Эгер сиз спортчу болсоңуз, ал тургай сыртта спортко кызыккан болсоңуз, анда келе жаткан кышты чыдамсыздык менен күтүп жатканыңызда шек жок. Лыжа тебүү, коньки тебүү, хоккей жана башкалар сыяктуу кызыктуу спорт түрлөрү менен сиз жаракат же катуу суук тийүүнүн алдын алуу үчүн тийиштүү чараларды көрүшүңүз керек. Бул чараларды көрүү кыйын же кымбат болбошу керек.
Бул кышкы спорттук иш-чараларга катышууга даяр экениңизди текшерүү үчүн, гардеробуңузга бул нерселерди камтыңыз:
1. Термикалык колготки
Сиз кышкы спорттун кайсы түрүнө кирбеңиз, термикалык колготки дээрлик бардык спортчулар үчүн спорттук кийимдин маанилүү бөлүгү болуп саналат. Сиз чуркоо сыяктуу жөнөкөй нерсеге даяр болсоңуз да, термикалык колготки сиздин денеңизди катуу сууктан коргойт. Термикалык колготки нымдуулукту жана жылуулукту жакшы сактайт, бул сиздин териңиздин көйгөйгө айланбасын камсыз кылат.Термикалык колготкилерди өздөрү эле кийсе болот жана көркөм муз тебүү сыяктуу спорттун көптөгөн түрлөрүнө ылайыктуу. Бирок ал ошондой эле кийимдин кошумча катмарлары үчүн негизги катмар катары кызмат кыла алат. Жуунуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, анткени алар оңой эле кичирейиши мүмкүн.
2. Нымдандыргыч
Ар бир адамдын териси кышында кургап калат, ошондуктан кыш мезгилинде нымдагычты колунда кармап туруу маанилүү. Териңиз эле эмес, эриндериңиз жана колдоруңуз да жарылууга жакын. Кыш мезгилинде спортко катышууда, эң акыркы нерсе - топту же лыжа мамысын кармап калуу. Нымдандыруучу кремдерди тандоодо негизги эреже - нымдануусу жакшыраак бирин тандоо.
Формулаларындагы нымдануу пайызы жогору болгон нымдагычтар азыраак эффективдүү, бирок арзаныраактарга караганда кымбатыраак. Бирок, баа чечүүчү фактор болбошу керек - теринин түрүнө туура келген нымдагычты тандоо да маанилүү. Эгер белгилүү бир бренд териңизге туура келбесе, анда сиз каалабаган тери көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
3. Спорттук көз айнек
Кайсы спорттун түрү менен алектенбеңиз, жакшы спорттук көз айнек сиз калың нерселердин арасында жүргөндө баарын өзгөртө алат. Спорттук көз айнек жыл бою пайдалуу, анткени алар катуу суукта да абдан туруктуу. Кышкы иштериңизден максималдуу пайда алуу үчүн спорттук көз айнекти колдонушуңуз керек.Алар көзүңүздү коргоого жана көрүүнү жакшыртууга жардам берип, аларды сырткы аксессуарларды да жакшыртат. Ар кандай дизайнга келгенде, сизде варианттар жок болбойт, жөн гана кепилдик берген абройлуу брендден сатып алууну унутпаңыз. Сиз ошондой эле өндүрүүчү кошумча линзаларды береби же жокпу, текшеришиңиз керек, анткени алар сиздин стилдөө параметрлериңизди кымбатыраак баанын баасы менен кескин жогорулата алат.
4. Шамалдуу куртка
Кыш мезгилинде оорудан сактануу үчүн дененин үстүн жылуу кармоо абдан маанилүү. Ал эми спортко келгенде, жоон жана былжырап кийим кийүү спорттук функцияга көйгөй болуп калышы мүмкүн. Жеңил, бирок ошол эле учурда ыңгайлуу болгондуктан, шамалдан корголбогон курткалар бул дилеммага эң сонун чечим болуп саналат. Сиз дээрлик бардык кесиптик кышкы спорттук иш-чараларда колдонулуп жатканын көрө аласыз.
Алар лыжа ышкыбоздору менен мода сүйүүчүлөрүнүн арасында популярдуу болуп, аларды кимдир бирөөнүн гардеробунда негизги нерсеге айлантат. Windcheaters деп да белгилүү, шамалдан корголбогон куртка сууга, шамалга же карга болобу, бардык элементтерге туруктуу. Шамалдуу курткалар ар кандай дизайнда болот, андыктан стилиңизге туура келген курткаларды табуу көп деле көйгөй болбошу керек.
5. Булчуң массажы
Акыркысы, бирок эң аз дегенде, кышкы керектүү аксессуарлар жана кийимдер коллекцияңызга булчуң массажерди да кошушуңуз керек. Булчуңдарыңыз узак убакыт бою суукка дуушар болгондо, денеңиз канчалык жакшы корголбосун, алар чыңалып, карышууларды пайда кылышы мүмкүн. Булчуң укалоочу булчуңдардын белгилүү бир топторун жылытуу менен бул жагдайларда пайдалуу болушу мүмкүн.
Булчуң массажерди колдонуу ткандарыңыз менен булчуңдарыңыздын ден соолугун сактап калат, бул сиз спорт менен машыгып жатканда же сыртта машыгууда жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Алар ошондой эле кан агымын жана кан айланууну жогорулатат, бул жакшы атлетикалык көрсөткүчтөрдү берет.
Көңүлдүү кышка даярданууда
Туура сактык чараларын көрүп, туура аксессуарларды колдонсоңуз, кыш бою форманы сактоо кыйын эмес. Бул буюмдар кышында ар кандай спорттук иш үчүн жалпы пайдалуу. Андыктан кышкы спорттун түрлөрүн жана сырткы машыгууларды эң жакшы кылып, көңүл ачышыңыз үчүн алардын бардыгына ээ болуңуз.