Eguzkiak zure larruazala kiskaltzen ez duelako ez du esan nahi eguzkitarako kremak jartzea edo txanoak bezalako babes-tresnak janzteari! Batez ere hotza egiten duenez, ezinbestekoa da neguko lurralde miresgarriaz segurtasunez gozatzea.
Muturreko katarroen eraginpean egoteak gaixotu egin dezake, beraz, garrantzitsua da tenperatura honen kalteez jakitea. Oraindik zure burua babestu beharko zenuke.
Gorputzaren berorako txapelak
Gure gorputzaren beroa garrantzitsua da guretzat hipotermia eta izozteak ez izateko. Gure gorputzaren beroa behar dugun tokian mantentzen du, beraz, geruzak egitea ezinbestekoa da neguan irtetea gustatzen edo irten behar duten pertsonentzat.
Erraz galtzen dugu gure gorputzaren beroa lurrunketaren (izerdiaren), eroapenaren, erradiazioaren eta konbekzioaren bidez. Hori hobeto ulertzeko, lehenik eta behin gure gorputzak beroa nola galtzen duen ikasi behar dugu.
Izerditan dugunean, gure gorputzaren beroa jaisten da. Izerdia gure azalean denbora luzez geratzen bada, hezetasuna gure barrutik beroa hartzen hasten da. Tenperatura hotzetan gorputz-beroa galtzea kezkagarria da, hipotermia lor genezakeelako.
Akriliko edo artilezko txanoak janzteak gure izerdiak hori egitea eragozten du, material hauek hezetasuna saihesten laguntzen baitute, neguko txano bero ezin hobeak bihurtuz. Bestalde, gune hotz eta hezeekin kontaktuan jartzen bazara, eroapenaren bidez gorputzaren beroa ere galtzen duzu. Kapela jantzita edukitzeak babes-geruza gisa balio du hori ekiditeko.
Gainera, konbekzioa gertatzen da haizeak gorputzaren beroa berehala kentzen dizunean. Txapela jantzita, hobeto babestuta zaude.
Azkenik, erradiazioak gure gorputzaren beroa hartzen du 98,6 gradutik beherako tenperaturan gaudenean, eta horregatik zure buruak literalki lurruna ateratzen du elurretan egun luze baten ondoren.
Geruzak onak dira
Esku, gorputz eta oinetako geruza horiekin nahikoa bero zaudela uste baduzu? Beno, pentsatu berriro.Zer da zure burua? Zure lepoa? Zure belarriak? Geruzak egitea ezinbestekoa da neguko garaian, baina ez duzu zure gorputzeko atal guztiak ahaztu behar.
Burutik, belarritik eta lepotik ere gorputz-beroa gal dezakezu, horregatik geruzak onak dira, baina ziurtatu neguko txanoa jantzita duzula burua belarriekin eta lepoarekin batera babesteko.
Gogoratu, esaten dute errazagoa dela beroa irabaztea baino!
Agur Hipotermia
Ehunka milioi pertsona hiltzen dira hipotermiaren ondorioz bakarrik. Gehienek ez dakitena da gaixotasun hau erraz prebeni daitekeela. Ilea ez da gorputzerako isolamendu nahikoa, beraz, txanoak ezinbestekoak dira gorputzaren beroa gordetzeko.
Gogoratu behar duzun gauzetako bat da kotoia EZ dela zure arropa erabili behar neguan. Hipotermiaren sintomak askotan nabaritu ezinak dira; hain berehala kontsumitzen zaitu. Horregatik da onena kontuz ibiltzea, batez ere neguan txapela jantzita!
Ez Bite Frostbite
Zure gorputz atal guztiak gorde nahi dituzula apustu segurua da. Beraz, jantzi txapela neguan!
Zergatik da hau? Izozteak neguko baldintza mediko ohikoenetako bat da, larruazaleko ehunak, hezurrak eta muskuluak kaltetzen dituen tenperatura hozteen ondorioz.
Hori ekiditeko, txanoa eramatea da lagungarriena burua eta belarriak babesteko (oso jasaten baita izozteak!).