Samo zato što vam sunce ne prži kožu ne znači da možete preskočiti stavljanje krema za sunčanje ili nošenje zaštitne opreme poput šešira! Pogotovo jer je hladno, važno je sigurno uživati u zimskoj zemlji čudesa.
Izloženost ekstremnim prehladama može vas razboljeti, stoga je važno biti svjestan štete od ove temperature. I dalje bi se trebao zaštititi.
Kapa za tjelesnu toplinu
Toplina tijela nam je važna kako bismo izbjegli hipotermiju i ozebline. Održava tjelesnu toplinu upravo tamo gdje nam je potrebna, tako da je slojevitost ključna za ljude koji vole izlaske ili moraju izaći tijekom zime.
Tjelesnu toplinu lako gubimo isparavanjem (znojem), provođenjem, zračenjem i konvekcijom. Da bismo to bolje razumjeli, prvo moramo naučiti kako naša tijela gube toplinu.
Kada se znojimo, naša tjelesna toplina opada. Ako znoj ostane na našoj koži dulje vrijeme, vlaga počinje dobivati toplinu iz naše unutrašnjosti. Alarmantno je gubiti tjelesnu toplinu na niskim temperaturama jer bismo mogli dobiti hipotermiju.
Nošenje akrilnih ili vunenih šešira sprječava naš znoj u tome jer ovi materijali pomažu spriječiti vlagu, što ih čini savršenim toplim zimskim šeširima. S druge strane, ako dođete u kontakt s hladnim, vlažnim područjima, također gubite tjelesnu toplinu kroz provodljivost. Držanje šešira na sebi služi kao zaštitni sloj koji to sprječava.
Osim toga, do konvekcije dolazi kada vjetar brzo odnese tjelesnu toplinu od vas. Nošenjem šešira bolje ste zaštićeni.
Konačno, zračenje oduzima toplinu našeg tijela kada smo na temperaturama ispod 98,6 stupnjeva, zbog čega vam glava doslovno ispušta paru nakon dugog dana na snijegu.
Slojevi su dobri
Ako mislite da vam je dovoljno toplo sa svim tim slojevima na rukama, tijelu i stopalima? Pa, razmisli još jednom.Što je s tvojom glavom? Tvoj vrat? Tvoje uši? Slojevitost je neophodna kada je u pitanju zima, ali ne smijete zaboraviti na svaki dio tijela.
Također možete izgubiti tjelesnu toplinu iz glave, ušiju i vrata, zbog čega su slojevi dobri, ali svakako nosite zimsku kapu kako biste zaštitili glavu, uši i vrat.
Zapamtite, kažu da je lakše ostati na toplom nego se ugrijati!
Zbogom hipotermija
Samo od hipotermije umire stotine milijuna ljudi. Ono što većina ne zna je da se ova bolest lako može spriječiti. Kosa nije dovoljna izolacija za tijelo, pa su šeširi obavezni za očuvanje tjelesne topline.
Jedna od stvari koje morate zapamtiti je da pamuk NE bi trebao biti vaš omiljeni komad odjeće tijekom zime. Simptomi hipotermije često su tako neprimjetni; to te tako odmah proždire. Zato je najbolje biti oprezan, pogotovo nošenje kape tijekom zime!
Bez ugriza ozebline
Sigurno je da želite zadržati sve dijelove tijela. Dakle, nosite šešir zimi!
Zašto je ovo? Ozebline su jedno od najčešćih medicinskih stanja tijekom zime u kojem se tkivo kože, kosti i mišići oštećuju zbog niskih temperatura.
Da biste to spriječili, nošenje šešira je najkorisnije za zaštitu glave i ušiju (koje su vrlo osjetljive na ozebline!).