Ακριβώς επειδή ο ήλιος δεν καίει το δέρμα σας δεν σημαίνει ότι μπορείτε να παραλείψετε να βάζετε τα αντηλιακά σας ή να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό όπως καπέλα! Ειδικά επειδή κάνει κρύο, είναι απαραίτητο να απολαύσετε τη χειμερινή χώρα των θαυμάτων με ασφάλεια.
Η έκθεση σε ακραία κρυολογήματα μπορεί να σας αρρωστήσει, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις βλάβες αυτής της θερμοκρασίας. Θα πρέπει ακόμα να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Καπέλα επάνω για τη θερμότητα του σώματος
Η θερμότητα του σώματός μας είναι σημαντική για να αποφύγουμε την υποθερμία και τα κρυοπαγήματα. Διατηρεί τη θερμότητα του σώματός μας ακριβώς εκεί που τη χρειαζόμαστε, επομένως το layering είναι απαραίτητο για άτομα που τους αρέσει να βγαίνουν έξω ή πρέπει να βγαίνουν έξω κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Χάνουμε εύκολα τη θερμότητα του σώματός μας μέσω της εξάτμισης (ιδρώτας), της αγωγιμότητας, της ακτινοβολίας και της μεταφοράς. Για να το κατανοήσουμε καλύτερα αυτό, πρέπει πρώτα να μάθουμε πώς το σώμα μας χάνει τη θερμότητά του.
Όταν ιδρώνουμε, η θερμότητα του σώματός μας πέφτει. Εάν ο ιδρώτας παραμείνει στο δέρμα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, η υγρασία αρχίζει να παίρνει θερμότητα από το εσωτερικό μας. Είναι ανησυχητικό να χάνουμε τη θερμότητα του σώματος σε χαμηλές θερμοκρασίες γιατί μπορεί να πάθουμε υποθερμία.
Το να φοράμε ακρυλικά ή μάλλινα καπέλα εμποδίζει τον ιδρώτα μας να το κάνει αυτό, καθώς αυτά τα υλικά βοηθούν στην πρόληψη της υγρασίας, καθιστώντας τα τα τέλεια ζεστά καπέλα του χειμώνα. Από την άλλη, εάν έρθετε σε επαφή με κρύες, υγρές περιοχές, χάνετε και τη θερμότητα του σώματος μέσω της αγωγιμότητας. Το να κρατάτε ένα καπέλο χρησιμεύει ως προστατευτικό στρώμα για να το αποτρέψετε.
Επιπλέον, η μεταφορά συμβαίνει όταν ο άνεμος αφαιρεί τη θερμότητα του σώματος από εσάς με γρήγορο τρόπο. Φορώντας καπέλο, προστατεύεστε καλύτερα.
Τέλος, η ακτινοβολία παίρνει τη θερμότητα του σώματός μας όταν βρισκόμαστε σε θερμοκρασίες κάτω των 98,6 βαθμών, γι 'αυτό το κεφάλι σας αφήνει κυριολεκτικά τον ατμό μετά από μια κουραστική μέρα στο χιόνι.
Τα στρώματα είναι καλά
Αν νομίζετε ότι είστε αρκετά ζεστοί με όλα αυτά τα στρώματα στα χέρια, το σώμα και τα πόδια σας; Λοιπόν, ξανασκεφτείτε το.Τι γίνεται με το κεφάλι σου; Ο λαιμός σου? Τα αυτιά σου; Το layering είναι απαραίτητο όταν πρόκειται για τον χειμώνα, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε κάθε σημείο του σώματός σας.
Μπορεί επίσης να χάσετε τη θερμότητα του σώματος από το κεφάλι, τα αυτιά και τον λαιμό σας, γι' αυτό τα στρώματα είναι καλά, αλλά φροντίστε να φοράτε ένα χειμερινό καπέλο για να προστατεύσετε το κεφάλι σας μαζί με τα αυτιά και τον λαιμό σας.
Θυμηθείτε, λένε ότι είναι πιο εύκολο να μείνετε ζεστοί παρά να αποκτήσετε ζεστασιά!
Αντίο Υποθερμία
Εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν μόνο από υποθερμία. Αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν είναι ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εύκολα. Τα μαλλιά δεν είναι αρκετή μόνωση για το σώμα, επομένως τα καπέλα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της θερμότητας του σώματος.
Ένα από τα πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το βαμβάκι ΔΕΝ πρέπει να είναι το αγαπημένο σας ρούχο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα συμπτώματα της υποθερμίας είναι συχνά τόσο απαρατήρητα. σε καταναλώνει τόσο αμέσως. Γι' αυτό καλό είναι να είστε προσεκτικοί, ειδικά φορώντας καπέλο τον χειμώνα!
No Bite Κρυοπαγήματα
Είναι σίγουρο ότι θέλετε να κρατήσετε όλα τα μέρη του σώματός σας. Φορέστε, λοιπόν, καπέλο τον χειμώνα!
Γιατί είναι αυτό? Τα κρυοπαγήματα είναι μια από τις πιο κοινές ιατρικές παθήσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπου ο δερματικός ιστός, τα οστά και οι μύες καταστρέφονται λόγω ψυχρών θερμοκρασιών.
Για να αποφευχθεί αυτό, το να φοράτε ένα καπέλο είναι πολύ χρήσιμο για την προστασία του κεφαλιού και των αυτιών σας (που είναι εξαιρετικά ευαίσθητα σε κρυοπαγήματα!).