Hvort sem þú elskar morgunjóga eða heitan kaffibolla, þá er nauðsynlegt að búa til morgunrútínu fyrir heilbrigðan og hamingjusaman lífsstíl. En hvað er jafnvel betra en fullkomin morgunrútína? Sjálfbær morgunrútína.
Sjálfbær fegurð og grimmdarlausar vörur virðast vera að aukast á þessu ári. Við erum meðvituð um þau neikvæðu áhrif sem margar daglegar vörur geta haft á umhverfið – hvort sem það er óþarfa plast eða hættuleg innihaldsefni. Þess vegna ætlum við að kynna nokkrar leiðir til að gera morgunrútínuna sjálfbærari
Takmarkaðu notkun þína á kaffibollum í einum skammti og kaffikaupum
Kaffi er eitt af því fyrsta sem margir hugsa um á morgnana. Í alvöru, hver elskar ekki heitan bolla af kaffi á köldum morgni? Í stað þess að velja einn skammt af kaffibelg, reyndu margnota belg eða endurvinnanlega belg. Það eru margir frábærir valkostir eins og endurvinnsluáætlun Nespresso sem hefur mikið úrval af söfnunarstöðum til að skila notuðum belgjum þínum.Reyndu að auki að takmarka útgjöld þín til kaffikaupa. Starbucks er svo ljúffengt, en að gera kaffikaup að vana getur leitt til óþarfa sóunar og eyðslu! Reyndu frekar að búa til kaffi heima eða á skrifstofunni þinni í vinnunni ef það er möguleiki.
Fjárfestu í vistvænum tannbursta
Bambus tannbursti er fullkomin viðbót við plastlausa morgunrútínu. Með því að kaupa bambus tannbursta ertu að draga úr mengun og plastúrgangi sem gæti endað í hafinu okkar. Jafnvel betra, bambusbursti er jafn hagnýtur og plastbursti. Að gera þennan einfalda skipta mun hafa jákvæð áhrif á jörðina okkar!
Klipptu sturtuna þína stutta
Þegar vetrarmánuðirnir nálgast hraðar og hraðar er auðvelt að láta skúrirnar dragast á langinn. Styttri sturtur hjálpa til við að spara vatn og orku. Með því að sleppa aðeins 5 mínútum af sturtunni á hverjum degi gætirðu skipt miklu máli í varðveislu!
Hugleiða
Hugleiðsla er frábær viðbót við morgunrútínu. Hugleiðsla hefur ekki aðeins lista yfir heilsufarslegan ávinning eins og streitulosun – hún getur hjálpað þér að hefja daginn á afslappaðan hátt. Það eru mörg frábær ókeypis hugleiðsluforrit eins og insight timer sem býður upp á allt frá leiðsögn hugleiðslu til hljóðheilunar. Það getur skipt sköpum að fjárfesta allt að 10 mínútur af deginum til að gera hlé og sitja kyrr.Þvoðu fötin þín á umhverfisvænan hátt
Kannski er hluti af morgunrútínu þinni meðal annars að strauja skyrtuna þína fyrir daginn og stinga einhverjum af þessum óhreinu fötum í þvottavélina. Hvort sem þér líkar að hafa þvott í morgunrútínu þinni eða ekki, getur það hjálpað umhverfinu að kaupa vörur sem eru sjálfbærar.
Við mælum með því að skipta yfir í þvottaefni sem inniheldur ekki skaðleg efni eða prófanir á dýrum. Það eru margir frábærir valkostir þarna úti í mismunandi sniðum. Að auki, í stað þess að nota þurrkarablöð, geturðu prófað að skipta yfir í ullarþurrkúlur sem eru 100% náttúrulegar og efnalausar.
Borðaðu hollan morgunmat sem byggir á plöntum
Að búa til hollara mataræði getur aldrei skaðað. Að blanda að minnsta kosti einni plöntubundinni máltíð inn í daginn getur sýnt plánetunni hversu mikið þér þykir vænt um. Sumar ofur ljúffengar morgunverðarhugmyndir úr plöntum geta verið: avókadó ristað brauð, haframjöl með ávöxtum eða grænn smoothie. Morgunmatur er líklega einn besti tíminn til að borða ávexti og grænmeti sem þú þarft daglega.Sjálfbærar snyrtivörur
Að hugsa vel um húðina og líta vel út fyrir daginn er líka efst á listanum hjá mörgum þarna úti. Að velja grimmdarlausar eða vegan húðvörur hjálpa til við að bjarga umhverfinu og húðinni þinni! Margar snyrtilínur bjóða nú upp á vistvænar andlitsvörur eða förðun.
Hreyfðu líkama þinn
Þó það geti verið krefjandi að kreista æfingu á morgnana, ef þú hefur tíma til að hreyfa líkama þinn í allt að 10-20 mínútur geturðu losað þetta líðandi endorfín. Jóga er frábær kostur fyrir milda og afslappandi morgunæfingu og er svo auðvelt að gera heima hjá þér!
Að breyta morgunrútínu þinni til að vera sjálfbærari þarf ekki að líða eins og ógnvekjandi verkefni. Að gera nokkrar litlar breytingar getur skipt sköpum fyrir umhverfið okkar og þína eigin heilsu!