At pleje din hud kan føles som en livslang opgave. Uanset om det handler om evig tørhed, håndtering af hormonel acne eller blot at forblive hydreret, tager det tid at finde både en rutine og produkter, der virker for dig.
Ikke kun det, men der er så mange råd derude - hvordan ved du, hvilke tips du kan stole på? Medmindre du har en uddannelse i kemi, kan det føles som at læse ingredienslisten på dine hudplejeprodukter som at læse et fremmedsprog – mens det giver mening at finde på et standardiseret sprog for ingrediensnavne brugt på etiketter, som ikke er super forbrugervenligt.
Som forbruger er det meget nemmere at følge popularitetstemmerne eller vælge de mest fulgte produkter på Instagram end at lave detektivarbejde på dine hudplejeprodukter. Det er dog ikke altid den bedste vej, og så nemt som det kan se ud, er der ingen hudplejeløsning, der passer til alle. Til gengæld opfordrer dermatologer forbrugerne til at overveje en individualiseret tilgang – der involverer at finde de rigtige hudplejeprodukter med de rigtige ingredienser til din hudtype. Selvom det kan tage lidt ekstra tid og ekstra læsning - er det værd at have en sund og glad hud.
Lær alt hvad du kan om din hudtype
Ifølge hudlæger er vores hudtype den vigtigste faktor for at bestemme det rigtige hudplejeprodukt, der vil fungere for dig. Det betyder ikke, at alle hudplejeprodukter nødvendigvis er dårlige, men ofte bruger dem med forskellige hudbehov det forkerte produkt til deres hudtype.Der er ikke meget at gætte på – dem med følsom og akne-udsat hud skal være mere forsigtige med forskellige ingredienser i deres hudplejeprodukter.
De faktiske vindere her er fedtede hudtyper. Hvorfor? Fordi fedtet hud kan håndtere en bred vifte af ingredienser, der nogle gange kan udløse irritation til udbrud på andre hudtyper.
Ifølge hudlæger er disse ingredienser egnet til forskellige hudtyper:
Til tør hud: Se efter produkter, der indeholder mælkesyre (produkter baseret på gedemælk) og sheasmør. Sådanne ingredienser bidrager til hydrering og giver mild eksfoliering for at holde tør hud til at se sund og lys ud.
Til fedtet hud: Vælg produkter, der indeholder hydroxysyrer (salicylsyre eller glykolsyre), hyaluronsyre og benzoylperoxid. Disse ingredienser vil tjene bedst til at kontrollere overskydende talgproduktion, mens hyaluronsyren vil holde din hud hydreret kun i de områder, der er nødvendige.
Til følsom hud: Sensitiv hudtype vil altid bede om fugtighedscreme såsom havregryn, sheasmør og aloe vera.
Hvis du ikke er 100% sikker på, hvad din hudtype er, så vil en tur til hudlægen ordne dig.
Køb ikke ind i hypen
Popularitet og pæn indpakning er nogle gange nemme fælder, som forbrugerne falder i og ikke har for meget værdi i, hvad dermatologer mener, det er godt for deres hud.
Hvis du vælger et produkt baseret på en influencers eller vens anbefaling, skal du ikke kun bekymre dig om, hvordan deres hud ser ud nu, men snarere hvilken type hud de havde at gøre med til at starte med. Dette, kombineret med skønhedsproduktanmeldelsen, vil give en mere solid indikator for, hvor godt dette produkt vil fungere til dine hudbehov.
For ikke længe siden har kult-favoritter som Mario Badescu-cremer stået over for en række retssager fra kunder, der oplevede alvorlige bivirkninger efter at have brugt deres produkter. Men da hver hudtype er unik, betyder det ikke, at disse produkter er dårlige for alle. Kritikken omkring nogle af de mest populære produkter og mærker kan tjene som en påmindelse om, at bare fordi det ser cool ud på hylden, dufter dejligt og får popularitetstemmerne, betyder det ikke, at det er det rigtige produkt til din huds behov.
Naturlig betyder ikke altid bedre
Det er normalt at føle sig tryg med et produkt efter at have set et par velkendte ord i ingredienslisten. Det indikerer dog ikke altid den sikreste vej at tage. For eksempel forklarer dermatologer os, at gift vedbend, selvom det er en naturlig olie - det er ikke den, du ønsker at gnide over hele din hud.Hudlæger advarer os om at se udtrykkene økologisk og naturligt på et produktmærke som intet andet end et marketingtrick. Hvorfor? Mange af disse vilkår er ikke engang regulerede, har ingen specifikke industristandarder for dem, så de kan nemt levere tomme løfter. Hvad mere er, anser nogle producenter et produkt som naturligt omkring kun én ingrediens på listen.
Rækkefølgen af ingredienser betyder noget
Når du har lært, hvilke ingredienser du skal undgå eller kigge efter, vil du være opmærksom på, hvor de er placeret på ingredienslisten. Som rettesnor anbefaler hudlæger at lede efter de første fem ingredienser, da de ofte udgør næsten 80 % af produktets sammensætning.
Typisk er produkter opført efter deres koncentration, så hvis der er et problem eller potentielt irriterende ingredienser blandt de første fem på listen, vil du gerne undgå det hudplejeprodukt. Ligeledes, hvis du leder efter et produkt med specifikke ingredienser, men de er angivet i slutningen, er det produkt ikke din opmærksomhed værd. Med kun en begrænset procentdel i det samlede produkt, vil du ikke opleve fordelene ved de ingredienser, der er angivet til sidst.
Frygt ikke den lange ingrediensliste
Når det kommer til vores hudplejerutine - de ingredienser, vi påfører vores hud, betyder lige så meget som den mad, vi putter i vores krop. Hudlæger anbefaler ofte at undgå kortere, mere velkendte ingredienslister - da de normalt skærer de termer ud, du leder efter i dine hudplejeprodukter.For eksempel, hvis du ønsker at investere i hudplejeprodukter af medicinsk kvalitet - vil ingredienslisten naturligvis blive en smule længere, noget der ikke burde afskrække dig. Du kan enten spørge Google eller endnu bedre din hudlæge for at afgøre, om produktet er det rigtige valg til din hud.
Lav altid en patch-test
Forårsrens blandt dine hudplejeprodukter er bydende nødvendigt, hvis du vil have en sund hud, og en lappetest er den bedste måde at starte på.
En lappetest hjælper dig med at afgøre, om visse produkter eller ingredienser er skadelige for din hud eller forårsager allergiske reaktioner. Hvis din hud bliver værre efter en massage med hjem, betyder det, at produktet helt sikkert ikke er til dine behov.