Միայն այն պատճառով, որ արևը չի այրում ձեր մաշկը, չի նշանակում, որ դուք կարող եք բաց թողնել ձեր արևապաշտպան քսուքներ դնելը կամ պաշտպանիչ հանդերձանք կրել, ինչպիսին գլխարկներն են: Հատկապես, քանի որ ցուրտ է, անհրաժեշտ է ապահով վայելել ձմեռային հրաշքների աշխարհը:
Ծայրահեղ մրսածության ենթարկվելը կարող է ձեզ հիվանդացնել, ուստի կարևոր է իմանալ այս ջերմաստիճանի վնասների մասին: Դու դեռ պետք է քեզ պաշտպանես։
Գլխարկներ՝ մարմնի ջերմության համար
Մեր մարմնի ջերմությունը կարևոր է հիպոթերմային և ցրտահարությունից խուսափելու համար: Այն պահպանում է մեր մարմնի ջերմությունը հենց այնտեղ, որտեղ մենք դրա կարիքն ունենք, ուստի շերտավորումը կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են դուրս գալ կամ ձմռանը դուրս գալու կարիք ունեն:
Մենք հեշտությամբ կորցնում ենք մեր մարմնի ջերմությունը գոլորշիացման (քրտինքի), հաղորդման, ճառագայթման և կոնվեկցիայի միջոցով: Սա ավելի լավ հասկանալու համար նախ պետք է սովորենք, թե ինչպես է մեր մարմինը կորցնում ջերմությունը:
Երբ մենք քրտնում ենք, մեր մարմնի ջերմությունը նվազում է: Եթե քրտինքը երկար ժամանակ մնում է մեր մաշկի վրա, ապա խոնավությունը սկսում է ջերմություն ստանալ մեր ներսից: Սառը ջերմաստիճանում մարմնի ջերմությունը կորցնելը տագնապալի է, քանի որ մենք կարող ենք հիպոթերմիա ստանալ:
Ակրիլային կամ բրդյա գլխարկներ կրելը թույլ չի տալիս մեր քրտինքը դա անել, քանի որ այս նյութերն օգնում են կանխել խոնավությունը՝ դարձնելով դրանք կատարյալ տաք ձմեռային գլխարկներ: Մյուս կողմից, եթե դուք շփվում եք ցուրտ, խոնավ տարածքների հետ, դուք նույնպես կորցնում եք մարմնի ջերմությունը հաղորդման միջոցով: Գլխարկի վրա պահելը ծառայում է որպես պաշտպանիչ շերտ՝ դա կանխելու համար:
Բացի այդ, կոնվեկցիան տեղի է ունենում, երբ քամին արագորեն հեռացնում է մարմնի ջերմությունը: Գլխարկ կրելով՝ դուք ավելի լավ պաշտպանված եք։
Ի վերջո, ճառագայթումը վերցնում է մեր մարմնի ջերմությունը, երբ մենք գտնվում ենք 98,6 աստիճանից ցածր ջերմաստիճանում, այդ իսկ պատճառով ձեր գլուխը բառացիորեն գոլորշի է բաց թողնում ձյան մեջ երկար օրից հետո:
Շերտերը լավն են
Եթե կարծում եք, որ բավականաչափ տաք եք ձեր ձեռքերի, մարմնի և ոտքերի վրա գտնվող բոլոր շերտերով: Դե, նորից մտածեք։Իսկ քո գլխի՞ մասին: Ձեր վիզը? Ձեր ականջները? Շերտավորումն անհրաժեշտ է ձմռանը, բայց չպետք է մոռանալ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մասի մասին:
Դուք կարող եք նաև կորցնել մարմնի ջերմությունը ձեր գլխից, ականջներից և պարանոցից, այդ իսկ պատճառով շերտերը լավ են, բայց համոզվեք, որ դուք կրում եք ձմեռային գլխարկ՝ ձեր գլուխը պաշտպանելու համար ականջների և պարանոցի հետ միասին:
Հիշեք, ասում են, որ ավելի հեշտ է տաքանալ, քան ջերմություն ձեռք բերել:
Ցտեսություն Հիպոթերմիա
Հարյուր միլիոնավոր մարդիկ մահանում են միայն հիպոթերմիայից: Շատերը չգիտեն, որ այս հիվանդությունը հեշտությամբ կանխարգելելի է։ Մազերը մարմնի համար բավարար մեկուսացում չեն, ուստի գլխարկները պարտադիր են մարմնի ջերմությունը պահպանելու համար:
Այն, ինչ դուք պետք է հիշեք, այն է, որ ձմռանը բամբակը չպետք է լինի ձեր հագուստի հիմնական մասը: Հիպոթերմիայի ախտանիշները հաճախ այնքան աննկատ են. դա քեզ այնքան անմիջապես սպառում է: Ահա թե ինչու ավելի լավ է զգույշ լինել, հատկապես ձմռանը գլխարկ կրելով:
Ոչ մի կծում Ցրտահարություն
Հստակ խաղադրույք է, որ դուք ցանկանում եք պահպանել ձեր մարմնի բոլոր մասերը: Այսպիսով, ձմռանը գլխարկ կրեք:
Ինչու սա? Ցրտահարությունը ձմռանը ամենատարածված բժշկական պայմաններից մեկն է, երբ մաշկի հյուսվածքը, ոսկորները և մկանները վնասվում են սառը ջերմաստիճանի պատճառով:
Դա կանխելու համար գլխարկ կրելը առավել օգտակար է ձեր գլուխը և ականջները պաշտպանելու համար (որը չափազանց ենթակա է ցրտահարության):