tøj på en miljøvenlig måde
Måske inkluderer en del af din morgenrutine at stryge din skjorte for dagen og stikke noget af det snavsede tøj i vaskemaskinen. Uanset om du kan lide at inkludere vasketøj i din morgenrutine, kan køb af produkter, der er bæredygtige, hjælpe miljøet.
Vi anbefaler at skifte til et vaskemiddel, der ikke indeholder skadelige ingredienser eller test på dyr. Der er mange gode muligheder derude i forskellige formater. Derudover kan du i stedet for at bruge tørreplader prøve at skifte til uldtørrekugler, som er 100 % naturlige og kemikaliefri.
Spis en sund plantebaseret morgenmad
At skabe en sundere kost kan aldrig skade. At inkorporere mindst ét plantebaseret måltid i din dag kan vise planeten, hvor meget du holder af. Nogle super lækre plantebaserede morgenmadsideer kan omfatte: avocadotoast, havregryn med frugt eller en grøn smoothie. Morgenmad er sandsynligvis et af de bedste tidspunkter til at spise de frugter og grøntsager, du har brug for dagligt.Bæredygtige skønhedsprodukter
At passe på din hud og se godt ud for dagen er også øverst på listen for mange mennesker derude. At vælge grusomhedsfrie eller veganske hudplejeprodukter hjælper med at redde miljøet og din hud! Mange skønhedslinjer tilbyder nu miljøvenlige ansigtsprodukter eller makeup.
Bevæg din krop
Selvom det kan være udfordrende at presse en træning om morgenen, kan du frigive disse feel-good-endorfiner, hvis du har tid til at bevæge din krop i så lidt som 10-20 minutter. Yoga er en fantastisk mulighed for en blid og afslappende morgentræning og er så nem at lave i dit eget hjem!
At ændre din morgenrutine til at være mere bæredygtig behøver ikke at føles som en skræmmende opgave. At lave et par små ændringer kan gøre verden til en forskel for vores miljø og dit eget helbred!