Tenê ji ber ku tav çermê we naşewitîne, nayê vê wateyê ku hûn dikarin ji danasîna sunscreenên xwe an jî cil û bergên parastinê yên mîna kulikan berdin! Nemaze ji ber ku sar e, pêdivî ye ku meriv bi ewlehî ji ecêba zivistanê kêfê bike.
Rabûna ber sarbûna zêde dibe ku we nexweş bike, ji ber vê yekê hay ji zirarên vê germahiyê girîng e. Divê hûn hîn jî xwe biparêzin.
Hats Ser ji bo Body Heat
Germahiya laşê me ji bo me girîng e ku em ji hîpotermî û sermayê dûr nekevin. Ew germahiya laşê me li cîhê ku em jê re hewce dike diparêze, ji ber vê yekê qatkirin ji bo kesên ku hez dikin derkevin derve an jî hewce ne ku di zivistanê de derkevin pêdivî ye.
Em bi hêsanî germahiya laşê xwe bi evaporasyon (terîn), veguheztinê, radyasyonê û vegirtinê winda dikin. Ji bo ku em vê yekê baştir fam bikin, divê em pêşî fêr bibin ka laşê me germahiya xwe çawa winda dike.
Dema ku em ter dikin germahiya laşê me kêm dibe. Ger ter ji bo demek dirêj li ser çermê me bimîne, nemû dest pê dike ku ji hundurê me germ bibe. Xemgîn e ku meriv germahiya laş di germên sar de winda bike ji ber ku dibe ku em hîpotermî bibin.
Lixwekirina kelûpelên akrilîk an jî hirî rê li ber xwêdana me digre ji ber ku ev malzemeyên hanê dibin alîkar ku pêşî li şilbûnê bigire, û wan dike kulîlkên bêkêmasî yên germ ên zivistanê. Ji hêla din ve, heke hûn bi deverên sar û şil re têkevin têkiliyê, hûn di heman demê de germahiya laş bi rêvekirinê winda dikin. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê girtina kelekek wekî qatek parastinê kar dike.
Wekî din, dema ku ba germahiya laş bi lez û bez ji we digire, veguheztin çêdibe. Bi lixwekirina şapikê, hûn çêtir têne parastin.
Di dawiyê de, radyasyon germahiya laşê me digire dema ku em di germahiyên di bin 98,6 pileyî de ne, ji ber vê yekê serê we bi rastî piştî rojek dirêj di berfê de buharê dihêle.
Layer Baş in
Ger hûn difikirin ku hûn bi wan hemî qatên li ser dest, laş û lingên xwe têra xwe germ in? Baş e, dîsa bifikire.Serê te çi ye? Stûyê te? Guhên te? Di dema zivistanê de qatkirin pêdivî ye, lê divê hûn her perçeyek laşê xwe ji bîr nekin.
Di heman demê de dibe ku hûn germahiya laşê ji ser, guh û stûyê xwe winda bikin, ji ber vê yekê qat baş in, lê pê ewle bin ku hûn pêlek zivistanê li xwe dikin da ku serê xwe û guh û stûyê xwe jî biparêzin.
Bînin bîra xwe, ew dibêjin ku germ bimîne ji bidestxistina germê hêsantir e!
Bi xatirê te Hypothermia
Tenê bi sed mîlyon mirov ji hîpotermiyê dimirin. Tiştê ku pir kes nizanin ev e ku ev nexweşî bi hêsanî tê pêşîlêgirtin. Por ji bo laş têra îzolasyonê nakin, ji ber vê yekê ji bo parastina germahiya laş pêdivî ye ku kulpek pêdivî ye.
Yek ji wan tiştên ku divê hûn ji bîr nekin ev e ku divê pembû di zivistanê de NE be cilê we yê bijare. Nîşaneyên hîpotermiyê pir caran ew qas nayên dîtin; ew we di cih de dixwe. Ji ber vê yekê çêtirîn e ku meriv baldar be, nemaze di zivistanê de kulikê li xwe bike!
No Bite Frostbite
Bê guman ew e ku hûn dixwazin hemî perçeyên laşê xwe biparêzin. Ji ber vê yekê, di zivistanê de kulikê li xwe bikin!
Çima ev e? Qeşa di demsala zivistanê de yek ji wan nexweşiyên bijîjkî yên herî gelemperî ye ku tê de tevna çerm, hestî û masûlk ji ber germahiya sar zirarê dibînin.
Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, girtina kulmek ji bo parastina ser û guhên xwe (ku ji sermayê re zehf bikêr e!) pir alîkar e.