Kit ou se yon renmen yoga maten oswa yon tas kafe cho, kreye yon woutin maten se esansyèl nan yon vi ki an sante ak kè kontan. Men, ki sa ki menm pi bon pase yon woutin maten pafè? Yon woutin maten dirab.
Bote dirab ak pwodwi san mechanste sanble ap ogmante ane sa a. Nou okouran de enpak negatif anpil pwodwi pou itilize chak jou ka genyen sou anviwònman an, kit se plastik ki pa nesesè oswa engredyan danjere. Se poutèt sa nou pral prezante kèk fason pou fè woutin maten ou pi dirab
Limite itilizasyon gous kafe pou yon sèl pòsyon ak acha kafe
Kafe se youn nan premye bagay anpil moun panse sou maten an. Seryezman, ki moun ki pa renmen yon tas kafe cho nan yon maten frwa? Olye pou w chwazi pou yon sèl gous kafe, eseye yon gous ki kapab itilize ankò oswa yon gous resikle. Gen anpil opsyon gwo tankou pwogram resiklaj Nespresso a ki gen yon pakèt pwen koleksyon pou depoze gous ou itilize yo.Anplis de sa, eseye limite depans ou sou acha kafe. Starbucks tèlman bon gou, men fè yon abitid achte kafe ka mennen nan fatra ak depans ki pa nesesè! Olye de sa, eseye fè kafe ou nan kay la oswa nan biwo ou nan travay si sa a se yon opsyon.
Envesti nan yon bwòs dan ekolojik-konsyan
Yon bwòs dan banbou se adisyon pafè a nan yon woutin maten san plastik. Lè w achte yon bwòs dan banbou, w ap diminye polisyon ak fatra plastik ki ka fini nan oseyan nou yo. Menm pi bon, yon bwòs banbou se egalman fonksyonèl kòm yon sèl plastik. Fè chanjman senp sa a pral gen yon enpak pozitif sou tè nou an!
Koupe douch ou kout
Kòm mwa ivè yo apwoche pi vit ak pi vit, li fasil pou kite douch sa yo trennen pou twò lontan. Douch ki pi kout ede konsève dlo ak enèji. Lè w koupe jis 5 minit nan douch ou chak jou, ou ta ka fè yon diferans masiv nan konsèvasyon!
Medite
Meditasyon se yon adisyon ekselan nan yon woutin maten. Non sèlman meditasyon gen yon lis benefis sante tankou soulajman estrès - li ka ede w kòmanse jounen w nan yon fason rilaks. Gen anpil gwo aplikasyon meditasyon gratis tankou revèy insight ki ofri tout bagay soti nan meditasyon gide nan gerizon son. Envesti osi piti ke 10 minit nan jounen ou pou fè yon poz epi chita toujou kapab yon chanjman jwèt.Lave rad ou nan yon fason zanmitay anviwònman an
Petèt yon pati nan woutin maten ou gen ladann repase chemiz ou pou jounen an ak kole kèk nan rad sa yo sal nan machin pou lave a. Kit ou pa renmen mete lesiv nan woutin maten ou, achte pwodwi ki dirab ka ede anviwònman an.
Nou rekòmande pou chanje a yon detèjan lesiv ki pa gen engredyan danjere oswa tès sou bèt. Gen anpil opsyon gwo yo deyò nan fòma diferan. Anplis de sa, olye pou yo itilize dra seche rad, ou ka eseye chanje nan voye boul seche lenn ki 100% natirèl ak pwodui chimik-gratis.
Manje yon manje maten ki an sante ki baze sou plant
Kreye yon rejim an sante pa janm ka fè mal. Enkòpore omwen yon repa ki baze sou plant nan jounen ou ka montre planèt la konbyen ou pran swen. Gen kèk ide dejene super bon gou ki baze sou plant yo ka gen ladan: pen griye zaboka, farin avwàn ak fwi, oswa yon smoothie vèt. Dejene se pwobableman youn nan pi bon moman pou manje fwi ak legim ou bezwen chak jou.Pwodwi bote dirab
Pran swen po ou epi gade byen pou jounen an tou se sou tèt lis la pou anpil moun deyò. Chwazi pwodwi swen pou po ki san mechanste oswa vejetalyen ede sove anviwònman an ak po ou! Anpil liy bote kounye a ofri pwodwi feminen ekolojik oswa makiyaj.
Deplase kò w
Malgre ke li ka difisil pou peze yon antrennman nan maten an, si ou gen tan pou avanse pou pi kò ou pou ti jan 10-20 minit ou ka lage andorfins santi bon sa yo. Yoga se yon bon opsyon pou yon antrennman maten dou ak ap detann epi li tèlman fasil fè nan konfò nan pwòp lakay ou!
Chanje woutin maten ou pou vin pi dirab pa bezwen santi w tankou yon travay redoutable. Fè kèk ti chanjman ka fè mond lan yon diferans pou anviwònman nou ak pwòp sante ou!