តើអ្នកមើលទៅដូចតារាម៉ូដែលយ៉ាងណា? ក្រៅពីទទួលបានពរជ័យពីហ្សែនឃាតករ អ្នកក៏ត្រូវមានរបបអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងទម្លាប់នៃកាយសម្បទាផងដែរ។ យើងបានប្រមូលនូវគន្លឹះរបបអាហាររបស់តារាម៉ូដែលចំនួន 5 សម្រាប់ការបំផុសគំនិតមួយចំនួនក្នុងរដូវកាលឈុតប៊ីគីនីនេះ។ ពិនិត្យមើលរបៀបញ៉ាំដូចជាម៉ូដែល Miranda Kerr, Naomi Campbell, Kate Upton និងច្រើនទៀត។
Naomi Campbell
Naomi Campbell ជាតារាម៉ូដែលម្នាក់ទៀតដែលជាអ្នកគាំទ្រការធ្វើទឹកដោះគោ។ នាងបានប្រាប់ទស្សនាវដ្ដី Shape ថា “ខ្ញុំមិនជឿថាខ្លួនឯងស្រេកឃ្លានទេ។ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើវាទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនដែលធ្វើដែរ»។ Naomi ក៏និយាយអំពីរបបអាហាររបស់នាងដែរថា “ខ្ញុំកាន់តែសកម្មនៅពេលដែលខ្ញុំច្របាច់ទឹក ធ្វើទាំងហាត់យូហ្គា និងពីឡាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ”។ ទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មា តែរុក្ខជាតិ សាឡាត់ជាមួយត្រី ឬសាច់អាំង និងទឹកបន្លែចុចត្រជាក់ គឺជាចំណូលចិត្តរបស់នាង។
Miranda Kerr
តើតារាម៉ូដែលអូស្ត្រាលី Miranda Kerr ញ៉ាំអ្វីសម្រាប់របបអាហាររបស់នាង? នាងបានបង្ហាញអាថ៌កំបាំងរបស់នាងខាងក្រោម។
“ខ្ញុំបានសិក្សាអាហារូបត្ថម្ភរួមបញ្ចូលគ្នានៅញូវយ៉ក និងត្រលប់មកអូស្ត្រាលីវិញ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តត្រីសាម៉ុង ផ្លែបឺរ ស៊ុត និងទឹកបៃតង ហើយខ្ញុំដាក់ក្រូចឆ្មាលើអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំធ្លាប់ប្រើអំបិលច្រើន ប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាមញ៉ាំតិច ហើយប្រើក្រូចឆ្មាជារសជាតិជំនួសវិញ។ ខ្ញុំមិនដកខ្លួនឯងពីអ្វីនោះទេ, ទោះជាយ៉ាងណា; ខ្ញុំញ៉ាំគ្រប់យ៉ាង មិនមែនគ្រប់ពេលទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើការបំពេញសារពាង្គកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម អ្នកមិនចាំបាច់រាប់កាឡូរីទេ ហើយអ្នកអាចមានការព្រងើយកន្តើយម្តងហើយម្តងទៀត” នាងបានប្រាប់ Allure ។
នាងក៏បានបង្ហាញពីអ្វីដែលនាងញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកធម្មតាដល់ Elle ថា “ទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ វាពិតជាល្អ ហើយវាជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ …ហើយបន្ទាប់មក ខ្ញុំបានទឹកបៃតងចុចត្រជាក់របស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយវាមានដូចជា ខាត់ណា ស្ពៃខ្មៅ ត្រសក់ ស្ពៃលី។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងមានស៊ុត ឬ oatmeal ។ ពេលខ្លះខ្ញុំនឹងធ្វើ quinoa វាអាស្រ័យលើពេលវេលាដែលខ្ញុំមាន។ ស៊ុតគឺងាយស្រួល។ ស៊ុត និងផ្លែបឺរ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើឱ្យញ័ររបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំមានវាពេញមួយព្រឹក»។
Kate Upton
Kate Upton បានបើកចំហអំពីទម្លាប់នៃការតមអាហារជាប្រចាំរបស់នាងក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយសារព័ត៌មាន Evening Standard។
Upton ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់នាងជាមួយនឹងស៊ុតចំរុះ (ពណ៌សមួយទាំងមូល) និងតែបៃតង។ សម្រាប់អាហារសម្រន់ នាងញ៉ាំអាល់ម៉ុនឆៅចំនួន 10 គ្រាប់ជាមួយនឹងទឹកពណ៌បៃតង។ បន្ទាប់មកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់វាគឺជា quinoa ជាមួយសាច់មាន់ដុត និងបន្លែ។ របស់នាងម៉ោង 4 រសៀល អាហារសម្រន់ពេលរសៀលគឺជារបារប្រូតេអ៊ីន ខណៈដែលអាហារពេលល្ងាចគឺជាសាស៊ីមី ឬសាឡាដខាត់ណាជាមួយត្រីសាម៉ុងដុត និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។
Candice Swanepoel
"ខ្ញុំញ៉ាំអ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំចង់ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំ វាត្រូវតែមានសុខភាពល្អ - ខ្ញុំតែងតែគិតអំពីប្រភេទវីតាមីននៅក្នុងអាហារ និងអ្វីដែលវាផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ... ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំញ៉ាំប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិស្ករល្អ និងច្រើន ខ្លាញ់ល្អ ដូចជាផ្លែបឺរ” នាងបាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយវិចិត្រករតុបតែងមុខ Wendy Rowe ។
អាហារពេលព្រឹក៖
"ខ្ញុំតែងតែមានកាហ្វេ និងប្រូតេអ៊ីនក្រឡុក ហើយខ្ញុំចូលចិត្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ធំនៃស៊ុត bacon និង croissant"។
អាហារថ្ងៃត្រង់៖
"ខ្ញុំនឹងមានសាឡាត់មាន់ ឬសាច់អាំងជាមួយ quinoa - ប្រូតេអ៊ីនពិតជាសំខាន់ណាស់"។
អាហារពេលល្ងាច:
“ខ្ញុំស្តាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ ហើយញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវការនៅថ្ងៃនោះ – ខ្ញុំពិតជាត្រូវគ្នានឹងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវការប៉ាស្តា ឬប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំស្រឡាញ់សាច់អាំងល្អ ឬត្រីសាលម៉ុនដុត ហើយខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបតេរីយ៉ាគី!”
ព្យាបាល៖
“ខ្ញុំនឹងព្យាបាលខ្លួនឯងចំពោះសូកូឡា និងខូឃី ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលធ្វើវាលើសពីនេះទេ។ ខ្ញុំនឹងមានតែមួយដុំប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការអ្វីដែលផ្អែមបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនត្រឡប់ទៅវិញទេ»។
Joan Smalls
តារាម៉ូដែលព័រតូរីកូ Joan Smalls ប្រើវិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងផ្នែកមួយចំពោះរបបអាហាររបស់នាង។
នាងបានប្រាប់ Estee Lauder ថា "[គ្រូបង្ហាត់របស់ខ្ញុំ Marc Gardon] ព្យាយាមឱ្យខ្ញុំសរសេររបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនដែលបំពេញវាទេ ព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខុសប្រសិនបើខ្ញុំញ៉ាំភីហ្សាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងបាយ និងសាច់នេះ និងសាច់នោះ។ និង pancakes និង bacon ។ ហើយគាត់នឹងដូចជា "Joan តើបន្លែនៅឯណា?!" (សើច)។ ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលខ្ញុំបានរៀនជាមួយ [Marc] គឺការគ្រប់គ្រងចំណែក ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរចង់ញ៉ាំច្រើនពេក ទោះបីជាពួកគេឆ្អែតហើយក៏ដោយ។ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមផឹកទឹកផ្លែឈើដែលមានបន្លែ។ ជំហានទារក!”