Txawm hais tias koj yog tus hlub ntawm yoga thaum sawv ntxov lossis khob kas fes kub, tsim kev ua haujlwm thaum sawv ntxov yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab. Tab sis dab tsi yog qhov zoo dua li kev ua haujlwm zoo thaum sawv ntxov? Ib qho kev ruaj ntseg thaum sawv ntxov.
Sustainable kev zoo nkauj thiab kev lim hiam-dawb cov khoom zoo li muaj nyob rau hauv lub xyoo no. Peb paub txog qhov cuam tshuam tsis zoo uas ntau cov khoom siv niaj hnub tuaj yeem muaj nyob rau ib puag ncig - txawm tias cov khoom siv tsis tsim nyog lossis cov khoom xyaw txaus ntshai. Tias yog vim li cas peb thiaj li yuav qhia ob peb txoj hauv kev los ua kom koj lub sijhawm sawv ntxov zoo dua
Txwv tsis pub koj siv cov khob kas fes ib zaug thiab kev yuav kas fes
Kas fes yog ib qho ntawm thawj yam uas ntau tus neeg xav txog thaum sawv ntxov. Tiag tiag, leej twg tsis nyiam khob kas fes sov thaum sawv ntxov txias? Es tsis txhob xaiv cov kas fes pods ib zaug, sim cov pods uas siv tau los yog rov ua dua tshiab. Muaj ntau ntau txoj kev xaiv zoo li Nespresso cov kev pabcuam rov ua dua tshiab uas muaj ntau cov ntsiab lus sau los tso tawm koj cov pods siv.Tsis tas li ntawd, sim txwv koj cov kev siv nyiaj rau kev yuav kas fes. Starbucks yog qhov qab heev, tab sis kev ua kas fes-yuav tus cwj pwm tuaj yeem ua rau tsis tsim nyog pov tseg thiab siv nyiaj! Hloov chaw, sim ua koj kas fes hauv tsev lossis hauv koj lub chaw ua haujlwm yog tias qhov kev xaiv.
Kev nqis peev hauv eco-conscious txhuam hniav
Ib tug txhuam hniav xyoob yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv rau cov yas-dawb thaum sawv ntxov. Los ntawm kev yuav cov txhuam hniav xyoob, koj yuav txo tau cov pa phem thiab cov khib nyiab yas uas tuaj yeem xaus rau hauv peb cov dej hiav txwv. Txawm zoo dua, ib lub xyoob txhuam yog sib npaug zoo li cov yas. Ua qhov hloov pauv yooj yim no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub ntiaj teb!
Txiav koj da dej luv luv
Raws li lub caij ntuj no mus txog sai dua thiab nrawm dua, nws yooj yim kom cia cov da dej rub mus ntev ntev. Cov da dej luv luv pab txuag dej thiab lub zog. Los ntawm kev txiav tawm 5 feeb ntawm koj da dej txhua hnub, koj tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv kev txuag!
Xav txog
Kev xav yog ib qho zoo ntxiv rau kev ua thaum sawv ntxov. Tsis tsuas yog kev xav tsis yog muaj cov npe ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li kev ntxhov siab - nws tuaj yeem pab koj pib koj lub hnub nyob rau hauv ib qho kev so. Muaj ntau ntau yam kev xav dawb zoo li kev pom timer uas muaj txhua yam los ntawm kev coj ua kev xav kom zoo. Kev nqis peev tsawg li 10 feeb ntawm koj lub hnub kom nres thiab zaum tseem tuaj yeem yog qhov hloov pauv kev ua si.Ntxuav koj cov khaub ncaws hauv ib puag ncig tus phooj ywg
Tej zaum ib feem ntawm koj txoj haujlwm thaum sawv ntxov muaj xws li ironing koj lub tsho rau hnub thiab lo qee cov khaub ncaws qias neeg hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws. Txawm hais tias koj nyiam los yog tsis nyiam ntxhua khaub ncaws hauv koj txoj haujlwm thaum sawv ntxov, kev yuav khoom uas muaj kev ruaj ntseg tuaj yeem pab ib puag ncig.
Peb pom zoo kom hloov mus rau ib lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj cov khoom xyaw uas tsim kev puas tsuaj lossis kuaj rau tsiaj. Muaj ntau ntau txoj kev xaiv zoo nyob rau hauv ntau hom. Tsis tas li ntawd, es tsis txhob siv cov ntaub ntawv tshuab ziab khaub ncaws, koj tuaj yeem sim hloov mus rau cov ntaub tshuab ziab khaub ncaws uas yog 100% ntuj thiab tsis muaj tshuaj lom neeg.
Noj pluas tshais noj qab nyob zoo
Tsim kom muaj kev noj qab haus huv zoo yuav tsis raug mob. Kev sib xyaw yam tsawg kawg ib pluas noj rau hauv koj lub hnub tuaj yeem qhia lub ntiaj teb tias koj tu npaum li cas. Qee cov tswv yim noj zaub mov zoo tshaj plaws tuaj yeem suav nrog: avocado toast, oatmeal nrog txiv hmab txiv ntoo, lossis ntsuab smoothie. Noj tshais yog ib lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj koj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas koj xav tau txhua hnub.Sustainable kev zoo nkauj khoom
Kev saib xyuas koj cov tawv nqaij thiab saib zoo rau hnub tseem yog nyob rau sab saum toj ntawm cov npe rau ntau tus neeg nyob ntawd. Xaiv kev lim hiam-dawb lossis vegan cov khoom tu tawv nqaij pab txuag ib puag ncig thiab koj cov tawv nqaij! Ntau cov kab kev zoo nkauj tam sim no muab cov khoom siv hauv lub ntsej muag lossis pleev xim.
Txav koj lub cev
Txawm hais tias nws tuaj yeem nyuaj rau nyem qhov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, yog tias koj muaj sijhawm txav koj lub cev li 10-20 feeb koj tuaj yeem tso cov endorphins zoo. Yoga yog qhov kev xaiv zoo rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov thiab so kom yooj yim ua rau koj tus kheej lub tsev!
Hloov koj txoj haujlwm thaum sawv ntxov kom muaj kev ruaj ntseg dua tsis tas yuav xav tias yog ib txoj haujlwm txaus ntshai. Kev hloov pauv me me tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb sib txawv rau peb ib puag ncig thiab koj tus kheej noj qab haus huv!