എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് തൊപ്പി ധരിക്കേണ്ടത്?

സൂര്യൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പൊള്ളിക്കുന്നില്ല എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീനുകൾ ധരിക്കുന്നതോ തൊപ്പികൾ പോലുള്ള സംരക്ഷണ ഗിയർ ധരിക്കുന്നതോ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല! പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുള്ളതിനാൽ, ശീതകാല അത്ഭുതലോകം സുരക്ഷിതമായി ആസ്വദിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

കഠിനമായ ജലദോഷം നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാം, അതിനാൽ ഈ താപനിലയുടെ ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്വയം സംരക്ഷിക്കണം.

ശരീര ചൂടിന് തൊപ്പികൾ

ഹൈപ്പോഥെർമിയയും മഞ്ഞുവീഴ്ചയും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് പ്രധാനമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് തന്നെ നിലനിർത്തുന്നു, അതിനാൽ മഞ്ഞുകാലത്ത് പുറത്തുപോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ലെയറിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്.

ബാഷ്പീകരണം (വിയർപ്പ്), ചാലകം, വികിരണം, സംവഹനം എന്നിവയിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ആദ്യം പഠിക്കണം.

വിയർക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയുന്നു. വിയർപ്പ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ വളരെക്കാലം തങ്ങിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈർപ്പം നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂട് ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങും. തണുത്ത താപനിലയിൽ ശരീരത്തിലെ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, കാരണം നമുക്ക് ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഉണ്ടാകാം.

അക്രിലിക് അല്ലെങ്കിൽ കമ്പിളി തൊപ്പികൾ ധരിക്കുന്നത് ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ വിയർപ്പിനെ തടയുന്നു, കാരണം ഈ വസ്തുക്കൾ ഈർപ്പം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവയെ അനുയോജ്യമായ ചൂടുള്ള ശൈത്യകാല തൊപ്പികളാക്കി മാറ്റുന്നു. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ പ്രദേശങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ചാലകത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് തടയുന്നതിന് ഒരു തൊപ്പി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു സംരക്ഷണ പാളിയായി വർത്തിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, കാറ്റ് ശരീരത്തിലെ ചൂട് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ അകറ്റുമ്പോൾ സംവഹനം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ലഭിക്കും.

അവസാനമായി, 98.6 ഡിഗ്രിയിൽ താഴെയുള്ള താപനിലയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ വികിരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് എടുക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് മഞ്ഞിൽ ഒരു നീണ്ട ദിവസം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ തല അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നീരാവി പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത്.

പാളികൾ നല്ലതാണ്

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും ശരീരത്തിലും കാലുകളിലും ഉള്ള എല്ലാ പാളികളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ചൂടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ? ശരി, വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ തലയുടെ കാര്യമോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്? നിങ്ങളുടെ ചെവിയോ? ശൈത്യകാലത്ത് വരുമ്പോൾ ലേയറിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ തല, ചെവി, കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടാം, അതിനാലാണ് പാളികൾ നല്ലതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചെവിക്കും കഴുത്തിനും ഒപ്പം തലയെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ശൈത്യകാല തൊപ്പി ധരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഓർക്കുക, ഊഷ്മളത നേടുന്നതിനേക്കാൾ ഊഷ്മളത നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു!

ബൈ-ബൈ ഹൈപ്പോഥെർമിയ

ഹൈപ്പോഥെർമിയ മൂലം മാത്രം കോടിക്കണക്കിന് ആളുകൾ മരിക്കുന്നു. ഈ അസുഖം എളുപ്പത്തിൽ തടയാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് പലർക്കും അറിയാത്തത്. മുടി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇൻസുലേഷൻ അല്ല, അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ ചൂട് നിലനിർത്താൻ തൊപ്പികൾ നിർബന്ധമാണ്.

നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം, ശൈത്യകാലത്ത് പരുത്തി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രമായിരിക്കരുത്. ഹൈപ്പോഥെർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തവയാണ്; അത് നിങ്ങളെ പെട്ടെന്ന് ദഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് തൊപ്പി ധരിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്!

നോ ബിറ്റ് ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശരീരഭാഗങ്ങളും സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നത് ഉറപ്പായ ഒരു പന്തയമാണ്. അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക!

ഇതെന്തുകൊണ്ടാണ്? തണുപ്പുകാലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗാവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്, തണുത്ത താപനില കാരണം ചർമ്മ കോശങ്ങൾക്കും അസ്ഥികൾക്കും പേശികൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഇത് തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ തലയും ചെവിയും സംരക്ഷിക്കാൻ തൊപ്പി ധരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും സഹായകരമാണ് (ഇത് മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് വളരെ സാധ്യതയുള്ളതാണ്!).