Che tu sia un amante dello yoga mattutino o di una calda tazza di caffè, creare una routine mattutina è essenziale per uno stile di vita sano e felice. Ma cosa c'è di meglio di una perfetta routine mattutina? Una routine mattutina sostenibile.
La bellezza sostenibile e i prodotti cruelty free sembrano essere in aumento quest'anno. Siamo consapevoli dell'impatto negativo che molti prodotti di uso quotidiano possono avere sull'ambiente, che si tratti di plastica non necessaria o di ingredienti pericolosi. Ecco perché introdurremo alcuni modi per rendere la tua routine mattutina più sostenibile
Limita l'uso di cialde di caffè monodose e gli acquisti di caffè
Il caffè è una delle prime cose a cui molte persone pensano al mattino. Seriamente, chi non ama una calda tazza di caffè in una fredda mattina? Invece di optare per cialde di caffè monodose, prova una cialda riutilizzabile o cialde riciclabili. Ci sono molte ottime opzioni come il programma di riciclaggio di Nespresso, che ha una vasta gamma di punti di raccolta per depositare le tue cialde usate.Inoltre, cerca di limitare la tua spesa per gli acquisti di caffè. Starbucks è così delizioso, ma prendere l'abitudine di acquistare il caffè può portare a inutili sprechi e spese! Invece, prova a preparare il caffè a casa o in ufficio al lavoro, se questa è un'opzione.
Investi in uno spazzolino ecologico
Uno spazzolino da denti in bambù è l'aggiunta perfetta a una routine mattutina senza plastica. Acquistando uno spazzolino da denti in bambù, riduci l'inquinamento e i rifiuti di plastica che potrebbero finire nei nostri oceani. Ancora meglio, una spazzola di bambù è altrettanto funzionale di una di plastica. Fare questo semplice passaggio avrà un impatto positivo sulla nostra terra!
Taglia la doccia corta
Man mano che i mesi invernali si avvicinano sempre più velocemente, è facile lasciare che quei rovesci si trascinino troppo a lungo. Docce più brevi aiutano a risparmiare acqua ed energia. Eliminando solo 5 minuti della tua doccia ogni giorno, potresti fare un'enorme differenza in termini di conservazione!
Meditare
La meditazione è un'aggiunta eccellente alla routine mattutina. Non solo la meditazione ha un elenco di benefici per la salute come il sollievo dallo stress, ma può aiutarti a iniziare la giornata in modo rilassato. Ci sono molte fantastiche app di meditazione gratuite come l'Insight Timer che offre di tutto, dalle meditazioni guidate alla guarigione del suono. Investire solo 10 minuti della tua giornata per fermarti e stare fermo può essere un punto di svolta.Lava i tuoi vestiti in modo ecologico
Forse parte della tua routine mattutina include stirare la camicia per il giorno e mettere alcuni di quei vestiti sporchi nella lavatrice. Indipendentemente dal fatto che ti piaccia o meno includere il bucato nella tua routine mattutina, l'acquisto di prodotti sostenibili può aiutare l'ambiente.
Ti consigliamo di passare a un detersivo per bucato che non contenga ingredienti nocivi o test su animali. Ci sono molte fantastiche opzioni là fuori in diversi formati. Inoltre, invece di utilizzare fogli per asciugabiancheria, puoi provare a passare a gomitoli di lana che sono naturali al 100% e privi di sostanze chimiche.
Fai una sana colazione a base di piante
Creare una dieta più sana non può mai far male. Incorporare almeno un pasto a base vegetale nella tua giornata può mostrare al pianeta quanto ci tieni. Alcune deliziose idee per la colazione a base vegetale possono includere: toast con avocado, farina d'avena con frutta o un frullato verde. La colazione è probabilmente uno dei momenti migliori per mangiare la frutta e la verdura di cui hai bisogno ogni giorno.Prodotti di bellezza sostenibili
Prendersi cura della propria pelle e avere un bell'aspetto per la giornata è anche in cima alla lista per molte persone là fuori. La scelta di prodotti per la cura della pelle cruelty free o vegani aiuta a salvare l'ambiente e la tua pelle! Molte linee di bellezza ora offrono prodotti per il viso o trucchi ecologici.
Muovi il tuo corpo
Anche se può essere difficile spremere un allenamento al mattino, se hai il tempo di muovere il tuo corpo per soli 10-20 minuti puoi rilasciare quelle endorfine del benessere. Lo yoga è un'ottima opzione per un allenamento mattutino dolce e rilassante ed è così facile da fare nel comfort di casa tua!
Cambiare la tua routine mattutina per essere più sostenibile non deve sembrare un compito scoraggiante. Apportare alcuni piccoli cambiamenti può fare la differenza per il nostro ambiente e la tua salute!