Moadetrends komme en gean, mar wat is wat dat noait út styl sil gean? Gesonde, gloeiende hûd. Besjoch ús topgeheimen foar prachtige hûd.
1. Behear Jo Stress
De wrâld is stressfolle; wy krije it. Der is in soad te jongleren, fan wurk oant skoalle en famylje. Mar hoe kin al dy stress jo hûd beynfloedzje? Stress feroarsaket jo harsens om mear cortisol te meitsjen, in hormoan dat ferhege oaljeproduksje stimulearje kin. De ekstra oalje kin akne en hormoanûnbalâns útlizze fan ferhege cortisolnivo's.Essinsjele oaljekombinaasjes dogge wûnders foar it ferminderjen fan stress. It ûntspannen neist in diffuser kin soargen fersmoarge, dúdlikens bringe en jo romte opfrissearje.
2. Put Good In, Get Good Out
Dieet spilet in grutte rol yn 'e algemiene sûnens. De vitaminen en mineralen út fruit en grienten meitsje jo net allinich goed fiele, mar se meitsje jo ek goed. Sûne hûd hat anty-oksidanten nedich dy't gewoanlik fûn wurde yn planten lykas bosbessen, spinaazje en nuten. Besykje dizze iten ta te foegjen oan jo dieet troch mielen, snacks, of sels desserts.
3. Bliuw Hydrated
Wetter is essensjeel foar jo algemiene sûnens as jo hûd. Alle sellen yn ús lichem hawwe wetter nedich om te funksjonearjen, en as se net genôch wetter krije, kinne wy faaks wat symptomen sjen. Dehydraasje wurdt tocht om tefolle oaljeproduksje te feroarsaakjen, in wichtige boarne fan akne.
4. Learje mei jo hûd
Elk syn hûd hat ferskillende skaaimerken en, dêrom, ferskillende behoeften. Guon minsken hawwe droechte, wylst oaren mear fet binne. Leeftyd kin ek in ynfloedrike faktor wêze. Wy riede oan om in protte muoite te dwaan om in hûdklinyk te besykjen en te learen oer jo hûd, sadat jo alle problemen dy't ûntsteane it bêste kinne oanpakke. It lit jo produkten fine dy't spesifyk ûntworpen binne foar jo behoeften.5. Brûk High-Quality Products
Krekt as it iten dat wy ite, beynfloedzje de produkten dy't wy brûke it uterlik fan ús hûd. Doch jo ûndersyk en kies produkten dy't jo sille helpe. Faak binne de flitsende en cutesy items net effektyf of sels problematysk. Unthâld, hege kwaliteit betsjut net altyd djoer. Ynstee fan earst nei it priiskaartsje te sjen, kontrolearje om te soargjen dat dermatologen it produkt oanbefelje.
6. Keep It Simple
D'r binne skynber einleaze produkten op 'e merke. D'r is gjin tekoart oan produkten dy't tasizze om jo gloeiende hûd te jaan, fan gesichtsmaskers oant eachcrèmes en alles dêrtusken. Us advys? Begjin mei de basis. Krij in solide basisroutine en bouwe dêrwei. Op dy manier kinne jo útfine hokker produkten helpe en hokker binne gewoan te sjen.
Jo hûdtype sil bepale de soarten produkten dy't jo nedich binne, mar de measte minsken brûke op syn minst in reiniger en fochtiger mei SPF.
7. Brûk Sunscreen (sels as it bewolkt is!)
Stralen fangen binne geweldich foar it meitsjen fan fitamine D, mar tefolle bleatstelling kin skea feroarsaakje en sels liede ta hûdkanker. Rimpels, sinneflekken en oare symptomen fan te betiid fergrizing binne allegear tekens fan tefolle sinneljocht. Gelokkich is SPF geweldich om de skealike effekten fan 'e sinne te foarkommen. Wy riede oan om elke dei in produkt te brûken mei op syn minst SPF 15, nettsjinsteande it waar. Unthâld, jo hoege net te ferbaarnen om skea oan 'e hûd te feroarsaakjen. Deistich bleatstelling is genôch.
Om alles op te pakken
It belang fan it fersoargjen fan jo hûd giet fierder as it goed útsjen op foto's. Ommers, it is it grutste oargel yn it lichem. Fan it ferbetterjen fan mentale sûnens oant it foarkommen fan kanker, de foardielen fan goede hûdsoarch binne essensjeel foar in sûn libben.