მხოლოდ იმიტომ, რომ მზე არ წვავს თქვენს კანს, არ ნიშნავს რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება ან დამცავი საშუალებების ტარება, როგორიცაა ქუდები! მით უმეტეს, რომ ცივა, აუცილებელია ზამთრის საოცრებათა უსაფრთხოდ დატკბობა.
ექსტრემალური სიცივის ზემოქმედებამ შესაძლოა დაავადდეთ, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამ ტემპერატურის მავნე ზემოქმედების შესახებ. მაინც უნდა დაიცვა თავი.
ქუდები სხეულის სითბოსთვის
ჩვენი სხეულის სითბო ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ჰიპოთერმიისა და მოყინვის თავიდან ასაცილებლად. ის ინარჩუნებს ჩვენს სხეულს სითბოს იქ, სადაც გვჭირდება, ამიტომ ფენების დალაგება აუცილებელია მათთვის, ვისაც უყვარს გარეთ გასვლა ან ზამთრის პერიოდში გასვლა სჭირდება.
ჩვენ ადვილად ვკარგავთ სხეულის სითბოს აორთქლების (ოფლის), გამტარობის, გამოსხივების და კონვექციის გზით. ამის უკეთ გასაგებად, ჯერ უნდა ვისწავლოთ, როგორ კარგავს ჩვენი სხეული სითბოს.
როდესაც ჩვენ ვოფლიანდებით, ჩვენი სხეულის სითბო იკლებს. თუ ოფლი რჩება კანზე დიდი ხნის განმავლობაში, ტენიანობა იწყებს სითბოს მიღებას ჩვენი შიგნიდან. საგანგაშოა სხეულის სითბოს დაკარგვა ცივ ტემპერატურაზე, რადგან შეიძლება მივიღოთ ჰიპოთერმია.
აკრილის ან შალის ქუდების ტარება ხელს უშლის ჩვენს ოფლს ამის გაკეთებაში, რადგან ეს მასალები ხელს უწყობს ტენიანობის თავიდან აცილებას, რაც მათ სრულყოფილ თბილ ზამთრის ქუდებად აქცევს. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ მოხვდებით ცივ, სველ ადგილებში, თქვენ ასევე კარგავთ სხეულის სითბოს გამტარობის გზით. ქუდის შენახვა დამცავ ფენას ემსახურება ამის თავიდან ასაცილებლად.
გარდა ამისა, კონვექცია ხდება მაშინ, როდესაც ქარი სწრაფად ართმევს სხეულის სითბოს თქვენგან. ქუდის ტარებით თქვენ უკეთესად ხართ დაცული.
და ბოლოს, რადიაცია შთანთქავს ჩვენი სხეულის სითბოს 98,6 გრადუსზე დაბალ ტემპერატურაზე, რის გამოც თქვენი თავი ფაქტიურად უშვებს ორთქლს თოვლში ხანგრძლივი დღის შემდეგ.
ფენები კარგია
თუ ფიქრობთ, რომ საკმარისად თბილები ხართ ხელებზე, სხეულზე და ფეხებზე არსებული ყველა ფენით? აბა, კიდევ ერთხელ დაფიქრდი.რაც შეეხება შენს თავს? Შენი კისერი? შენი ყურები? ფენა აუცილებელია ზამთრისთვის, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ თქვენი სხეულის ყველა ნაწილი.
თქვენ ასევე შეიძლება დაკარგოთ სხეულის სითბო თქვენი თავიდან, ყურებიდან და კისერიდან, რის გამოც ფენები კარგია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ აცვიათ ზამთრის ქუდი, რომ დაიცვათ თავი ყურებთან და კისერთან ერთად.
დაიმახსოვრეთ, ამბობენ, რომ უფრო ადვილია თბილად ყოფნა, ვიდრე სითბოს მოპოვება!
ნახვამდის ჰიპოთერმია
მხოლოდ ჰიპოთერმიით ასობით მილიონი ადამიანი იღუპება. რაც ბევრმა არ იცის, არის ის, რომ ამ დაავადების პრევენცია ადვილია. თმა არ არის საკმარისი იზოლაცია სხეულისთვის, ამიტომ ქუდები აუცილებელია სხეულის სითბოს შესანარჩუნებლად.
ერთ-ერთი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ ბამბა არ უნდა იყოს თქვენი ტანსაცმელი ზამთრის პერიოდში. ჰიპოთერმიის სიმპტომები ხშირად ასე შეუმჩნეველია; ასე მაშინვე გჭამს. ამიტომ უმჯობესია იყოთ სიფრთხილე, განსაკუთრებით ზამთრის პერიოდში ქუდის ტარება!
არა ნაკბენი Frostbite
ეს არის დარწმუნებული ფსონი, რომ გსურთ შეინახოთ თქვენი სხეულის ყველა ნაწილი. ასე რომ, ატარეთ ქუდი ზამთარში!
Რატომ არის ეს? მოყინვა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სამედიცინო მდგომარეობაა ზამთრის პერიოდში, როდესაც კანის ქსოვილი, ძვალი და კუნთი ზიანდება ცივი ტემპერატურის გამო.
ამის თავიდან ასაცილებლად, ქუდის ტარება ყველაზე სასარგებლოა თქვენი თავისა და ყურების დასაცავად (რაც უკიდურესად მგრძნობიარეა მოყინვისთვის!).