Just well d'Sonn Är Haut net ofbrennt, heescht net datt Dir Är Sonnecremen iwwerspréngt oder Schutzausrüstung wéi Hüts droen! Besonnesch well et kal ass, ass et essentiell fir de Wanterwonnerland sécher ze genéissen.
D'Belaaschtung vun extremer Erkältung kann Iech krank ginn, sou datt Dir d'Schued vun dëser Temperatur bewosst ass wichteg. Dir sollt Iech ëmmer nach schützen.
Hutt op fir Kierper Hëtzt
Eis Kierperhëtzt ass bedeitend fir eis fir Hypothermie a Frostbiten ze vermeiden. Et hält eis Kierperhëtzt genau do wou mir et brauchen, sou datt d'Schichten essentiell ass fir Leit déi gär erausgoen oder am Wanter mussen erausgoen.
Mir verléieren eis Kierperhëtzt einfach duerch Verdampfung (Schweess), Leedung, Stralung a Konvektioun. Fir dëst besser ze verstoen, musse mir als éischt léieren wéi eise Kierper hir Hëtzt verléiert.
Wa mir Schweessen, fällt eis Kierperhëtzt erof. Wann de Schweess fir eng länger Zäit op eiser Haut bleift, fänkt d'Feuchtigkeit un Hëtzt vun eisem Innere ze kréien. Et ass alarméierend Kierperhëtzt bei kalen Temperaturen ze verléieren well mir Hypothermie kënne kréien.
Droen vun Acryl oder Woll Hüts verhënnert datt eise Schweess dëst mécht, well dës Materialien hëllefen Feuchtigkeit ze vermeiden, sou datt se déi perfekt waarm Wanter Hüts maachen. Op der anerer Säit, wann Dir a Kontakt mat kalen, naass Beräicher kommt, verléiert Dir och Kierperhëtzt duerch d'Leedung. En Hutt ophalen déngt als Schutzschicht fir dëst ze vermeiden.
Zousätzlech geschitt Konvektioun wann de Wand d'Kierperhëtzt vun Iech op eng prompt Manéier hëlt. Wann Dir en Hutt drot, sidd Dir besser geschützt.
Schlussendlech hëlt d'Stralung eis Kierperhëtzt wann mir bei Temperaturen ënner 98,6 Grad sinn, dofir léisst Äre Kapp wuertwiertlech Damp ausléisen no engem laangen Dag am Schnéi.
Schichten si gutt
Wann Dir mengt datt Dir waarm genuch sidd mat all deene Schichten op Ären Hänn, Kierper a Féiss? Gutt, denkt nach eng Kéier.Wat iwwer Äre Kapp? Ären Hals? Är Oueren? Layering ass essentiell wann et ëm d'Wanterzäit geet, awer Dir sollt net iwwer all Deel vun Ärem Kierper vergiessen.
Dir kënnt och Kierperhëtzt aus Ärem Kapp, Oueren an Hals verléieren, dofir sinn d'Schichten gutt, awer suergt dofir datt Dir e Wanterhut hutt fir Äre Kapp mat Ären Oueren an den Hals och ze schützen.
Denkt drun, si soen datt et méi einfach ass waarm ze bleiwen wéi Hëtzt ze kréien!
Äddi Hypothermie
Honnerte vu Millioune Leit stierwen eleng un der Hypothermie. Wat déi meescht net wëssen ass datt dës Krankheet einfach vermeitbar ass. Hoer sinn net genuch Isolatioun fir de Kierper, sou datt Hüts e Must sinn fir Kierperhëtzt ze erhaalen.
Eng vun de Saachen déi Dir erënnere musst ass Koteng sollt NET Äert Kleederstéck am Wanter sinn. Symptomer vun Hypothermie sinn dacks sou onmerkbar; et verbraucht dech sou direkt. Dofir ass et am beschten virsiichteg ze sinn, besonnesch wann Dir en Hutt am Wanter unhat!
Nee Bite Frostbite
Et ass eng sécher Wette datt Dir all Är Kierperdeeler wëllt halen. Also, huelt en Hutt am Wanter!
Firwat ass dat? Frostbite ass ee vun den heefegste medizinesche Bedéngungen wärend der Wanterzäit, wou Hautgewebe, Schanken a Muskele beschiedegt ginn duerch kälte Temperaturen.
Fir dëst ze vermeiden, ass en Hutt droen am meeschten hëllefräich fir Äre Kapp an d'Oueren ze schützen (wat extrem ufälleg ass fir Frascht!).