Ki jan ou sanble ak yon supermodel? Anplis ke yo te beni ak jenetik asasen, ou gen tou gen rejim pafè a ak woutin kondisyon fizik. Nou awondi konsèy rejim senk modèl yo pou kèk enspirasyon sezon bikini sa a. Tcheke ki jan yo manje tankou modèl Miranda Kerr, Naomi Campbell, Kate Upton ak plis ankò.
Naomi Campbell
Naomi Campbell se yon lòt modèl ki se yon fanatik nan juicing. Li te di Shape Magazine, "Mwen pa kwè nan grangou tèt mwen. Mwen pa janm fè li, e mwen pa janm fè sa." Naomi di tou konsènan rejim li a, "Mwen menm pi aktif lè m ap fè ji, mwen fè yoga ak pilat chak jou." Dlo cho ak sitwon, te èrbal, salad ak pwason oswa stèk ak ji veggie frèt bourade se pi renmen li.
Miranda Kerr
Ki sa modèl Ostralyen Miranda Kerr manje pou rejim li? Li revele sekrè li anba a.
"Mwen etidye nitrisyon entegre nan New York ak tounen nan Ostrali, kidonk li trè enpòtan pou mwen. Mwen renmen somon, zaboka, ze, ak ji vèt, epi mwen mete sitwon sou tout bagay. Mwen te konn sèvi ak anpil sèl, men mwen ap eseye manje mwens epi sèvi ak sitwon kòm gou olye. Mwen pa anpeche tèt mwen anyen, menm si; Mwen manje tout bagay, jis pa tout tan. Si ou konsantre sou ranpli kò ou ak eleman nitritif, ou pa bezwen konte kalori, epi ou ka gen yon tolerans kounye a e ankò, "li te di Allure.
Li te revele tou sa li manje pou yon manje maten tipik bay Elle: "Dlo cho ak sitwon pou kòmanse jounen an, li vrèman bon epi li stimul sistèm dijestif yo. …Epi apre sa mwen gen ji vèt mwen an frèt chak jou. Epi li gen tankou chou frize, epina, konkonb, seleri. Apre sa, apre sa mwen pral gen ze oswa farin avwàn. Pafwa mwen pral fè quinoa, sa depann de konbyen tan mwen genyen. Ze yo fasil. Ze ak zaboka. Apre sa, mwen fè souke mwen. Epi mwen gen sa pandan tout maten an."
Kate Upton
Kate Upton te pale sou woutin rejim regilye li nan yon entèvyou ak Evening Standard la.
Upton kòmanse jounen li ak ze grenpe (yon blan, yon sèl antye) ak te vèt. Pou yon ti goute li manje 10 zanmann kri ak yon ji vèt. Lè sa a, pou manje midi li se quinoa ak poul griye ak legim. Li 4 p.m. goute apremidi se yon ba pwoteyin pandan dine se yon sashimi oswa sòs salad chou frize ak somon griye ak kajou.
Candice Swanepoel
“Mwen manje tout sa mwen vle, men pou mwen li bezwen an sante – Mwen toujou reflechi sou ki kalite vitamin ki nan manje a ak sa li bay kò mwen an... Mwen asire w ke mwen manje anpil pwoteyin, idrat kabòn, bon sik ak bon grès, tankou zaboka, "li te di nan yon entèvyou ak atis makiyaj Wendy Rowe.
Dejene:
"Mwen toujou gen kafe ak yon souke pwoteyin, e mwen renmen yon gwo manje maten ki gen ze, bekonn ak krosan."
Manje midi:
"Mwen pral gen yon sòs salad poul oswa stèk ak quinoa - pwoteyin vrèman enpòtan."
Dine:
"Mwen koute kò mwen epi mwen manje tou sa mwen santi li bezwen nan jou sa a - mwen byen anfòm ak kò mwen, kidonk mwen ka santi si mwen bezwen plis pasta oswa pwoteyin. Mwen renmen yon bon stèk oswa yon somon griye, epi mwen renmen nenpòt bagay teriyaki!”
Tretman:
"Mwen pral trete tèt mwen ak chokola ak bonbon, men mwen p'ap janm fè twòp. Mwen pral jis gen yon ti moso si mwen bezwen yon ti bagay dous, men mwen pa pral tounen pou plis."
Joan Smalls
Pòtoriken modèl Joan Smalls pran yon metòd kontwòl pòsyon nan rejim li.
Li te di Estee Lauder, "[Formatè mwen an, Marc Gardon] te eseye fè m ekri rejim chak jou mwen an, epi mwen pa janm ranpli li paske mwen te santi m koupab si mwen te gen pitza pou manje midi, ak diri, ak vyann sa a, ak vyann sa a. , ak krèp, ak bekonn. Epi li ta di, "Joan, ki kote legim yo?!" (Ri). Men, yon sèl bagay mwen te aprann ak [Marc] se kontwòl pòsyon paske anpil moun gen tandans manje twòp menm si yo deja plen. Apre sa, mwen te kòmanse bwè ji ki gen legim. Etap ti bebe!”