See, et päike teie nahka ära ei kõrveta, ei tähenda, et võiksite vahele jätta päikesekaitsekreemide kandmise või kaitsevarustuse, nagu mütsid, kandmise! Eriti kuna on külm, on oluline talvist imedemaad turvaliselt nautida.
Äärmuslike külmetushaigustega kokkupuude võib teid haigeks teha, seega on oluline olla teadlik selle temperatuuri kahjudest. Peaksite end ikkagi kaitsma.
Mütsid peas kehasoojuse eest
Meie kehasoojus on oluline, et vältida alajahtumist ja külmumist. See hoiab meie kehasoojust just seal, kus seda vajame, seega on kihilisus hädavajalik inimestele, kellele meeldib väljas käia või kes peavad talvel väljas käima.
Me kaotame kergesti oma kehasoojust aurustumise (higi), juhtivuse, kiirguse ja konvektsiooni kaudu. Selle paremaks mõistmiseks peame kõigepealt õppima, kuidas meie keha soojust kaotab.
Kui me higistame, langeb meie kehasoojus. Kui higi jääb meie nahale pikemaks ajaks, hakkab niiskus meie seest soojust saama. On murettekitav, et külmal temperatuuril kaotame kehasoojuse, sest võime saada hüpotermia.
Akrüül- või villamütside kandmine ei lase meie higil seda teha, kuna need materjalid aitavad vältida niiskust, muutes need ideaalseks soojaks talvemütsiks. Teisest küljest, kui puutute kokku külmade ja märgade aladega, kaotate juhtivuse kaudu ka kehasoojust. Mütsi peas hoidmine toimib selle vältimiseks kaitsekihina.
Lisaks tekib konvektsioon siis, kui tuul viib kehasoojuse kiirelt eemale. Mütsi kandes oled paremini kaitstud.
Lõpuks võtab kiirgus meie kehasoojust, kui temperatuur on alla 98,6 kraadi, mistõttu laseb su pea sõna otseses mõttes auru välja pärast pikka päeva lumes.
Kihid on head
Kui arvate, et teil on käte, keha ja jalgade kihtidega piisavalt soe? No mõtle uuesti.Aga su peaga? Sinu kael? Sinu kõrvad? Talvel on kihilisus hädavajalik, kuid te ei tohiks unustada kõiki oma kehaosi.
Samuti võite kaotada kehasoojust peast, kõrvadest ja kaelast, mistõttu on kihid head, kuid veenduge, et kannate talvemütsi, mis kaitseb oma pead koos kõrvade ja kaelaga.
Pidage meeles, nad ütlevad, et kergem on soojas hoida kui sooja saada!
Hüvasti Hüpotermia
Ainuüksi hüpotermia tõttu sureb sadu miljoneid inimesi. Enamik ei tea, et seda haigust on lihtne vältida. Juuksed ei ole kehale piisav isolatsioon, seega on kübarad kehasoojuse säilitamiseks hädavajalikud.
Üks asi, mida peate meeles pidama, on see, et puuvill EI TOHI talvel olla teie rõivaese. Hüpotermia sümptomid on sageli nii märkamatud; see kulutab sind nii kohe ära. Seetõttu on kõige parem olla ettevaatlik, eriti talvel mütsi kandes!
No Bite Frostbite
See on kindel panus, et soovite säilitada kõik oma kehaosad. Nii et kandke talvel mütsi!
Miks on see? Külmumine on talvel üks levinumaid haigusseisundeid, mille puhul nahakude, luud ja lihased on külmade temperatuuride tõttu kahjustatud.
Selle ärahoidmiseks on pea ja kõrvade kaitsmiseks kõige kasulikum mütsi kandmine (mis on väga vastuvõtlik külmakahjustustele!).