Модните трендови доаѓаат и си одат, но што е нешто што никогаш нема да излезе од мода? Здрава, блескава кожа. Проверете ги нашите врвни тајни за убава кожа.
1. Управувајте со вашиот стрес
Светот е стресен; го добиваме. Има многу да се жонглира, од работа до училиште и семејство. Но, како може сиот тој стрес да влијае на вашата кожа? Стресот предизвикува вашиот мозок да произведува повеќе кортизол, хормон кој може да стимулира зголемено производство на масло. Дополнителните масла може да предизвикаат појава на акни и хормонска нерамнотежа поради покаченото ниво на кортизол.Мешавините на есенцијални масла прават чуда за ублажување на стресот. Одмотување покрај дифузор може да ги стопи грижите, да донесе јасност и да го освежи вашиот простор.
2. Внесете добро, излезете добро
Исхраната игра огромна улога во целокупното здравје. Витамините и минералите од овошјето и зеленчукот не само што прават да се чувствувате добро, туку и ве прават да изгледате добро. Здравата кожа има потреба од антиоксиданси кои најчесто се наоѓаат во растенијата како боровинки, спанаќ и јаткасти плодови. Обидете се да ги додадете овие намирници во вашата исхрана преку оброци, грицки или дури и десерти.
3. Останете хидрирани
Водата е од витално значење за вашето целокупно здравје, како и за вашата кожа. На сите клетки во нашето тело им е потребна вода за да функционираат, а кога не добиваат доволно вода, често можеме да видиме некои симптоми. Се смета дека дехидрацијата предизвикува прекумерно производство на масло, значаен извор на акни.
4. Запознајте ја вашата кожа
Сечија кожа има различни карактеристики и, според тоа, различни потреби. Некои луѓе имаат сувост, додека други се помрсни. Возраста исто така може да биде влијателен фактор. Препорачуваме да вложите голем напор за да посетите клиника за кожа и да научите за вашата кожа за да можете најдобро да ги решите сите проблеми што ќе се појават. Тоа ќе ви овозможи да најдете производи специјално дизајнирани за вашите потреби.5. Користете висококвалитетни производи
Исто како и храната што ја јадеме, производите што ги користиме влијаат на изгледот на нашата кожа. Направете истражување и изберете производи кои ќе ви помогнат. Честопати, светкавите и слатки предмети се неефикасни, па дури и проблематични. Запомнете, високиот квалитет не секогаш значи скап. Наместо прво да ја гледате цената, проверете дали дерматолозите ќе го препорачаат производот.
6. Чувајте го едноставно
На пазарот има навидум бескрајни производи. Не недостасуваат производи кои ветуваат дека ќе ви дадат сјајна кожа, од маски за лице до креми за очи и сè помеѓу нив. Наш совет? Започнете со основите. Добијте солидна основна рутина и изградете од таму. На тој начин, можете да сфатите кои производи помагаат, а кои се само за прикажување.
Типот на вашата кожа ќе ги одреди видовите на производи што ви се потребни, но повеќето луѓе користат барем средство за чистење и хидратантна крема со заштитен фактор.
7. Користете крема за сончање (дури и кога е облачно!)
Укажувачките зраци се одлични за создавање на витамин Д, но прекумерната изложеност може да предизвика оштетување, па дури и да доведе до рак на кожата. Брчките, дамките од сонце и другите симптоми на предвремено стареење се знаци на преголема сончева светлина. За среќа, заштитен фактор е одличен во спречувањето на штетните ефекти на сонцето. Препорачуваме да користите производ со најмалку заштитен фактор 15 секој ден, без оглед на временските услови. Запомнете, не треба да горите за да и наштетите на кожата. Дневната изложеност е доволна.
Сето тоа да се завитка
Важноста да се грижите за вашата кожа е подалеку од тоа да изгледате убаво на сликите. Впрочем, тоа е најголемиот орган во телото. Од подобрување на менталното здравје до спречување на рак, придобивките од правилната нега на кожата се неопходни за здрав живот.