Ma ị bụ onye hụrụ yoga ụtụtụ n'anya ma ọ bụ iko kọfị na-ekpo ọkụ, ịmepụta usoro ụtụtụ dị mkpa maka ndụ ahụike na obi ụtọ. Ma kedu ihe ka mma karịa usoro ụtụtụ zuru oke? Usoro ụtụtụ na-adigide.
Mma na-adịgide adịgide na ngwaahịa obi ọjọọ na-enweghị ihe ọ bụla yiri ka ọ na-arị elu n'afọ a. Anyị maara mmetụta ọjọọ nke ọtụtụ ngwaahịa na-eji kwa ụbọchị nwere ike inwe na gburugburu ebe obibi - ma nke ahụ ọ bụ plastik na-adịghị mkpa ma ọ bụ ihe ndị dị ize ndụ. Ya mere, anyị ga-ewebata ụzọ ole na ole iji mee ka usoro ụtụtụ gị dịkwuogide
Machie ojiji ị na-eji pọọsụ kọfị na-enye otu ozi yana ịzụrụ kọfị
Kọfị bụ otu n'ime ihe mbụ ọtụtụ mmadụ na-eche n'ụtụtụ. N'ezie, onye na-adịghị amasị iko kọfị na-ekpo ọkụ n'ụtụtụ oyi? Kama ịhọrọ pọọlụ kọfị na-enye otu, gbalịa pọd pọd ma ọ bụ pọd ndị a na-emegharịgharị. Enwere ọtụtụ nhọrọ dị oke mma dị ka mmemme imegharị Nespresso nke nwere ọtụtụ ebe nchịkọta iji tufuo pọd gị eji.Na mgbakwunye, gbalịa belata ego ị na-emefu na ịzụrụ kọfị. Starbucks na-atọ ụtọ nke ukwuu, mana ịme ka ị na-azụ kọfị nwere ike iduga n'efu na mmefu na-enweghị isi! Kama nke ahụ, gbalịa mee kọfị gị n'ụlọ ma ọ bụ n'ọfịs gị na-arụ ọrụ ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ nhọrọ.
Tinye ego na brọsh nha nha nke na-adịghị mma
Ahịhịa achara bụ ihe mgbakwunye zuru oke na usoro ụtụtụ na-enweghị plastik. Site n'ịzụta brọsh eze achara, ị na-ebelata mmetọ na ihe mkpofu rọba nwere ike ịbanye n'oké osimiri anyị. Ọbụna nke ka mma, brush bamboo na-arụkwa ọrụ dịka nke plastik. Ime mgbanwe a dị mfe ga-enwe mmetụta dị mma n'ụwa anyị!
Mee ka ịsa ahụ dị mkpụmkpụ
Ka ọnwa oyi na-abịa ngwa ngwa na ngwa ngwa, ọ dị mfe ikwe ka mmiri ozuzo ndị ahụ na-adọba ogologo oge. Ịsa ahụ dị mkpụmkpụ na-enyere aka ichekwa mmiri na ume. Site n'iwepụ naanị nkeji 5 nke ịsa ahụ kwa ụbọchị, ị nwere ike ime nnukwu mgbanwe na nchekwa!
Tugharia uche
Ntụgharị uche bụ ihe mgbakwunye magburu onwe ya na usoro ụtụtụ. Ọ bụghị naanị na ntụgharị uche nwere ndepụta uru ahụike dị ka nchekasị nchekasị - ọ nwere ike inyere gị aka ịmalite ụbọchị gị n'ụzọ dị jụụ. Enwere ọtụtụ ngwa ntụgharị uche n'efu dị ka ngụ oge nghọta nke na-enye ihe niile site na ntụgharị uche eduzi ruo na ọgwụgwọ dị mma. Itinye ihe dị ka nkeji iri nke ụbọchị gị ka ịkwụsịtụ wee nọdụ ala nwere ike bụrụ ihe na-agbanwe egwuregwu.Na-asa uwe gị n'ụzọ na-adịghị mma na gburugburu ebe obibi
Ma eleghị anya, akụkụ nke usoro ụtụtụ gị gụnyere ịgbanye uwe elu gị n'ụbọchị na itinye ụfọdụ n'ime uwe ndị ahụ ruru unyi n'ebe a na-asa ákwà. Ma ọ masịrị gị ịgụnye ịsa ákwà na usoro ụtụtụ gị ma ọ bụ na ị chọghị, ịzụta ngwaahịa ndị na-adigide nwere ike inyere gburugburu ebe obibi aka.
Anyị na-akwado ka ịgbanwee gaa na ncha akwa nke na-enweghị ihe ndị na-emerụ ahụ ma ọ bụ nwalee anụmanụ. Enwere ọtụtụ nhọrọ dị mma n'ebe ahụ n'ụdị dị iche iche. Na mgbakwunye, kama iji mpempe akwụkwọ nkụ, ị nwere ike ịnwale ịgbanwuo bọọlụ ọkpọ nkụ nke bụ 100% eke na enweghị kemịkal.
Rie nri ụtụtụ siri ike nke sitere na osisi
Ịmepụta nri ka mma enweghị ike imerụ ahụ. Ịtinye opekata mpe otu nri sitere na osisi n'ime ụbọchị gị nwere ike igosi ụwa etu ị na-eche. Ụfọdụ echiche nri ụtụtụ na-atọ ụtọ nke osisi nwere ike ịgụnye: toast ube oyibo, oatmeal nwere mkpụrụ osisi, ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ smoothie. Nri ụtụtụ bụ eleghị anya otu n'ime oge kacha mma iji rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ị chọrọ kwa ụbọchị.Ngwaahịa mma na-adịgide adịgide
Ilekọta akpụkpọ ahụ gị na ịchọ mma maka ụbọchị ahụ bụkwa n'elu ndepụta maka ọtụtụ ndị nọ n'ebe ahụ. Ịhọrọ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ enweghị obi ọjọọ ma ọ bụ vegan na-enyere aka ịchekwa gburugburu na akpụkpọ gị! Ọtụtụ ahịrị ịma mma ugbu a na-enye ngwaahịa ihu ma ọ bụ etemeete na gburugburu ebe obibi.
Bugharịa ahụ gị
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike isiri gị ike ịmalite mgbatị ahụ n'ụtụtụ, ọ bụrụ na ị nwere oge ịkwagharị ahụ gị maka ihe dị ka nkeji 10-20, ị nwere ike ịhapụ endorphins ndị ahụ nwere mmetụta. Yoga bụ nnukwu nhọrọ maka mgbatị ahụ dị nro ma dị jụụ ma dị mfe ime na nkasi obi nke ụlọ gị!
Ịgbanwe usoro nke ụtụtụ gị ka ọ bụrụ nke na-adịgide adịgide ekwesịghị ịdị ka ọrụ siri ike. Ime obere mgbanwe ole na ole nwere ike ime ka ụwa dị iche maka gburugburu ebe obibi na ahụike gị!