Sportuojant su tinkama įranga gali labai pasikeisti jūsų patirtis. Jūsų avalynė nėra šios taisyklės išimtis. Skirtingi batai gaminami skirtingoms reikmėms; mes visi tai žinome. Mes neitume į žygius su basutėmis ir nenešiotume stiletų paplūdimyje. Tačiau dauguma žmonių, kurie tik pradeda sportuoti ar yra mėgėjai, daro esminę klaidą rinkdamiesi avalynę, to net nesuvokdami. Ne visi sportiniai bateliai yra vienodi, todėl sporto rūšį, kurią žaidžiate, reikia papildyti tinkama avalyne. Štai kodėl.
Skirtingoms sporto šakoms skirtos skirtingos rūšys
Jei esate naujokas šiame pasaulyje, tikriausiai nustebsite, kokia didelė yra sportinės avalynės įvairovė. Pradėkime nuo pagrindinio skirstymo į kategorijas.
Pirma, turite bėgimo batus. Jie sukurti specialiai bėgikams, tačiau pigius galite naudoti ir kitai veiklai, pavyzdžiui, vaikščiojimui ar darbui kieme. Kadangi bėgimas yra gana įprasta veikla, bėgimo bateliai taip pat tinka įvairioms pėdoms. Neutralios parinktys skirtos bėgikams su aukštai išlenktomis pėdomis, o stabilumo parinktys skirtos tiems, kurių pėdos yra žemos. Taip pat galite įsigyti maksimalistą, kuris pagamintas su papildoma amortizacija ir atrama, arba jei jums labiau patinka naujojo amžiaus bėgimo pėdomis ir basomis tendencija, galbūt norėsite išbandyti minimalistinį pasirinkimą.
Tada turite treniruočių batus. Jie skirti tokiai veiklai kaip mankšta ir sunkumų kilnojimas, suteikiant amortizaciją ir atramą.
Tada turite poras, specialiai sukurtas tokioms sporto šakoms kaip krepšinis, tenisas, futbolas, imtynės, kriketas ir panašiai. Jie skirti padėti žaidėjo judėjimui, būdingam sportui. Aikštyno bateliai skirti tokioms sporto šakoms kaip krepšinis ir tenisas. Krepšinio dizainas suteikia atramą ir stabilumą juos nešiojančiam žmogui, kad jis bet kurią akimirką sustotų ir pasisuktų bet kuria kryptimi. Tokios sporto šakos kaip futbolas, futbolas ir beisbolas reikalauja, kad žaidėjai avėtų avalynę su apkabomis. Tai metaliniai arba plastikiniai spygliai, pritvirtinti prie pagrindo, suteikiantys daugiau sukibimo su žole.
Tinkamas pasirinkimas pagerina ir apsaugo jus
Sportuojant reikia atlikti judesius ir krūvį, kurie spaudžia įvairias kūno dalis, ypač pėdas ir kulkšnis. Tinkama avalynė ne tik sumažins poveikį jūsų padams ir kulnams, bet ir suminkštins pėdas nuo sunkaus nusileidimo. Pasirinkus tinkamą pasirinkimą, atsiranda ir papildomas pranašumas, nes pagerėja jūsų judėjimas, taigi ir jūsų našumas. Pamatysite, kad teniso žaidėjai turi atlikti daug šoninių judesių, o tenisshoez.com profesionalai pataria avėti teniso batelius, kurie turi šoninę atramą. Tinkama avalynė apsaugo jus nuo traumų, kurias galite patirti sportuodami. Netinkamai pritaikytas pasirinkimas gali sukelti bet ką – nuo nedidelių iki didelių problemų ir sužalojimų. Jei jis per ankštas, jūsų pėdos negalės kvėpuoti ir kraujotaka nebus optimali. Galite susidurti su pūslėmis, įaugę nagai, sąnariai ar kulno skausmas. Jei jis per laisvas arba neturi pakankamai sukibimo su reljefu, galite paslysti ar pasislinkti kulkšnies, o griuvimas gali net rimtai susižaloti.
Kaip rasti tinkamą
Rasti sportui tinkamus batus gali būti sudėtinga, ypač jei sportuojate naujokas ir nežinote, ko ieškoti. Yra keletas paprastų veiksmų, kuriuos galite atlikti ir kurie gali padėti jums rasti tinkamą. Pradedantiesiems, ne tik eikite į bet kurią parduotuvę. Pabandykite įsigyti sportinę avalynę parduotuvėje, kurioje parduodama būtent jūsų sportui tinkama įranga. Taigi, jei ieškote krepšinio batelių, eikite į krepšinio inventoriaus parduotuvę. Jei nerandate konkrečios jūsų sporto šakos parduotuvės, eikite į bendrą sporto įrangą ir paprašykite pagalbos.
Stenkitės nepirkti avalynės iš ten, kur perkate laisvalaikio basutes. Kai bandote tam tikrą porą, patariama tvirtai susirišti batų raištelius, kad galėtumėte geriausiai pajusti, kaip saugiai bus jūsų kojos. Taip pat turite užtikrinti, kad tarp pirštų ir batų viršaus būtų pakankamai vietos. Jame jūsų pėdos taip pat neturi būti suspaustos, nes tai gali sukelti kraujotakos sutrikimų. Ekspertai taip pat siūlo juos įsigyti dienos pabaigoje arba po treniruotės, nes jūsų pėdos tinsta per dieną, todėl anksčiau tą dieną pirktos poros vėliau gali jaustis nepatogiai suspaustos.
Dėvėdami sportui tinkamą avalynę ne tik smagiai žaisite, bet ir galėsite būti saugūs bei pagerinti savo rezultatus. Galų gale, žaisdami daugiau, intuityvesni būsite apie tai, kokiais būdais jaučiatės patogiai. Iki tol turėtų pakakti aukščiau paminėtų patarimų.