Þó að sólin sé ekki að brenna húðina af þér þýðir það ekki að þú getir sleppt því að setja á þig sólarvörn eða vera í hlífðarbúnaði eins og hatta! Sérstaklega þar sem það er kalt er nauðsynlegt að njóta vetrarundurlandsins á öruggan hátt.
Útsetning fyrir miklum kulda getur valdið þér veikindum, svo það er mikilvægt að vera meðvitaður um skaðsemi þessa hitastigs. Þú ættir samt að vernda þig.
Hattar á fyrir líkamshita
Líkamshiti okkar er mikilvægur fyrir okkur til að forðast ofkælingu og frostbita. Það heldur líkamshitanum okkar þar sem við þurfum á honum að halda, þannig að lagskipting er nauðsynleg fyrir fólk sem finnst gaman að fara út eða þarf að fara út á veturna.
Við missum auðveldlega líkamshitann með uppgufun (svita), leiðni, geislun og varma. Til að skilja þetta betur verðum við fyrst að læra hvernig líkami okkar missir hita sinn.
Þegar við svitnum fellur líkamshitinn niður. Ef svitinn helst á húðinni í langan tíma byrjar rakinn að fá hita innan frá. Það er skelfilegt að missa líkamshita í köldu hitastigi vegna þess að við gætum fengið ofkælingu.
Að vera með akrýl- eða ullarhúfur kemur í veg fyrir að sviti okkar geri þetta þar sem þessi efni hjálpa til við að koma í veg fyrir raka, sem gerir þá að fullkomnu hlýjum vetrarhattum. Á hinn bóginn, ef þú kemst í snertingu við köld, blaut svæði, missir þú líka líkamshita með leiðni. Að hafa hatt á sér þjónar sem hlífðarlag til að koma í veg fyrir þetta.
Að auki á sér stað varma þegar vindurinn tekur líkamshitann frá þér á skjótan hátt. Með því að vera með hatt ertu betur varinn.
Að lokum tekur geislun líkama hita okkar þegar við erum í hitastigi undir 98,6 gráðum, sem er ástæðan fyrir því að höfuðið á þér sleppir bókstaflega gufu eftir langan dag í snjónum.
Lög eru góð
Ef þú heldur að þér sé nógu heitt með öll þessi lög á höndum, líkama og fótum? Jæja, hugsaðu aftur.Hvað með höfuðið á þér? hálsinn þinn? Eyrun þín? Lagskipting er nauðsynleg þegar kemur að vetrartíma, en þú ættir ekki að gleyma öllum líkamshlutum þínum.
Þú gætir líka tapað líkamshita frá höfði, eyrum og hálsi, þess vegna eru lögin góð en tryggðu að þú sért með vetrarhúfu til að vernda höfuðið ásamt eyrum og hálsi.
Mundu að þeir segja að það sé auðveldara að halda hita en að ná í hlýju!
Bless Ofkæling
Hundruð milljóna manna deyja eingöngu vegna ofkælingar. Það sem flestir vita ekki er að auðvelt er að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm. Hár er ekki nægjanleg einangrun fyrir líkamann og því eru hattar nauðsynlegir til að varðveita líkamshitann.
Eitt af því sem þú verður að muna er að bómull ætti EKKI að vera fatnaður þinn á veturna. Einkenni ofkælingar eru oft svo ómerkjanleg; það eyðir þér svo strax. Þess vegna er best að fara varlega, sérstaklega með því að vera með hatt á veturna!
No Bite Frostbite
Það er öruggt að þú viljir halda öllum líkamshlutum þínum. Svo, notaðu hatt á veturna!
Hvers vegna er þetta? Frostbit er eitt algengasta læknisfræðilega ástandið yfir vetrartímann þar sem húðvefur, bein og vöðvar eru skemmdir vegna köldu hitastigs.
Til að koma í veg fyrir þetta, þá er það mjög gagnlegt að vera með hatt til að vernda höfuðið og eyrun (sem er mjög næm fyrir frostbitum!).