Pakaian yang kita pilih untuk dikenakan adalah cerminan diri kita dan sebagian, itu membantu orang lain untuk membentuk opini awal tentang seperti apa kita sebagai pribadi. Anda tidak akan, misalnya, menghadiri wawancara kerja dengan pakaian olahraga – itu tidak profesional dan akan menyarankan kepada majikan bahwa Anda tidak menganggapnya serius. Demikian juga, Anda tidak akan menghadiri kelas olahraga dengan setelan jas – itu tidak praktis.
Namun, meskipun kita memiliki pakaian yang cocok untuk situasi tertentu, pakaian yang kita kenakan juga dapat memengaruhi perasaan kita. Ambil wawancara kerja itu. Anda mengenakan jas sehingga Anda membuat kesan yang baik tetapi kemejanya sangat ketat sehingga Anda hampir tidak bisa mengangkat lengan Anda dan roknya sangat pendek sehingga Anda terus-menerus mencoba menariknya sedikit. Hasil? Anda merasa tidak nyaman dan karena itu tidak percaya diri – hal ini akan dirasakan oleh orang-orang yang Anda temui dan dapat membuat Anda kehilangan pekerjaan.
Bagaimana Pakaian Mempengaruhi Mood
Sebaliknya, Anda mengenakan gaun yang membuat Anda merasa seperti Anda bisa menghadapi dunia – Anda terlihat baik, merasa baik dan pada akhirnya Anda merasa nyaman dan percaya diri. Perubahan pakaian sederhana ini dapat membantu Anda mendapatkan peran dan menghindari penolakan.
Pada tahun 2014, produsen mobil Kia melakukan survei untuk melihat apa yang membuat orang merasa percaya diri. Termasuk dalam 10 hal teratas untuk wanita adalah: sepatu hak dan gaun hitam kecil dan untuk pria itu termasuk setelan jas.
Kita semua memiliki pakaian 'pergi ke' di lemari kita, bukan? Yang kita kenakan – ketika segala sesuatu yang kita miliki membuat kita merasa lusuh atau kelebihan berat badan – yang secara instan mengubah suasana hati kita.
Untuk mengeksplorasi teori bahwa pakaian dapat mengubah perasaan kita, Vogue bertanya kepada beberapa wanita di berbagai karier mulai dari seni hingga politik, pakaian apa yang membantu mereka merasa kuat dan siap untuk melakukan apa saja di tempat kerja. Jawabannya termasuk menyukai sepatu hak tinggi, sementara yang lain menyebutkan korelasi antara merek dan kepercayaan diri.
Apakah itu wawancara kerja, pertemuan penting atau hanya keluar malam dengan teman-teman kita ingin merasa nyaman dan percaya diri dan pakaian yang tepat adalah cara utama untuk menjamin hal ini.
Berbicara di Depan Umum & Lemari Pakaian Anda
Salah satu situasi yang bahkan paling percaya diri di antara kita dapat merasa gugup adalah berbicara di depan umum – ini bisa menjadi presentasi penting di tempat kerja atau pidato di pernikahan sahabat Anda. Sayangnya, ini tidak selalu bisa kita hindari, tetapi Glossophobia dianggap sebagai ketakutan terbesar yang dimiliki seseorang. Beberapa pembicara motivasi – termasuk yang dapat Anda temukan di situs web ini – akan memberi tahu Anda bahwa salah satu cara untuk merasa percaya diri ketika berbicara di depan orang banyak dan secara umum adalah memastikan Anda mengenakan pakaian yang membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri.
Para ilmuwan menyebutnya 'kognisi terselubung' - ketika gaya dan pakaian Anda mencerminkan dan memengaruhi suasana hati dan kepercayaan diri Anda. Dalam Journal of Experimental Social Psychology, profesor Adam Hajo dan Adam D. Galinsky menjelaskan bahwa ini: “Mencakup terjadinya dua faktor independen – makna simbolis dari pakaian dan pengalaman fisik memakainya.” Selama penelitian, subjek mengenakan mantel saat melakukan tes - beberapa mengenakan jas lab yang mirip dengan dokter, yang lain mengenakan mantel pelukis dan beberapa tidak memakainya.
Mereka menemukan bahwa perhatian meningkat saat mengenakan jas dokter dengan cara yang tidak terjadi pada dua lainnya.
Memilih Pakaian yang Tepat
Demikian pula, dalam bukunya 'Mind What You Wear', Profesor Karen Pine dari University of Hertfordshire menjelaskan bahwa pakaian tertentu (termasuk kaos superhero!) dapat membuat Anda merasa lebih percaya diri dalam segala situasi.
Dia melakukan penelitian di mana dia mengumpulkan siswa dan meminta mereka untuk mengenakan t-shirt Superman, untuk melihat apakah pakaian heroik ini akan mengubah cara berpikir mereka. Menariknya, tidak hanya membuat mereka lebih percaya diri, tetapi juga membuat mereka merasa lebih kuat secara fisik.
“Saat mengenakan kaos Superman, para siswa menilai diri mereka lebih disukai dan lebih unggul dari siswa lain,” jelas Karen.
Anda mungkin tidak ingin mengenakan t-shirt superhero saat Anda ingin merasa percaya diri, tetapi Anda harus mempertimbangkan baik-baik apa yang akan Anda kenakan, karena pakaian yang tepat dapat mengubah perasaan Anda.