Menjaga kulit anda boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda bekerja berjam-jam atau tidak mempunyai banyak masa lapang di tangan anda. Di sinilah kami datang - memberikan anda beberapa petua untuk menjaga kulit anda:
Mempunyai Diet yang Baik & Sihat
Tempat yang bagus untuk bermula adalah dengan mengamalkan diet yang sihat dan seimbang. Mempunyai ini boleh membantu menghentikan kulit anda daripada penuaan teruk. Rawat kulit anda dengan baik dan optimumkan pemakanan anda dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan. Makan lemak sihat seperti ikan berminyak dan kacang serta diet yang pelbagai dan seimbang boleh membantu.
Ini harus memberikan nutrien optimum yang penting untuk kulit berseri, menyediakan sumber Beta Karotena, Vitamin C dan E, Zink, dan Selenium. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak boleh melayan diri anda pada hujung minggu atau keluar malam! Hanya pastikan anda memberi diri anda diet seimbang dengan kerap.
Mempunyai Rutin Penjagaan Kulit Cemerlang
Walaupun kita mahu menahannya, kulit kita secara semula jadi akan menua. Kedutan dan bintik-bintik penuaan tidak dapat dielakkan pada masa-masa tertentu. Walau bagaimanapun, proses penuaan kulit kita boleh dipercepatkan oleh kejadian seperti pendedahan berlebihan kepada matahari, menggunakan sabun yang terlalu kuat, bahan kimia, dan pemakanan yang tidak baik. Itulah sebabnya adalah sangat penting untuk mempunyai rutin penjagaan kulit yang baik dan menggunakan produk penjagaan kulit berkualiti tinggi daripada jenama seperti Skinsider.
Berikut ialah senarai rutin penjagaan kulit terbaik yang boleh anda lakukan untuk memastikan kulit anda sihat:
Apakah jenis kulit anda — berminyak, kering, normal, kombinasi atau sensitif? Adakah anda mempunyai masalah kulit? Menggunakan produk yang dirumus untuk keperluan kulit anda akan membantu anda kelihatan dan berasa hebat!
Mencuci muka ketika bangun tidur, sebelum tidur, dan selepas berpeluh akan mengurangkan kotoran dan bakteria yang mendap di muka semasa tidur. Sebelum tidur, anda ingin menanggalkan solekan dan kotoran, seperti asap, asap atau kotoran, yang mungkin mendarat pada kulit anda. Serta mencuci muka anda selepas berpeluh akan membantu menghilangkan pengumpulan gris. Ini mungkin kelihatan agak banyak untuk diingati dan disimpan setiap hari – tetapi percayalah kepada kami. Ia akan memberi manfaat besar kepada anda!
Pelembap: Walaupun anda mempunyai kulit berminyak, anda masih perlu melembapkan. Menggunakan pelembap yang ringan, berasaskan gel dan bukan komedogenik atau yang tidak menyekat liang-liang anda akan berfungsi dengan sempurna. Kulit kering mungkin mendapat manfaat daripada lebih banyak pelembap berasaskan krim. Kebanyakan jenama akan melabelkan produk mereka sebagai gel atau krim pada pembungkusan mereka.
Mempunyai Rutin Senaman yang Baik
Mempunyai rutin kerja yang baik boleh membantu menjaga kulit anda dan menjadikan anda bertambah tua. Ia boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk membantu membina keyakinan anda apabila mengambil bahagian dalam kelas gim, bertemu orang baharu dan menjalin persahabatan sambil kekal cergas. Bukan itu sahaja, malah ia boleh membantu kesihatan mental anda juga.
Mempunyai rutin harian dalam hidup anda boleh membawa sedikit tumpuan dan rasa tujuan ke dalam hidup anda. Pastikan anda membersihkan dan mencuci muka anda selepas bersenam–memastikan kulit sentiasa segar sepanjang masa. Ini adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu memastikan anda mempunyai gaya hidup yang panjang dan sihat. Kami mendoakan yang terbaik untuk perjalanan kecergasan anda!