ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಬರುವ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಐಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮೋಜಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
1. ಥರ್ಮಲ್ ಟೈಟ್ಸ್
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ, ಥರ್ಮಲ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಓಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಥರ್ಮಲ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರ ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮಲ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಥರ್ಮಲ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರಗಳಿಗೆ ಬೇಸ್ ಲೇಯರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ.
2. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ತ್ವಚೆಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಕೂಡ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ, ಚೆಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಕಂಬದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ತಮವಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.
ತಮ್ಮ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆದರೆ ಅಗ್ಗವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಲೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿರಬಾರದು - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಕ್ರೀಡಾ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು
ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ವಸ್ತುಗಳ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಕ್ರೀಡಾ ಕನ್ನಡಕವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತೀವ್ರ ಚಳಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಾರಂಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನಿಂದ ಖರೀದಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಯಾರಕರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
4. ವಿಂಡ್ ಪ್ರೂಫ್ ಜಾಕೆಟ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದದ್ದನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಗಾಳಿ ನಿರೋಧಕ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಈ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಅವರು ಸ್ಕೀ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಯಾರ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಂಡ್ಚೀಟರ್ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಾಳಿ ನಿರೋಧಕ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ನೀರು, ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಹಿಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗಾಳಿ ನಿರೋಧಕ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ವಿವಿಧ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ
5. ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಚಳಿಗಾಲದ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿದರೂ ಅವು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೋಜಿನ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ
ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಕಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣವಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.