ដោយសារតែព្រះអាទិត្យមិនឆេះ មិនមានន័យថាអ្នកអាចរំលងការពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬពាក់ឧបករណ៍ការពារដូចជាមួកនោះទេ! ជាពិសេស ដោយសារវាត្រជាក់ វាចាំបាច់ក្នុងការរីករាយជាមួយទឹកដីអច្ឆរិយៈរដូវរងាដោយសុវត្ថិភាព។
ការប៉ះពាល់នឹងជំងឺផ្តាសាយខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ ដូច្នេះការដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃសីតុណ្ហភាពនេះគឺមានសារៈសំខាន់។ អ្នកនៅតែត្រូវការពារខ្លួនអ្នក។
មួកសម្រាប់កំដៅរាងកាយ
កំដៅរាងកាយរបស់យើងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅទាប និងការកក។ វារក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនៅកន្លែងដែលយើងត្រូវការ ដូច្នេះស្រទាប់គឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តចេញទៅក្រៅ ឬត្រូវការចេញទៅក្រៅក្នុងរដូវរងា។
យើងងាយបាត់បង់កំដៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងតាមរយៈការហួត (ញើស) ការសាយភាយ វិទ្យុសកម្ម និងចំហាយ។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ យើងត្រូវរៀនពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងបាត់បង់កំដៅ។
នៅពេលដែលយើងបែកញើស កំដៅរាងកាយរបស់យើងធ្លាក់ចុះ។ ប្រសិនបើញើសនៅលើស្បែករបស់យើងរយៈពេលយូរ សំណើមនឹងចាប់ផ្តើមឡើងកំដៅពីខាងក្នុងរបស់យើង។ វាជារឿងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភក្នុងការបាត់បង់កំដៅក្នុងខ្លួនក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ពីព្រោះយើងអាចមានការថយចុះកម្តៅ។
ការពាក់មួក acrylic ឬ wool ការពារញើសរបស់យើងពីការធ្វើបែបនេះព្រោះសម្ភារៈទាំងនេះជួយការពារសំណើមដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាមួករដូវរងាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកប៉ះនឹងកន្លែងត្រជាក់ និងសើម អ្នកក៏បាត់បង់កំដៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈចរន្ត។ ការរក្សាមួកទុកជាស្រទាប់ការពារដើម្បីការពារបញ្ហានេះ។
លើសពីនេះទៀត convection កើតឡើងនៅពេលដែលខ្យល់យកកំដៅរាងកាយចេញពីអ្នកក្នុងលក្ខណៈភ្លាមៗ។ ដោយពាក់មួក អ្នកត្រូវបានការពារប្រសើរជាង។
ជាចុងក្រោយ វិទ្យុសកម្មនឹងយកកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងសីតុណ្ហភាពក្រោម 98.6 ដឺក្រេ ដែលជាមូលហេតុដែលក្បាលរបស់អ្នកអាចបញ្ចេញចំហាយទឹកបានយ៉ាងពិតប្រាកដបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរនៅក្នុងព្រិល។
ស្រទាប់គឺល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានភាពកក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងស្រទាប់ទាំងនោះនៅលើដៃ រាងកាយ និងជើងរបស់អ្នក? សូមគិតម្តងទៀត។ចុះក្បាលអ្នកវិញ? ករបស់អ្នក? ត្រចៀករបស់អ្នក? ការដាក់ស្រទាប់គឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលដល់រដូវរងា ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវភ្លេចគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកឡើយ។
អ្នកក៏អាចបាត់បង់កំដៅរាងកាយពីក្បាល ត្រចៀក និងក ដែលជាមូលហេតុដែលស្រទាប់ល្អ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកពាក់មួករដូវរងាដើម្បីការពារក្បាលរបស់អ្នក រួមជាមួយត្រចៀក និងករបស់អ្នកផងដែរ។
ចាំគេថាកក់ក្ដៅស្រួលជាងកក់ក្ដៅ!
ជំរាបសួរ ការថយចុះកម្តៅ
មនុស្សរាប់រយលាននាក់បានស្លាប់ដោយសារការថយចុះកម្តៅតែម្នាក់ឯង។ អ្វីដែលភាគច្រើនមិនដឹងគឺជំងឺនេះអាចការពារបានយ៉ាងងាយ។ សក់មិនមានអ៊ីសូឡង់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយទេ ដូច្នេះមួកគឺជាកត្តាចាំបាច់ដើម្បីការពារកម្ដៅរាងកាយ។
រឿងមួយដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺកប្បាសមិនគួរជាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកក្នុងរដូវរងារ។ រោគសញ្ញានៃការថយចុះកម្តៅជាញឹកញាប់មិនអាចកត់សម្គាល់បាន; វាស៊ីអ្នកភ្លាមៗ។ នេះជាមូលហេតុដែលគួរប្រយ័ត្នបំផុត ជាពិសេសពាក់មួកក្នុងរដូវរងា!
គ្មានខាំ សាយសត្វ
វាជាការភ្នាល់ប្រាកដណាស់ដែលអ្នកចង់រក្សាផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះពាក់មួកក្នុងរដូវរងា!
ហេតុអ្វីនេះ? Frostbite គឺជាលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅបំផុតមួយក្នុងអំឡុងរដូវរងា ដែលជាលិកាស្បែក ឆ្អឹង និងសាច់ដុំត្រូវបានខូចខាតដោយសារតែសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។
ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ ការពាក់មួកគឺមានប្រយោជន៍បំផុតដើម្បីការពារក្បាល និងត្រចៀករបស់អ្នក (ដែលងាយនឹងកកស្ទះខ្លាំង!)