လေဆာကုသမှုကို စဉ်းစားနေပါသလား။ ဒါကတော့ သိထားသင့်တဲ့ အချက် ၅ ချက်ပါ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိနေခြင်းသည် စစ်မှန်သောချီးကျူးဖွယ်ဖြစ်သော်လည်း အချို့အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏လက်ရှိပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရန် အထူးအားဖြည့်ဖြေရှင်းချက်ကို လိုချင်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမြဲတမ်းသွားနေကျ သို့မဟုတ် ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း အမြဲသတိရှိနေသော အမျိုးသမီးများသည် လေဆာကုသမှုပေးစွမ်းနိုင်သည့် တာရှည်ခံရလဒ်ကို ပေးသည့် ချဉ်းကပ်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။

လေဆာကုသမှု၏အခြေခံများ

အကယ်၍ သင်သည် တိကျသော လေဆာကုသမှု အမျိုးအစားကို စဉ်းစားနေပါက၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်တတ်နိုင်သမျှ လေ့လာရန် အခကြေးငွေပေးပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကဲ့သို့ပင်၊ သင့်အတွက်ရရှိနိုင်သည့် အရည်အသွေးမြင့်ကုသမှုများထဲမှ အကောင်းဆုံးကို ရွေးချယ်နိုင်စေရန် ကုထုံးနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ဖတ်ရှုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါတွေကတော့ မပြုလုပ်ခင် လေဆာကုသမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်ငါးချက်ပါ။

1. ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

အချို့သူတို့မသိသော၊ 'လေဆာ' သည် 'ရောင်ခြည်ဖြာထွက်မှုအား လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အလင်းချဲ့ထွင်ခြင်း' ကို အတိုကောက်ခေါ်ဝေါ်သည့် အတိုကောက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုနှင့် အရောင်ခြယ်မှုအားကောင်းစေရန် အလင်းရောင်နှင့် အပူစွမ်းအင်ကို အသုံးပြုထားသည်။ ကုသမှုသည် သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထိန်းချုပ်ထားသော မျက်ရည်များကို ဖန်တီးပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ တစ်သျှူးများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ဤကုစားမှုတုံ့ပြန်မှုသည် အရေပြားအသစ်ကို မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ တွန်းပို့ပေးသည်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ Collagen ထုတ်လုပ်မှုဟာ သဘာဝအတိုင်း နှေးကွေးလာပါတယ်။ အောင်မြင်သောအခါတွင်၊ လေဆာသည် ကော်လာဂျင် ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ သင့်အား အရေအတွန့်ကင်းသော အသားအရေကို ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

2. Long Haul တွင် ပေးချေပါမည်။

လေဆာကုသမှုများသည် အလှကုန်နှင့် အလှပြင်လုပ်ငန်းအတွက် အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပေ။ အရေပြားပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သင်သွားမည့်ကုသမှုအပေါ် မူတည်၍ လေဆာသည် ဝက်ခြံအမာရွတ်များ၊ နေလောင်ကွက်များနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။

တက်တူးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အမွှေးအမျှင်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဤအရေပြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးပြီး အမျိုးသမီးများအများစုအတွက် ၎င်းတို့၏ အလှပြင်ခြင်းနည်းလမ်းကို ပိုမိုထိရောက်စေသည်။

ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ရွေးချယ်စရာများ—ဖယောင်းချခြင်း၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း၊ နှင့် လက်ဆွဲခြင်းစသည့် အခြားရွေးချယ်စရာများ—သည် အမှန်တကယ် အကန့်အသတ်မရှိပါ။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုခုကို ဖြတ်ကျော်ရန် ရက်ချိန်းသတ်မှတ်မည့်အစား၊ ပိုမိုထိရောက်သော နည်းလမ်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ၎င်း၏ကြီးထွားမှုကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ နှောင့်နှေးစေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလှအပ၊ မော်ဒယ်နှင့် ဖျော်ဖြေရေးနယ်ပယ်တွင် လုပ်ကိုင်နေသော ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် အထူးသဖြင့် လက်တွေ့ကျနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မီဒီယာများနှင့် လူအများနှင့် အမြဲလိုလို ထိတွေ့နေရပြီး ၎င်းတို့ကို ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ဖြစ်စေရန် အမြဲတမ်း တွန်းအားပေးနေပါသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ သင်သည် ထိုစက်မှုလုပ်ငန်းအောက်တွင် အလုပ်မလုပ်လျှင်ပင် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကုသမှုများ သင့်အတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါသေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖယောင်းချခြင်းနှင့် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းသည် အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါက၊ လေဆာဖြင့် အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် အခကြေးငွေပေးပါသည်။

၃။ သည်းခံခြင်းသည် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ကြည်လင်ပြီး တင်းရင်းတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် သင် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် လေဆာကုသမှုများကို အကြိမ်များစွာတွင် ပြုလုပ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ ဆံပင်ကို ဖယ်ထားရင် ရလဒ်က ချက်ချင်းကြီး မလာပါဘူး။

ကုသမှုစီးရီးများကို အများအားဖြင့် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း စီစဉ်ထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချိုင်းကြားရှိ ဆံပင်ကြမ်းများကို အကြိမ်ငါးကြိမ်ခန့် အပြီးတိုင် ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အရေအတွက် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း လည်ပတ်မှုတိုင်းပြီးနောက်၊ ကုသသည့်နေရာရှိ ဆံပင်များ ပိုနုနေပုံကို သင် သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

အစည်းအဝေးများကြားတွင်၊ သင်၏အလှပြင်ဆရာဝန်သည် ကုသမှုကို အမြင့်မားဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် တိကျသောကြိုတင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် နောက်ပိုင်းစောင့်ရှောက်မှုအစီအမံများပြုလုပ်ရန် သင့်အား ညွှန်ကြားမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအနေနဲ့၊ ကျန်နေတဲ့အရောင်နဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ sessionတိုင်းကို မစခင် exfoliate လုပ်ဖို့ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေရဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ မရှိတော့တဲ့အခါ၊ လည်ပတ်မှုတိုင်းပြီးတိုင်း ဖြူစင်တောက်ပပြီး ချောမွေ့တဲ့အသားအရေကို ရရှိခံစားနိုင်မှာပါ။

4. နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပုံမှန်လိမ်းပေးရပါမယ်။

သင်၏ အလှပြင်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို UV ထိတွေ့မှုမှ ကာကွယ်ရန် အကြံပေးလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိုအပ်တဲ့အခါ အမြဲဝတ်ပြီး ပြန်လိမ်းဖို့ သေချာပါစေ။ SPF 30 နှင့်အထက်ရှိသော ကျယ်ပြန့်သောနေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် သင့်အရေပြားကိုကာကွယ်ရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့် အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို နှေးကွေးစေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ၀တ်ဆင်ခြင်းက သင့်လေဆာကုသမှုကို အထိရောက်ဆုံး ကူညီပေးနိုင်ပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေမှာပါ။ ထို့အပြင် သင်အစည်းအဝေးများကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် သင်အပြင်သွားသည့်အခါတိုင်း နေရောင်ကာကွယ်သည့်အဝတ်အစားကို သေချာဝတ်ဆင်ပါ။ ထီး၊ ဦးထုပ်၊ ပဝါ၊ သို့မဟုတ် အခြားအလားတူပစ္စည်းများကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်လာနိုင်ပါသည်။

5. မည်သည့်အချိန်တွင် အပြီးသတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

တစ်နှစ်ပတ်လုံး လေဆာကုသမှုကို ခံယူနိုင်သော်လည်း နေသာသောလများတွင် လိမ်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်သည် လေဆာဖြင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဆာဖယ်ရှားခြင်းပြုလုပ်ရန် သွားသည်ဖြစ်စေ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အစည်းအဝေးမစမီနှင့် အပြီးတွင် နေပူထဲမနေရန် အကြံပေးလိမ့်မည်။

လေဆာဖြင့် ကုသထားသော အရေပြားသည် အပူဒဏ်ကို မခံနိုင်ပါ။ ဒါကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရင် လူအများစုဟာ ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းဦးပိုင်းတွေမှာ သူတို့ရဲ့ လေဆာကုသမှုကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဤအချိန်များတွင် နေ့ခင်းအချိန်သည် ပုံမှန်ထက် ပိုတိုပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေကိုထိခိုက်စေနိုင်သော နေရောင်ခြည်နှင့် အခြားပြင်ပအန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

လေဆာကုသမှုခံယူခြင်းသည် အချိန်ကုန်ပြီး လိုအပ်ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ နောက်ဆုံးရလဒ်ကို သင်မြင်သည်နှင့် စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုသည် သင့်အတွက် ထိုက်တန်ပါလိမ့်မည်။ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်အလက်အားလုံးကို မှတ်သားထားခြင်းဖြင့်၊ သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ပြီးမြောက်စေမည့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အဆုံးစွန်သော လေဆာအတွေ့အကြုံအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။