ಇಸಾ ರೇ ವುಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ನ ಏಪ್ರಿಲ್ 2019 ರ ಸಂಚಿಕೆಗಾಗಿ ಎರಡು ಕವರ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ ವ್ಯಾಟ್ಸ್ನಿಂದ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟ, 'ಅಸುರಕ್ಷಿತ' ತಾರೆಯು ಮಿಲ್ಲಿ ಅನೋರಾಕ್ ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕವರ್ನಲ್ಲಿ, ಇಸ್ಸಾ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಟ್ವೆಂಟಿ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹರಡುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನಟಿ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರು ಅಥ್ಲೀಸರ್ ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೇಸನ್ ರೆಂಬರ್ಟ್.
ಕವರ್ ಶೂಟ್: ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇಸಾ ರೇ ಏಪ್ರಿಲ್ 2019
ಇಸಾ ರೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ತನ್ನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಇಸಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಆ ಇಯರ್ಬಡ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬನು ಬಿದ್ದನು. ಅದು ಹೊರಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು, 'ಓಹ್, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.' ಆ ಕ್ಷಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಫೋಟೋಗಳು: ಬೆನ್ ವ್ಯಾಟ್ಸ್ / ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ