Sama ada anda penggemar yoga pagi atau secawan kopi panas, mencipta rutin pagi adalah penting untuk gaya hidup yang sihat dan ceria. Tetapi apa yang lebih baik daripada rutin pagi yang sempurna? Rutin pagi yang mampan.
Produk kecantikan mampan dan bebas kekejaman nampaknya semakin meningkat tahun ini. Kami sedar tentang kesan negatif yang boleh ditimbulkan oleh banyak produk kegunaan harian terhadap alam sekitar– sama ada plastik yang tidak perlu atau bahan berbahaya. Itulah sebabnya kami akan memperkenalkan beberapa cara untuk menjadikan rutin pagi anda lebih mampan
Hadkan penggunaan pod kopi satu hidangan dan pembelian kopi anda
Kopi adalah salah satu perkara pertama yang ramai orang fikirkan pada waktu pagi. Serius, siapa yang tidak suka secawan kopi hangat pada pagi yang sejuk? Daripada memilih pod kopi satu hidangan, cuba pod boleh guna semula atau pod boleh kitar semula. Terdapat banyak pilihan hebat seperti program kitar semula Nespresso yang mempunyai pelbagai tempat pengumpulan untuk membuang pod terpakai anda.Selain itu, cuba hadkan perbelanjaan anda untuk pembelian kopi. Starbucks sangat lazat, tetapi menjadikan pembelian kopi sebagai tabiat boleh menyebabkan pembaziran dan perbelanjaan yang tidak perlu! Sebaliknya, cuba buat kopi anda di rumah atau di pejabat anda di tempat kerja jika itu pilihan.
Melabur dalam berus gigi yang mementingkan alam sekitar
Berus gigi buluh adalah tambahan yang sempurna untuk rutin pagi tanpa plastik. Dengan membeli berus gigi buluh, anda mengurangkan pencemaran dan sisa plastik yang boleh berakhir di lautan kita. Lebih baik lagi, berus buluh mempunyai fungsi yang sama seperti berus plastik. Membuat suis mudah ini akan memberi kesan positif kepada bumi kita!
Potong mandi anda pendek
Apabila bulan-bulan musim sejuk menghampiri lebih cepat dan lebih pantas, adalah mudah untuk membiarkan hujan itu berlarutan terlalu lama. Mandi lebih pendek membantu menjimatkan air dan tenaga. Dengan memotong hanya 5 minit mandi anda setiap hari, anda boleh membuat perubahan besar dalam pemuliharaan!
Renungkan
Meditasi adalah tambahan yang sangat baik untuk rutin pagi. Meditasi bukan sahaja mempunyai senarai manfaat kesihatan seperti melegakan tekanan– ia boleh membantu anda memulakan hari anda dengan santai. Terdapat banyak aplikasi meditasi percuma yang hebat seperti pemasa cerapan yang menawarkan segala-galanya daripada meditasi berpandu kepada penyembuhan bunyi. Melabur sekurang-kurangnya 10 minit hari anda untuk berhenti seketika dan duduk diam boleh menjadi pengubah permainan.Basuh pakaian anda dengan cara yang mesra alam
Mungkin sebahagian daripada rutin pagi anda termasuk menyeterika baju anda untuk hari itu dan memasukkan beberapa pakaian kotor itu ke dalam mesin basuh. Sama ada anda suka memasukkan dobi dalam rutin pagi anda atau tidak, membeli produk yang mampan boleh membantu alam sekitar.
Kami mengesyorkan bertukar kepada detergen pakaian yang tidak mengandungi bahan berbahaya atau ujian ke atas haiwan. Terdapat banyak pilihan hebat di luar sana dalam format yang berbeza. Selain itu, daripada menggunakan helaian pengering, anda boleh cuba beralih kepada bola pengering bulu yang 100% semula jadi dan bebas bahan kimia.
Makan sarapan pagi berasaskan tumbuhan yang sihat
Mewujudkan diet yang lebih sihat tidak boleh membahayakan. Menggabungkan sekurang-kurangnya satu hidangan berasaskan tumbuhan ke dalam hari anda boleh menunjukkan kepada planet betapa anda mengambil berat. Beberapa idea sarapan berasaskan tumbuhan yang sangat lazat boleh termasuk: roti bakar alpukat, oat dengan buah-buahan atau smoothie hijau. Sarapan mungkin salah satu masa terbaik untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda perlukan setiap hari.Produk kecantikan yang mampan
Menjaga kulit anda dan kelihatan cantik sepanjang hari juga berada di senarai teratas bagi ramai orang di luar sana. Memilih produk penjagaan kulit bebas kekejaman atau vegan membantu menyelamatkan alam sekitar dan kulit anda! Banyak barisan kecantikan kini menawarkan produk muka atau solek mesra alam.
Menggerakkan badan anda
Walaupun ia boleh mencabar untuk memerah senaman pada waktu pagi, jika anda mempunyai masa untuk menggerakkan badan anda selama 10-20 minit, anda boleh melepaskan endorfin yang menyenangkan itu. Yoga ialah pilihan yang bagus untuk senaman pagi yang lembut dan santai dan sangat mudah dilakukan dalam keselesaan rumah anda sendiri!
Mengubah rutin pagi anda menjadi lebih mampan tidak semestinya terasa seperti tugas yang sukar. Membuat beberapa perubahan kecil boleh menjadikan dunia perubahan untuk persekitaran kita dan kesihatan anda sendiri!