Her kes cûda ye û çermê wan jî cûda ye. Em nikarin teqez bibêjin, lê piraniya mêran çermê hişk in û piraniya jinan ji çermê rûn diêşin. Dibe ku ew mijarek hormonan an çêkirina kîmyewî be, lê bi her awayî, girîng e ku meriv her du celeb çerm lênihêrin.
Îro em lênêrîna çermê rûn nîqaş dikin. Cinsê we ferq nake, û berî ku hûn konteynirek mezin a kaxezek rûnê rûn derxin, li vir çend raman hene ji bo baştirîn rêgeza lênihêrîna çerm ji bo çermê rûn.
Rûyê xwe bişo
Her dem, her dem, sibe û êvarê rûyê xwe bişo. Dibe ku hûn serê sibê gava ku hûn wî dişon rûyê we paqij e, lê nivînên we û qirêjiya hewayê li dijî vê teoriyê dixebitin.
Gelek kes ji rojek dirêj westiyayî ne û dibe ku biryar bidin ku dev ji şûştina rûyê şevê berdin. Ev lîstikek xeternak e ku hûn bi çermê xwe dilîzin. Kombûna hucreyên çermê yên mirî, ax û gewr, û qirêjiya hewayê dikare di porên we de kom bibe û bibe sedema şikestinê. Van gemarên hewayê dê di nav rojekê de rûnê ku çermê we hildiberîne jî zêde bikin.
Ji ber vê yekê her gav pê ewle bin ku berî ku serê xwe bi şev serê xwe deynin ser balîfekê, bandorên rojê ji holê rakin.
Tedawiyên Rûyê
Li sûkê gelek celeb dermanên çermê rûn hene. Piraniya wan têne sêwirandin ku bibin alîkar ku rûnên rûyê we ji holê rakin, lê hin kes wê berbi tundiyê digirin û pêlên çermê hişk diafirînin. Dermanek lênêrîna çermê ku ji bo çermê we baş dixebite bibînin. Ev dibe ku hin ceribandinên bi celeb û marqeyên cihêreng bigire. Ji bo çermê rûn hêmanek çêtirîn ew e ku sulfurek nerm an peroksîdê benzoyl heye.Tonerek biceribînin
Her weha hûn dikarin bixwazin ku ji bo rûyê xwe li tonerek kalîteya baş veberhênanê bikin. Piştî ku êvarê rûyê xwe şuştin, piçek asîda glycolîk, salicilic an jî laktîk bixin.
Bikaranîna tonerek piştî şuştina rûyê xwe dê bibe alîkar ku pitika dawîn a qirêj û gewriyê ji porên xwe derxîne. Di heman demê de ew ê ji nûvekirina çermê we re bibe alîkar, û di hin rewşan de, rê bide girtina çêtir dermankirin an şilkirinê.
Moisturize
Piştî ku paqijkerek baş û tonerek li ser rûyê xwe bike, tewra tenik ji moisturizer li ser bixin. Dibe ku hûn hîs bikin ku heke hûn çermê rûn hebe divê hûn vê beşê biavêjin, lê ji bo celebên çerm ên cihêreng moisturizerên taybetî hene.Moisturizerek ku sivik e û hatî çêkirin ku ji bo şerkirina çermê rûn hatî çêkirin hilbijêrin, lê her gav yekî ku tê de tava rojê heye hilbijêrin. Di rojek ewrayî de jî qet bêyî sunscreen nemînin. Pêdivî ye ku hûn her gav rûyê xwe ji tîrêjên zirardar ên UV-yê biparêzin, ku zirarê dide her cûre çerm.
Xemilandin
Ger hûn makyajê li xwe dikin, ya ku ji bo alîkariya çermê rûn û kêmkirina ronahiyê hatî çêkirin hilbijêrin. Dibe ku hûn hewce ne ku çend celebên cûda biceribînin berî ku ya rast bistînin, ya ku dê çermê we zuwa neke.
Her dem lênêrîna çermê xwe bigirin, ew yekane ye ku hûn ê bistînin. Û aliyekî geş yê çermê rûn ev e ku hûn ê ji yên ku çermê wan zuwa ne kêmtir qermiçî bin!