A divatirányzatok jönnek és mennek, de mi az, ami soha nem megy ki a divatból? Egészséges, ragyogó bőr. Nézze meg a gyönyörű bőr legfőbb titkait.
1. Kezelje stresszét
A világ stresszes; értjük. A munkától az iskoláig és a családig sok minden van. De hogyan hathat ez a sok stressz a bőrödre? A stressz hatására az agy több kortizolt termel, egy olyan hormont, amely serkentheti a fokozott olajtermelést. Az extra olaj pattanásokat és hormonális egyensúlyhiányt válthat ki a megemelkedett kortizolszint miatt.Az illóolaj-keverékek csodákat tesznek a stresszoldásban. A diffúzor melletti lazítás eloszlathatja az aggodalmakat, tisztábbá teheti a teret, és felfrissítheti a teret.
2. Tedd be a jót, vedd ki a jót
Az étrend nagy szerepet játszik az általános egészségben. A gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és ásványi anyagok nemcsak jól érzik magukat, de jól is néznek ki. Az egészséges bőrnek antioxidánsokra van szüksége, amelyek általában megtalálhatók olyan növényekben, mint az áfonya, a spenót és a dió. Próbálja meg ezeket az ételeket hozzáadni étrendjéhez étkezések, harapnivalók vagy akár desszertek útján.
3. Maradj hidratált
A víz létfontosságú az általános egészsége és a bőre szempontjából. Testünkben minden sejtnek vízre van szüksége a működéséhez, és ha nem jut elegendő vízhez, gyakran tapasztalhatunk tüneteket. Úgy gondolják, hogy a kiszáradás túlzott olajtermelést okoz, ami a pattanások jelentős forrása.
4. Ismerje meg bőrét
Mindenki bőrének más-más jellemzői vannak, és ezért más-más szükségletei vannak. Vannak, akiknek száraz, míg mások zsírosabbak. Az életkor is befolyásoló tényező lehet. Javasoljuk, hogy nagy erőfeszítéseket tegyen egy bőrklinika felkeresésével és bőrének megismerésével, hogy a felmerülő problémákat a lehető legjobban kezelhesse. Lehetővé teszi, hogy megtalálja a kifejezetten az Ön igényeinek megfelelő termékeket.5. Használjon kiváló minőségű termékeket
Csakúgy, mint az elfogyasztott élelmiszerek, az általunk használt termékek is befolyásolják bőrünk megjelenését. Végezzen kutatást, és válassza ki azokat a termékeket, amelyek segítenek Önnek. A feltűnő és aranyos tárgyak gyakran hatástalanok, sőt problémásak. Ne feledje, a jó minőség nem mindig jelent drágát. Ahelyett, hogy először az árcédulát nézné meg, ellenőrizze, hogy a bőrgyógyászok ajánlják-e a terméket.
6. Legyen egyszerű
Végtelennek tűnő termékek vannak a piacon. Nincs hiány olyan termékekben, amelyek ragyogó bőrt ígérnek, az arcmaszkoktól a szemkrémekig és minden, ami a kettő között van. A mi tanácsunk? Kezdje az alapokkal. Szerezzen be egy szilárd alapozó rutint, és építsen onnan. Így kitalálhatja, hogy mely termékek segítenek, és melyek azok, amelyek csak bemutatásra szolgálnak.
A bőrtípusod határozza meg, hogy milyen termékekre van szükséged, de a legtöbben legalább SPF-es tisztítót és hidratálót használnak.
7. Használjon fényvédőt (még ha felhős is van!)
A befogó sugarak kiválóan alkalmasak D-vitamin előállítására, de a túlzott expozíció károsodást, sőt bőrrákot is okozhat. A ráncok, napfoltok és egyéb korai öregedési tünetek a túl sok napfény jelei. Szerencsére az SPF kiválóan megakadályozza a nap káros hatásait. Javasoljuk, hogy minden nap legalább SPF 15-ös faktorral rendelkező terméket használjon, az időjárástól függetlenül. Ne feledje, nem kell elégetnie ahhoz, hogy károsítsa a bőrt. A napi expozíció elegendő.
Hogy lezárjuk az egészet
A bőr ápolásának fontossága túlmutat azon, hogy jól néz ki a képeken. Végül is ez a test legnagyobb szerve. A lelki egészség javításától a rák megelőzéséig a megfelelő bőrápolás előnyei elengedhetetlenek az egészséges élethez.