Feno fisehoan-javatra isan-karazany ny fiainana, na tsara na ratsy. Ny fisaraham-panambadiana no antsoina matetika hoe rough patch. Na dia mety ho mora aza ny dingana arahinao amin'ny fanampian'ny orinasa mpisolovava anao momba ny fisaraham-panambadiana, dia mbola sarotra ny miaina amin'ny fisaraham-panambadiana noho ny fihetseham-po mampahory. Ary tena voajanahary izany satria miova ny fiainana ary mety ho sarotra ny mampifanaraka amin'ny toe-javatra vaovao, indrindra raha tsara ny fiainam-pianakavianao. Ny fandravana ny fanambadiana dia mahasosotra na inona na inona ary amin'ity toe-javatra ity dia mila mianatra ny fomba hiatrehana ny fihetseham-po amin'ny fisaraham-panambadiana ianao mba tsy hivoatra amin'ny olana lehibe kokoa.
Misy ifandraisany amin’ny fahapotehan’ny fanantenana koa ny faharavan’ny fanambadiana. Mahatonga antsika ho latsaka ao anatin’ny tsy fahazoana antoka izany, ka izany no mahatonga ny fisaraham-panambadiana tena maharary. Saingy mandritra io vanim-potoana io dia ilaina ny manara-maso ny fihetseham-ponao ary mitady fomba hivoahana. Mazava ho azy, ny fampitsaharana tsirairay dia tsy manam-paharoa, saingy misy toro-hevitra tena ilaina, noho izany ny vehivavy sy ny lehilahy dia nahomby tamin'ny fisaraham-panambadiana.
Mitadiava vondrona mpanohana
Tena ilaina ny manara-maso ny fihetseham-ponao, mba hahafantaranao ny fihetseham-ponao. Saingy na ahoana na ahoana, aza manandrana manakana azy ireo amin'ny zavatra toy ny mpiara-miombon'antoka maro, ny fihinanana tafahoatra na ny alikaola. Na dia ny fihetseham-po ratsy aza dia tsy maintsy iainana mba hamela ny tenanao handeha lavitra. Na dia sarotra aza ny manao izany amin'ny tenanao manokana. Noho izany, hevitra tsara ny mitady olona hanohana anao sy hanampy anao amin'izany lalana izany. Angamba mety ho psikology, namana akaiky, mpiara-miasa, na havanao. Safidy tsara ihany koa ny mahita vondrona fanampiana izay ivorian'ny olona manana toe-javatra mitovy amin'izany. Mahazo aina kokoa ny miara-mandeha amin'ny fotoan-tsarotra.Avelao ny tenanao haka aina
Ara-dalàna ny kivy rehefa misaraka. Amin'izao fotoana izao, mety tsy dia mamokatra loatra ianao amin'ny asa ary manadino ny fiainanao ara-tsosialy mihitsy aza. Raha izany no nanjo anao, dia tsara kokoa ny maka fialan-tsasatra kely sy ny fiovan'ny toerana. Ohatra, mandehana any amin'ny toerana mahafinaritra izay ahafahanao miala sasatra sy mamelombelona. Tsara ny mitsidika toerana tsy mbola nalehanao mba hiaina fihetseham-po tsara.
Tandremo ny tenanao sy ny vatanao
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanalana ny fihetseham-po ratsy dia ny fanazaran-tena. Eto ianao dia afaka manary ny fanaintainanao, ny hatezerana, ny lolom-po, ny fahasorenana. Ankoatr'izay, misy fiantraikany tsara amin'ny vatanao koa ny fahasalamana. Avelao ny taloha ho saro-piaro amin'ny endrikao vaovao. Voaporofo fa manatsara ny toe-po ihany koa ny fiasana ara-batana. Ny fisaraham-panambadiana dia fotoana tsara hanomanana ny tenanao amin'ny tora-pasika na ny vanim-potoana ririnina. Ary koa, aza adino ny momba ny sisa, tsindraindray miezaka ny handamina fialan-tsasatra fomba ho an`ny tenanao, toy ny fanorana na spa fikarakarana. Manaova akanjo tsara tarehy; zavatra mampifaly ny masonao sy mampitombo ny fiheveran-tena izany.
Miezaha tsy hifandray firy amin'ny vadinao.
Na dia mbola tsy vita aza ny fisaraham-panambadiana, dia miezaha tsy hiresaka firy amin'ilay efa ho ela. Resaho ihany ny lohahevitra manan-danja mifandraika amin'ny fandravanao sy ny hoavin'ny zanakao. Ilaina izany mba hialana amin'ny fifandirana lehibe sy hanamaivanana ny tantara an-tsehatra. Taty aoriana, rehefa mandeha ny fotoana ary mihena ny fihetseham-po, dia afaka mifandray toy ny namana taloha, fa ny voalohany, raha mbola ao am-po ny fery, dia tsara kokoa ny mihemotra.Mianara mamela heloka
Ny famelan-keloka no zava-dehibe amin'ny fomba fiatrehana ny fisaraham-panambadiana maharary. Na dia sarotra aza izany, dia avelao ny olon-tianao. Satria raha ny marina dia ilaina aloha izany aminao fa tsy aminy. Amin'ny ankapobeny, raha mbola tafintohina ianao dia tsy misy fiantraikany amin'ny fiainany mihitsy izany. Saingy misy fiantraikany mahery vaika eo amin'ny fiainanao izany. Tsy mamela anao handroso, tsy mamela hanorina fiainana vaovao. Ny ompa dia haizina manimba ny fanahy. Ny famelan-keloka no lalana mankany amin'ny fanasitranana. Na dia mandratra anao mafy aza izany, dia miezaha mamela azy, dia ho salama ianao. Ny famelan-keloka no mahatonga ny fiainanao ho mora sy feno.
Afoizo
Omeo fotoana ny tenanao mba hisitranana amin'ny traikefa mampalahelo. Dia avelao handeha ny lasanao. Raha tapitra ny fitsarana, dia izao no fotoana hiatrehana ny fihetseham-po aorian'ny fisaraham-panambadiana. Voalohany indrindra, mila mahatakatra ny tenanao ianao ary fantaro ny antony nahatonga ny fifandraisanareo. Samy tompon’antoka hatrany amin’ny fifanolanana. Diniho ny fihetsikao ary miezaha mitady izay tsy nety nataonao. Dingana lehibe izany, satria hanampy amin'ny fisorohana ny fahadisoana amin'ny ho avy. Angamba mila ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana ianao. Ary rehefa maty ny hafanana dia azonao atao ny manontany ny olon-tianao hoe inona marina ny fahadisoanao.Tazomy ny fisainana miabo
Manana tantara an-tsehatra ampy ianao eo amin'ny fiainanao, ary mila manomboka mifantoka amin'ny zavatra tsara ianao. Ohatra, mamaky boky manentana fanahy, miresaka amin'ny olona sariaka, manao zavatra mampahery anao, mahazo fialamboly mampientam-po ary mahita zavatra tsara amin'ny zavatra kely. Raha mifantoka amin'ny lafy tsaran-javatra ianao, dia tsy hanam-potoana hijerena akory ny fiovaovan'ny fiainanao ho tsara kokoa.
Miofana fotsiny hieritreritra zavatra tsara na dia ao anatin'ny fotoan-tsarotra aza. Ary ny literatiora manokana dia hanampy anao amin'izany. Ity ambany ity ny lisitry ny boky momba ny fiatrehana ny fihetseham-po sarotra amin'ny fisaraham-panambadiana:
1. “Tsy misy azo tsiny” nataon'i Bob Hoffman
Be dia be ny boky momba ny fomba fiatrehana ny fitsapana eo amin'ny fiainana. Saingy miavaka ity boky ity satria mamaritra ny teknikan'ny mpanoratra novolavolain'i Mr. Hoffman. Ny fomba fiasa nohazavaina ao, The Quadrinity Process, dia ahafahanao manombantombana tanteraka ny fiainanao ary mijery zavatra mahazatra amin'ny fomba fijery vaovao. Ny boky dia misy mpitarika ara-panahy sy fifandraisana ara-tsaina. Ity teknika ity, noforonina tamin'ny 1967, dia efa nanampy olona maro ho tafavoaka velona amin'ny ady amin'ny fiainana.
2. “Conscious Uncoupling: 5 Steps to Living Happily Ever After” nataon’i Katherine Woodward Thomas.
Ny ankamaroan'ny boky momba ny fomba hiatrehana ny fisaraham-panambadiana dia mifantoka amin'ny vehivavy. Fa ity boky ity dia tena manampy ny rehetra! Katherine dia mizara fahendrena amin'ny fiainana izay manampy amin'ny fitadiavana fiadanana sy firindrana amin'ny dingana 5. Aorian'ny famakiana ity boky ity dia ho tonga saina sy misaina kokoa ny fiainanao.
3. “Ny tafio-drivotra tsy afaka mandratra ny lanitra: ny lalana bodista amin'ny alalan'ny fisaraham-panambadiana” nataon'i Gabriel Cohen
Ity boky ity dia nosoratana tamin'ny tantaran'ny mpanoratra manokana, ary koa misy toro-hevitra mahasoa isan-karazany izay hanampy amin'ny fiatrehana ny fihetseham-po sy ny firotsahana amin'ny fampandrosoana ara-panahy.
4. "Miala amin'ny One Piece: One Optimist's Journey through the Hell of Divorce" nataon'i Stacy Morrison
Ny boky dia nosoratana tamin'ny zavatra niainan'ny mpanoratra, izay tsy maintsy niaritra fisaraham-panambadiana maharary. Nosoratana tamin'ny vazivazy izy, mampianatra antsika hiaina fiainana vaovao, hitia, hamela heloka ary hino ny tenanao.
5. “Mandalo ny fisarahanao: Ahoana no hamadihana ny fatiantoka nandrava ho zavatra tsara indrindra nitranga taminao” nataon'i Susan J. Elliott
Ity dia boky tena tsara izay manome toro-hevitra mahasoa momba ny fomba hialana amin'ny fiankinan-doha ara-pihetseham-po amin'ny taloha ary hampitsahatra ny fifantohana aminy.
6. “Izaho no mamela anao handeha” nataon'i Heidi Priebe
Sarotra ny fisaraham-panambadiana, indrindra rehefa tianao io olona io. Ny boky nosoratan'i Heidi Priebe dia manampy amin'ny famelana ilay olona nandao anao handeha sy ho tafavoaka velona amin'ny fihetseham-po mamono.
7. “Zavatra mahafinaritra sy mahatsiravina” nataon'i Jen Waite
Misy boky iray hafa nosoratana momba ny tantaran'ny mpanoratra. Tsy maintsy nianatra momba ny tsy fivadihan'ny vadiny-sociopath i Jen ary niaritra fisaraham-panambadiana mahatsiravina. Ao amin'ny asany izy dia mizara ny traikefany sy izay nanampy azy ho tafavoaka velona amin'ny toe-javatra sarotra.
8. “Mitranga Isan'andro: Tantara Tena Marina” nataon'i Isabel Gilles
Boky nosoratana ho an’ireo nandatsaka zavatra be dia be tao amin’ny fanambadiana, tsy nitsitsy ezaka, ary indraindray aza manimba azy ireo. Izany dia hahatonga anao hanary ny fangorahan-tena sy hampitsahatra ny fijaliana, ary hanampy amin'ny fampivelarana ny fiheverana tsara.
Afterword
Mety hanimba olona ny fisaraham-panambadiana. Tsy izao anefa no fiafaran’ny fiainana. Minoa foana ny hoavy mamirapiratra. Satria misy toe-javatra izay mba hananganana zava-baovao, dia mila handrava ny zavatra taloha rehetra. Ny fisaraham-panambadiana dia fotoana iray handinihana indray ny fiainanao, hiasa amin'ny fahadisoana, hanova ny fahazaran-dratsy ary hanitarana ny fisainanao. Betsaka ny olona efa nandalo tamin'ny fomba mahomby toy izany teo amin'ny fiainany, aoka ho azo antoka fa ho afaka hiatrika izany koa ianao.