Olenemata sellest, kas olete hommikujooga või kuuma kohvi armastaja, on hommikuse rutiini loomine tervisliku ja õnneliku elustiili jaoks hädavajalik. Aga mis on veel parem kui täiuslik hommikurutiin? Jätkusuutlik hommikurutiin.
Säästva ilu ja julmusevabad tooted näivad sel aastal olevat tõusuteel. Oleme teadlikud negatiivsest mõjust, mida paljud igapäevaselt kasutatavad tooted võivad keskkonnale avaldada – olgu selleks siis tarbetu plastik või ohtlikud koostisosad. Seetõttu tutvustame mõningaid viise, kuidas muuta teie hommikurutiin jätkusuutlikumaks
Piirake ühe portsjoni kohvipaki kasutamist ja kohvi ostmist
Kohv on üks esimesi asju, millele paljud inimesed hommikul mõtlevad. Tõsiselt, kellele ei meeldiks jahedal hommikul üks soe kohvi? Selle asemel, et valida ühekordseks kasutamiseks mõeldud kohvipaksud, proovige korduvkasutatavat kohvipaksu või taaskasutatavat kauna. Seal on palju suurepäraseid võimalusi, nagu Nespresso taaskasutusprogramm, millel on lai valik kogumispunkte kasutatud kaunade äraandmiseks.Lisaks proovige piirata oma kulutusi kohvi ostmisele. Starbucks on nii maitsev, kuid kohvi ostmise harjumuseks muutmine võib kaasa tuua tarbetuid raiskamisi ja kulutusi! Selle asemel proovige kohvi valmistada kodus või kontoris tööl, kui see on võimalik.
Investeerige keskkonnateadlikku hambaharja
Bambusest hambahari on ideaalne täiendus plastivaba hommikurutiini. Ostes bambusest hambaharja, vähendate saastet ja plastijäätmeid, mis võivad sattuda meie ookeanidesse. Veelgi parem, bambushari on sama funktsionaalne kui plastikhari. Selle lihtsa lüliti tegemine avaldab meie maale positiivset mõju!
Lõika dušš lühikeseks
Kuna talvekuud lähenevad üha kiiremini, on lihtne lasta neil hoovihmadel liiga kauaks venida. Lühemad dušid aitavad säästa vett ja energiat. Kui kaotate iga päev vaid 5 minutit duši all käimisest, võite loodushoidu oluliselt muuta!
Mediteeri
Meditatsioon on suurepärane lisa hommikurutiini. Meditatsioonil pole mitte ainult terve rida kasulikke omadusi, nagu stressi leevendamine, vaid see võib aidata teil päeva pingevabalt alustada. Seal on palju suurepäraseid tasuta meditatsioonirakendusi, nagu ülevaate taimer, mis pakub kõike alates juhendatud meditatsioonidest kuni helide paranemiseni. Kui investeerite oma päevast vaid 10 minutit, et peatuda ja paigal istuda, võib olukord muutuda.Peske oma riideid keskkonnasõbralikul viisil
Võib-olla sisaldab osa teie hommikurutiini päevast särgi triikimist ja mõne määrdunud riiete pesumasinasse pistamist. Olenemata sellest, kas teile meeldib oma hommikurutiini lisada pesu, võib säästvate toodete ostmine keskkonda aidata.
Soovitame kasutada pesupesemisvahendit, mis ei sisalda kahjulikke koostisosi ega katseta loomkatseid. Seal on palju suurepäraseid võimalusi erinevates vormingutes. Lisaks võite kuivatuslinade asemel proovida minna üle villakuivatuspallidele, mis on 100% looduslikud ja kemikaalivabad.
Sööge tervislikku taimset hommikusööki
Tervislikuma toitumise loomine ei saa kunagi kahjustada. Vähemalt ühe taimse toidukorra lisamine oma päeva võib näidata planeedile, kui palju te hoolite. Mõned ülimaitsvad taimse hommikusöögi ideed võivad hõlmata: avokaado röstsai, kaerahelbed puuviljadega või roheline smuuti. Hommikusöök on tõenäoliselt üks parimaid aegu igapäevaselt vajalike puu- ja köögiviljade söömiseks.Säästvad ilutooted
Naha eest hoolitsemine ja hea väljanägemine on paljude inimeste jaoks samuti esikohal. Julmusevabade või vegan-nahahooldustoodete valimine aitab säästa keskkonda ja oma nahka! Paljud ilusarjad pakuvad nüüd keskkonnasõbralikke näohooldustooteid või meiki.
Liiguta oma keha
Ehkki hommikul võib olla keeruline trenni teha, saate need hea enesetunde endorfiinid vabastada, kui teil on aega oma keha liigutada vaid 10–20 minutit. Jooga on suurepärane võimalus õrnaks ja lõõgastavaks hommikuseks treeninguks ning seda on nii lihtne teha mugavalt oma kodus!
Hommikuse rutiini muutmine jätkusuutlikumaks ei pea tunduma hirmuäratava ülesandena. Mõne väikese muudatuse tegemine võib muuta maailma meie keskkonna ja teie enda tervise jaoks paremaks!