운동 선수이거나 야외 스포츠에 일시적인 관심이 있다면 틀림없이 다가오는 겨울을 고대하고 있을 것입니다. 스키, 스케이트, 아이스하키 등 재미있는 스포츠를 즐길 수 있으므로 부상이나 감기에 걸리지 않도록 적절한 예방 조치를 취해야 합니다. 이러한 예방 조치를 취하는 것이 어렵거나 비용이 많이 들 필요는 없습니다.
이번 겨울에 운동 활동에 참여할 준비가 되었는지 확인하려면 다음 항목을 옷장에 포함해야 합니다.
1. 써멀 스타킹
어떤 종류의 겨울 스포츠를 즐기든 열 스타킹은 거의 모든 운동 선수에게 필수적인 스포츠웨어입니다. 달리기와 같이 간단한 운동을 하고 있더라도 열 스타킹은 극한의 추위로부터 하체를 보호해 줄 것입니다. 써멀 타이츠는 습기를 차단하고 따뜻함을 유지하는 데 탁월하여 땀이 문제가 되지 않도록 합니다.써멀 타이츠는 단독으로 착용할 수 있어 피겨 스케이팅과 같은 많은 스포츠에서 선호됩니다. 그러나 추가 레이어의 옷을 위한 기본 레이어 역할도 할 수 있습니다. 쉽게 줄어들 수 있으므로 세탁 지침을 따르십시오.
2. 모이스처라이저
모든 사람의 피부는 겨울에 건조해지기 때문에 겨울에는 보습제를 휴대하는 것이 중요합니다. 피부뿐만 아니라 입술과 손도 갈라지기 쉽습니다. 겨울철 스포츠에 참가할 때 마지막으로 바라는 것은 공이나 스키폴에 대한 그립을 잃는 것입니다. 모이스처라이저를 고를 때 일반적으로 수분이 더 좋은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
그들의 공식에 높은 수화 비율을 가진 모이스처라이저는 덜 효과적이지만 저렴한 것보다 더 비싼 경향이 있습니다. 그러나 가격이 결정적인 요소가 되어서는 안 됩니다. 피부 유형에 맞는 적절한 모이스처라이저를 선택하는 것도 중요합니다. 특정 브랜드가 피부에 맞지 않으면 원하지 않는 피부 트러블이 생길 수 있습니다.
3. 스포츠 안경
당신이 어떤 종류의 스포츠를 하고 있든, 좋은 스포츠 안경은 힘든 일을 할 때 큰 차이를 만들 수 있습니다. 스포츠 안경은 극한의 추위에도 매우 탄력적이어서 일년 내내 유용합니다. 겨울 활동을 최대한 활용하려면 스포츠 안경을 사용해야 합니다.눈을 보호하고 시야를 개선하는 데 도움이 되므로 훌륭한 야외 액세서리로도 사용할 수 있습니다. 다른 디자인에 관해서는 옵션이 부족하지 않을 것입니다. 보증을 제공하는 평판 좋은 브랜드에서 구입하십시오. 또한 제조업체에서 추가 렌즈를 제공하는지 확인해야 합니다. 추가 렌즈는 더 비싼 가격표를 대가로 스타일 옵션을 크게 늘릴 수 있기 때문입니다.
4. 방풍 재킷
겨울철에는 상체를 따뜻하게 유지하여 질병을 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그러나 스포츠의 경우 두껍고 헐렁한 옷을 입는 것이 운동 기능에 문제가 될 수 있습니다. 방풍 재킷은 가벼우면서도 동시에 편안하기 때문에 이러한 딜레마에 대한 완벽한 솔루션입니다. 거의 모든 전문 겨울 스포츠 이벤트에서 사용되는 것을 볼 수 있습니다.
스키 애호가와 패션 애호가 모두에게 인기가 있어 누구의 옷장에도 필수품이 됩니다. windcheaters라고도 알려진 방풍 재킷은 물, 바람 또는 눈과 같은 모든 요소에 강합니다. 방풍 재킷은 다양한 디자인이 있으므로 자신의 스타일에 맞는 재킷을 찾는 것은 큰 문제가 아닙니다.
5. 근육 마사지
마지막으로 중요한 겨울 액세서리 및 의류 컬렉션에 근육 마사지기도 포함해야 합니다. 근육이 장기간 추위에 노출되면 신체가 아무리 잘 보호되어 있어도 근육이 조여 경련을 일으킬 수 있습니다. 근육 마사지기는 특정 근육 그룹을 워밍업하여 이러한 상황에서 유용할 수 있습니다.
근육 마사지기를 사용하면 조직과 근육을 건강하게 유지하므로 스포츠를 하거나 야외 활동을 할 때 부상을 입을 가능성이 줄어듭니다. 또한 혈류와 순환을 증가시켜 운동 능력을 향상시킵니다.
즐거운 겨울을 위한 준비
올바른 예방 조치를 취하고 올바른 액세서리를 사용하는 한 겨울 내내 몸매를 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 이러한 항목은 겨울에 모든 운동 활동에 보편적으로 유용합니다. 따라서 겨울 스포츠와 야외 활동을 최대한 활용하고 거기에 있는 동안 재미를 느끼기 위해 모든 항목을 가지고 있는지 확인하십시오.