Trend fesyen datang dan pergi, tetapi apakah sesuatu yang tidak akan pernah ketinggalan zaman? Kulit sihat berseri. Semak rahsia utama kami untuk kulit yang cantik.
1. Uruskan Tekanan Anda
Dunia tertekan; kita dapat. Terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan, dari kerja ke sekolah dan keluarga. Tetapi bagaimana semua tekanan itu boleh memberi kesan kepada kulit anda? Tekanan menyebabkan otak anda menghasilkan lebih banyak kortisol, hormon yang boleh merangsang peningkatan pengeluaran minyak. Minyak tambahan boleh mencetuskan ketidakseimbangan jerawat dan hormon daripada paras kortisol yang tinggi.Campuran minyak pati melakukan keajaiban untuk melegakan tekanan. Bersantai di sebelah peresap boleh menghilangkan kebimbangan, memberikan kejelasan dan menyegarkan ruang anda.
2. Masukkan Yang Baik, Keluar Yang Baik
Diet memainkan peranan besar dalam kesihatan keseluruhan. Vitamin dan mineral daripada buah-buahan dan sayur-sayuran bukan sahaja membuatkan anda berasa sihat, tetapi ia juga membuatkan anda kelihatan sihat. Kulit yang sihat memerlukan antioksidan yang biasa ditemui dalam tumbuhan seperti beri biru, bayam dan kacang. Cuba tambah makanan ini ke dalam diet anda melalui makanan, makanan ringan, atau pencuci mulut.
3. Kekal Terhidrat
Air adalah penting untuk kesihatan keseluruhan anda serta kulit anda. Semua sel dalam badan kita memerlukan air untuk berfungsi, dan apabila mereka tidak mendapat air yang mencukupi, kita sering dapat melihat beberapa gejala. Dehidrasi dianggap menyebabkan pengeluaran minyak berlebihan, sumber utama jerawat.
4. Kenali Kulit Anda
Kulit setiap orang mempunyai ciri yang berbeza dan, oleh itu, keperluan yang berbeza. Sesetengah orang mengalami kekeringan, manakala yang lain lebih berminyak. Umur juga boleh menjadi faktor yang mempengaruhi. Kami mengesyorkan agar anda berusaha dengan baik untuk melawat klinik kulit dan mempelajari tentang kulit anda supaya anda boleh menangani sebarang isu yang timbul dengan sebaiknya. Ia akan membolehkan anda mencari produk yang direka khusus untuk keperluan anda.5. Gunakan Produk Berkualiti Tinggi
Sama seperti makanan yang kita makan, produk yang kita gunakan mempengaruhi penampilan kulit kita. Lakukan penyelidikan anda dan pilih produk yang akan membantu anda. Selalunya, barang-barang yang mencolok dan comel itu tidak berkesan malah bermasalah. Ingat, kualiti tinggi tidak selalu bermakna mahal. Daripada melihat tanda harga dahulu, semak untuk memastikan pakar dermatologi mengesyorkan produk tersebut.
6. Pastikan Ia Mudah
Terdapat produk yang kelihatan tidak berkesudahan di pasaran. Tidak ada kekurangan produk yang menjanjikan untuk memberikan anda kulit yang berseri, daripada topeng muka hingga krim mata dan segala-galanya di antaranya. Nasihat kami? Mulakan dengan asas. Dapatkan rutin asas yang kukuh dan bina dari sana. Dengan cara itu, anda boleh mengetahui produk mana yang membantu dan produk yang mana hanya untuk pertunjukan.
Jenis kulit anda akan menentukan jenis produk yang anda perlukan, tetapi kebanyakan orang menggunakan sekurang-kurangnya pembersih dan pelembap dengan SPF.
7. Gunakan Pelindung Matahari (walaupun dalam keadaan mendung!)
Menangkap sinar sangat bagus untuk membuat vitamin D, tetapi pendedahan yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan dan juga membawa kepada kanser kulit. Kedutan, bintik-bintik matahari dan gejala penuaan pramatang lain adalah tanda-tanda terlalu banyak cahaya matahari. Nasib baik, SPF sangat bagus untuk menghalang kesan merosakkan matahari. Kami mengesyorkan menggunakan produk dengan sekurang-kurangnya SPF 15 setiap hari, tanpa mengira cuaca. Ingat, anda tidak perlu membakar untuk menyebabkan kemudaratan pada kulit. Pendedahan setiap hari sudah memadai.
Untuk Membungkus Semuanya
Kepentingan menjaga kulit anda melangkaui penampilan cantik dalam gambar. Lagipun, ia adalah organ terbesar dalam badan. Daripada meningkatkan kesihatan mental kepada mencegah kanser, faedah penjagaan kulit yang betul adalah penting untuk kehidupan yang sihat.