Að sjá um húðina getur verið eins og ævilangt verkefni. Hvort sem það er að tala um ævarandi þurrk, meðhöndla hormónabólur eða einfaldlega halda vökva, þá tekur tíma að finna bæði rútínu og vörur sem virka fyrir þig.
Ekki nóg með það, heldur eru svo mörg ráð þarna úti - hvernig veistu hvaða ráðum á að treysta? Nema þú hafir gráðu í efnafræði, gæti það verið eins og að lesa innihaldslistann á húðvörunum þínum eins og að lesa erlent tungumál - á meðan það er skynsamlegt að koma með staðlað tungumál fyrir innihaldsheiti sem notuð eru á merkimiðum sem eru ekki mjög neytendavæn.
Sem neytandi er miklu auðveldara að fylgjast með vinsældum atkvæða eða velja þær vörur sem mest er fylgt eftir á Instagram heldur en að rannsaka húðvörur þínar. Hins vegar er það ekki alltaf besta leiðin, og eins auðvelt og það gæti litið út, þá er engin húðvörulausn sem hentar öllum. Aftur á móti hvetja húðlæknar neytendur til að íhuga einstaklingsmiðaða nálgun – sem felur í sér að finna réttu húðvörur með réttu innihaldsefnum fyrir þína húðgerð. Þó að það gæti tekið smá tíma og auka lestur - þá er það þess virði að hafa heilbrigða og hamingjusama húð.
Lærðu allt sem þú getur um húðgerð þína
Samkvæmt húðsjúkdómalæknum er húðgerðin okkar mikilvægasti þátturinn í því að ákvarða rétta húðvörur sem mun virka fyrir þig. Það þýðir ekki að allar húðvörur séu endilega slæmar, en oft nota þeir sem eru með mismunandi húðþarfir ranga vöru fyrir sína húðgerð.Það er ekki mikið að giska á - þeir sem eru með viðkvæma og viðkvæma húð þurfa að vera varkárari með mismunandi innihaldsefni í húðvörunum sínum.
Raunverulegir sigurvegarar hér eru feita húðgerðir. Hvers vegna? Vegna þess að feita húð ræður við margs konar innihaldsefni sem stundum geta valdið ertingu til útbrota hjá öðrum húðgerðum.
Samkvæmt húðsjúkdómalæknum eru þetta innihaldsefni sem henta mismunandi húðgerðum:
Fyrir þurra húð: Leitaðu að vörum sem innihalda mjólkursýru (geitamjólkurafurðir) og sheasmjör. Slík innihaldsefni stuðla að raka og veita milda húðflögnun til að halda þurrri húð heilbrigðri og björtum.
Fyrir feita húð: Veldu vörur sem innihalda hýdroxýsýrur (salicýlsýru eða glýkólsýru), hýalúrónsýru og bensóýlperoxíð. Þessi innihaldsefni munu þjóna best við að stjórna umfram fituframleiðslu, á meðan hýalúrónsýran mun halda húðinni vökva aðeins á þeim svæðum sem þörf er á.
Fyrir viðkvæma húð: Viðkvæm húðgerð mun alltaf biðja um rakakrem eins og haframjöl, shea-smjör og aloe vera.
Ef þú ert ekki 100% viss um hver húðgerðin þín er, þá mun ferð til húðsjúkdómalæknis leysa þig.
Ekki kaupa inn í hype
Vinsældir og fallegar umbúðir eru stundum auðveldar gildrur sem neytendur falla í og hafa ekki of mikils virði í því sem húðsjúkdómalæknar telja að það sé gott fyrir húðina.
Ef þú ert að velja vöru sem byggir á tilmælum áhrifavalda eða vinar ætti þér ekki bara að vera sama um hvernig húðin þeirra lítur út núna, heldur frekar hvaða húðgerð þeir voru að fást við til að byrja með. Þetta, ásamt endurskoðun á snyrtivörum, mun gefa traustari vísbendingu um hversu vel þessi vara mun virka fyrir húðþarfir þínar.
Fyrir ekki löngu síðan hafa sértrúarsöfnuðir eins og Mario Badescu krem staðið frammi fyrir röð málaferla frá viðskiptavinum sem fengu alvarlegar aukaverkanir eftir að hafa notað vörurnar þeirra. En þar sem hver húðgerð er einstök þýðir það ekki að þessar vörur séu slæmar fyrir alla. Gagnrýnin í kringum sumar af vinsælustu vörunum og vörumerkjunum getur verið áminning um að þó hún lítur flott út á hillunni, lyktar vel og fái vinsælustu atkvæðin þýðir það ekki að þetta sé rétta varan fyrir húðþarfir þínar.
Náttúrulegt þýðir ekki alltaf betra
Það er eðlilegt að vera öruggur með vöru eftir að hafa séð nokkur kunnugleg orð á innihaldslistanum. Hins vegar gefur það ekki alltaf til kynna öruggustu leiðina til að fara. Til dæmis útskýra húðsjúkdómalæknar fyrir okkur að eiturgrýti, þó að það sé náttúruleg olía - það er ekki sú sem þú vilt nudda um alla húðina.Húðsjúkdómalæknar vara okkur við að líta á hugtökin lífrænt og náttúrulegt á vörumerki sem ekkert annað en markaðsbragð. Hvers vegna? Mörg þessara skilmála eru ekki einu sinni stjórnað, hafa enga sérstaka iðnaðarstaðla fyrir þá, svo þeir geta auðveldlega staðið við tóm loforð. Það sem meira er, sumir framleiðendur telja vöru sem náttúrulega um aðeins eitt innihaldsefni á listanum.
Röð hráefna skiptir máli
Þegar þú hefur lært hvaða hráefni þú átt að forðast eða leita að, viltu fylgjast með hvar þau eru sett á innihaldslistann. Til viðmiðunar mæla húðlæknar með því að leita að fyrstu fimm innihaldsefnunum þar sem þau eru oft tæplega 80% af samsetningu vörunnar.
Venjulega eru vörur skráðar í samræmi við styrk þeirra, þannig að ef það er vandamál eða hugsanlega ertandi innihaldsefni meðal fyrstu fimm sem skráð eru, viltu forðast þá húðvörur. Sömuleiðis, ef þú ert að leita að vöru með tilteknum innihaldsefnum en þau eru skráð í lokin, þá er sú vara ekki athygli þinnar virði. Með aðeins takmarkað hlutfall í heildarvörunni muntu ekki upplifa ávinninginn af innihaldsefnunum sem talin eru upp í lokin.
Ekki óttast langa innihaldslistann
Þegar kemur að húðumhirðu okkar - innihaldsefnin sem við notum á húðina skipta jafn miklu máli og maturinn sem við setjum í líkama okkar. Húðsjúkdómalæknar mæla oft með því að forðast styttri, kunnuglegri innihaldslista – þar sem þeir skera venjulega út skilmálana sem þú ert að leita að í húðvörunum þínum.Til dæmis, ef þú ert að leita að því að fjárfesta í læknisfræðilegum húðvörum - innihaldslistinn verður náttúrulega aðeins lengri, hlutur sem ætti ekki að hindra þig. Þú getur annað hvort beðið Google eða jafnvel betur húðsjúkdómalækninn þinn um að ákvarða hvort varan sé rétti kosturinn fyrir húðina þína.
Gerðu alltaf plástrapróf
Vorhreinsun meðal húðvörunnar þinna er nauðsynleg ef þú vilt heilbrigða húð og plásturpróf er besta leiðin til að byrja.
Plásturpróf mun hjálpa þér að ákvarða hvort tilteknar vörur eða innihaldsefni séu skaðleg húðinni þinni eða valdi ofnæmisviðbrögðum. Ef húðin þín versnar eftir nudd sem þú tekur heima þýðir það að varan er örugglega ekki fyrir þínum þörfum.