Без разлика дали сте љубители на утринска јога или на жешко кафе, создавањето утринска рутина е од суштинско значење за здрав и среќен начин на живот. Но, што е уште подобро од совршена утринска рутина? Одржлива утринска рутина.
Одржливите производи за убавина и суровост се чини дека се во пораст оваа година. Свесни сме за негативното влијание што многу производи за секојдневна употреба можат да го имаат врз животната средина – без разлика дали се работи за непотребна пластика или опасни состојки. Затоа ќе воведеме неколку начини да ја направиме вашата утринска рутина поодржлива
Ограничете ја употребата на мешунките за кафе за една порција и купувањето кафе
Кафето е една од првите работи за кои многу луѓе размислуваат наутро. Сериозно, кој не сака топла шолја кафе во студено утро? Наместо да изберете мешунки за кафе за една порција, пробајте мешунки за повеќекратна употреба или мешунки за рециклирање. Има многу одлични опции како што е програмата за рециклирање на Nespresso, која има широк опсег на места за собирање за да ги фрлите искористените мешунки.Дополнително, обидете се да го ограничите вашето трошење за купување кафе. Старбакс е толку вкусен, но правењето навика за купување кафе може да доведе до непотребно трошење и трошење! Наместо тоа, обидете се да го подготвите вашето кафе дома или во вашата канцеларија на работа, ако тоа е опција.
Инвестирајте во еколошка четка за заби
Четката за заби од бамбус е совршен додаток на утринската рутина без пластика. Со купување на четка за заби од бамбус, го намалувате загадувањето и пластичниот отпад што може да заврши во нашите океани. Уште подобро, четката од бамбус е подеднакво функционална како и пластичната. Правењето на овој едноставен прекинувач ќе има позитивно влијание врз нашата земја!
Скратете го тушот
Како што зимските месеци се приближуваат побрзо и побрзо, лесно е да ги оставите тие тушеви да се влечат премногу долго. Пократкото туширање помага во заштеда на вода и енергија. Со намалување на само 5 минути од вашето туширање секој ден, можете да направите огромна разлика во зачувувањето!
Медитирајте
Медитацијата е одличен додаток на утринската рутина. Медитацијата не само што има список на здравствени придобивки како што е ослободување од стрес - може да ви помогне да го започнете денот на опуштен начин. Има многу одлични бесплатни апликации за медитација, како што е тајмерот за увид, кој нуди сè, од водени медитации до исцелување звук. Инвестирањето на само 10 минути од денот за да паузирате и да седите мирно може да ја промени играта.Измијте ја облеката на еколошки начин
Можеби дел од вашата утринска рутина вклучува пеглање на кошулата во текот на денот и лепење на некои од тие валкани алишта во машината за перење. Без разлика дали сакате или не да вклучите алишта во вашата утринска рутина, купувањето производи што се одржливи може да и помогне на животната средина.
Препорачуваме да се префрлите на детергент за перење што не содржи штетни состојки или тест на животни. Има многу одлични опции таму во различни формати. Дополнително, наместо да користите листови за сушење, можете да се обидете да се префрлите на волнени топчиња за сушење кои се 100% природни и без хемикалии.
Јадете здрав појадок од растително потекло
Создавањето поздрава исхрана никогаш не може да наштети. Вградувањето на барем еден растителен оброк во вашиот ден може да и покаже на планетата колку се грижите. Некои супер вкусни идеи за појадок од растително потекло може да вклучуваат: тост од авокадо, овесна каша со овошје или зелено смути. Појадокот е веројатно едно од најдобрите времиња за јадење овошје и зеленчук што ви се потребни секојдневно.Одржливи производи за убавина
Грижата за вашата кожа и добар изглед за тој ден е исто така на врвот на листата за многу луѓе таму. Изборот на производи за нега на кожа без суровост или вегански помага да се спаси околината и вашата кожа! Многу линии за убавина сега нудат еколошки производи за лице или шминка.
Движете го вашето тело
Иако може да биде предизвик да се притисне тренингот наутро, ако имате време да го движите телото само 10-20 минути, можете да ги ослободите тие ендорфини кои се чувствуваат добро. Јогата е одлична опција за нежен и релаксирачки утрински тренинг и е толку лесна за правење во удобноста на вашиот дом!
Префрлањето на вашата утринска рутина за да биде поодржливо не мора да изгледа како застрашувачка задача. Правењето неколку мали промени може да го направи светот разлика за нашата животна средина и вашето здравје!