Em gelek caran bedewiyê li ser rehetiyê hildibijêrin, nemaze dema ku ew pêlav tê. Zehmet e ku meriv ji pêlavên xweşik red bike, her çend ew me êş bike. Di heman demê de, lêgerîna nêçîra ji bo wê cotek pêlavên bêkêmasî yên ku hem rehet û hem jî xweşik in ne mumkun xuya dike. Dîsa jî, divê hûn dem û hewl bidin ku hûn vebijarkek baş bigerin. Û li vir çima ye.
Nerehetiya di lingan de dibe sedema pirsgirêkan
Ger hûn lingên xwe rast derman bikin, dê tevahiya laşê we baş hîs bike. Û ew ne efsane ye. Cihên bandor ên bingehîn hene. Bi lixwekirina pêlavên nerehet, hûn xeternak in ku di tenduristiya xwe de hin pirsgirêkên cidî bi dest bixin. Yek ji wan şertên xeternak ên ku hûn dikarin biceribînin neuroma Morton e - stûrbûna tevna li dora nervê. Encam ne xweş in - şewitîn, êşa tûj di topa lingê de, û bêhişbûn û êşa tiliyan. Pêlavên pêlav an teng bi gelemperî dibe sedema neuromayê.Pêlavên xirab dibe sedema pozîsyona xirab
Ger lingên we wek dojehê diêşin, hûn nikarin pişta xwe rast bihêlin. Û pirsgirêka sereke ya pozîsyona xirab jî ne ew e ku ew ne xweş xuya dike. Pîvaka kelandî dibe sedema pirsgirêkan bi organên hundurîn re ji ber ku ew cîh kêm dibin ku bi rêkûpêk bixebitin. Dema ku viscera zextek neasayî dikişîne, ew dest bi bêfonksîyonê dikin. Di heman demê de, gava ku hûn pozîsyonek rast negirin, hin komên masûlkan ji tansiyonê dikişînin û dibin sedema rewşek bi êş. Ji ber vê yekê bi lixwekirina pêlavên rehet, hûn pê ewle ne ku tevahiya laşê we baş hîs dike û kar dike.
Rojekê lingên we dê biryar bidin ku bes e
Ji bo nimûne, çend salan bi rêkûpêk lixwekirina pêlavên bilind dikare bibe sedema kulm, kulm, û tewra tiliyên çîçek jî. Di heman demê de, pêlavên weha dibe sedema deformasyonên giran ku dibe ku tedawiya tund û dirêj hewce bike. Vê podiyatrîst pêlavên ji bo êşa pêhnê pêşniyar kir kontrol bikin. Ji ber vê yekê di dawiyê de, hûn ê nikaribin lingên xwe jî bi pêlavên stîlettoya xweya bijare bixin. Yên ku jixwe pirsgirêkên wan bi lingan re hene, divê bi taybetî baldar li pêlavên xwe bin.Jiyan ji bo ku bi nerehetiyê bijî pir kurt e
Biceribînin ku hûn di nav rojê de çend demjimêran dimeşin û radiwestin bijmêrin. Em bet dikin ku ew ê hejmareke pir girîng be. Naha, heke hûn pêlavên ku rast li we nabin li xwe bikin, hûn di van hemî demjimêran de xwe nerehetiyê dikin. Heelsên xweşik hêjayî wê ne? Em guman dikin ku. Bi taybetî ku hûn hemî bandorên neyînî bifikirin, hûn dikarin wextê zêde bistînin.
Ger hûn xwe baş hîs nekin, heke tiştek ji we re nerehet be, ne mimkûn e ku hûn di rewşek baş de bin û bi rêkûpêk tevbigerin. Ji ber vê yekê wateya lixwekirina pêlavên ku hûn hestek xirab dikin û, di encamê de - gemar û bêserûber, çi ye?
Bê guman, em nabêjin ku hûn çu carî pêlavên bilind an cûreyên din ên pêlavên xweşik lê nerehet li xwe nekin. Tenê hewl bidin ku beşên lixwekirina wê bikin îstîsna, ne rûtîn. Mînakî, heke hûn li nivîsgehekê dixebitin, gava ku hûn gihîştin kar, hûn dikarin pêlavên rehettir deynin. Gelek pêlavên spehî yên bi pêlavên navîn an nizm hene ku dê we bi qasî cotek pêpên bilind xuya bikin. Û gava ku dor tê ser pêlavên mêran, wextê veberhênanê bikin da ku vebijarkek rehet û xweşik bibînin.